Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF
Kan man få en underaktiv sköldkörtel av en ketogen / lågkolhydratkost? Jag besvarar en lyssnarfråga och förklarar kort både hur sköldkörteln och lågkolhydratkost fungerar. Har du en kvart över när du är ute och går eller sitter i bilen/bussen så ladda ner det till din telefon eller så kan du lyssna direkt här i inlägget. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på … läs mer Inlägget Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
20 Sep 201413min
Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning
I veckans avsnitt handlar det om stress och stressens följder. Vad kan du göra åt utmattning? Ett längre avsnitt, ca 45 minuter, men har du tid när du sitter på tåget eller är ute och går så ta fram det på din iPhone. Äntligen en hälsopodcast på svenska! Det är enkelt att lyssna – antingen i din telefon eller i din dator. Så här gör du: Lyssna på din dator… läs mer Inlägget Avsnitt 4: Stress och binjureutmattning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
6 Sep 201445min
Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn
Detta avsnitt handlar om att vakna på natten, och så besvarar jag lyssnarfrågor om bl.a. resistent stärkelse. Har du en dryg kvart över när du är ute och går eller sitter i bilen/bussen så ladda ner det till din telefon eller så kan du lyssna direkt här i inlägget. Äntligen en hälsopodcast på svenska! Det är enkelt att lyssna – antingen i din telefon eller i din dator. Så här … läs mer Inlägget Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömn dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
30 Aug 201418min
Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn
I andra avsnittet gör vi supersnabb paleomjölk och pratar en massa om sömn. Lyssna på det om du har en dryg kvart över – kanske när du tar en promenad eller sitter på bussen. Du kan lyssna i din telefon och via iTunes (se nedan), eller längst ner här i inlägget. Passa också på att ställa frågor du vill ha besvarade i kommande avsnitt. Det kan du göra i kommentarerna … läs mer Inlägget Avsnitt 2: Paleomjölk och sömn dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Aug 201417min
Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning
I första avsnittet tar jag upp populära ämnen från tidigare inlägg. Lyssna på det om du har en kvart över. Du kan lyssna i din telefon och via iTunes (se nedan), eller längst ner här i inlägget. Passa också på att ställa frågor du vill ha besvarade i kommande avsnitt. Det kan du göra i kommentarerna här nedanför. I det här avsnittet handlar det om våra 7 grundrörelser, särskilt huksittandet, … läs mer Inlägget Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
16 Aug 201414min
Nu kan du LYSSNA på 4Health!!
Äntligen en hälsopodcast på svenska! Nu behöver du inte sitta framför datorn för att lära dig om hälsa eller få information om senaste forskningen på kost, sömn, träning och hormoner. Lyssna i din telefon när du sitter på bussen eller är ute och går. I podcastavsnitten kommer jag att prata om hälsoämnen, svara på läsar- och lyssnarfrågor, och snart även intervjua olika hälsoexperter. Ställ dina frågor här nedan i kommentarerna … läs mer Inlägget Nu kan du LYSSNA på 4Health!! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
15 Aug 20141min
