180. Jag är...

180. Jag är...

Djup avslappning med affirmationer – en guidad meditation

Välkommen till Paus – podden som hjälper dig att hitta återhämtning genom meditation, mindfulness och avslappning. I en värld fylld av måsten är det viktigt att stanna upp och vila i mellanrummen mellan dina aktiviteter.

I det här avsnittet guidar jag, Karin Björkegren Jones, dig genom en lugnande meditation med kraftfulla affirmationer. Affirmationer är positiva budskap som du upprepar för dig själv för att skapa inre balans och harmoni. Låt orden sjunka in, slå rot och programmera ditt undermedvetna med lugn och självkärlek.

Lyssna på den här meditationen dagligen under ett par veckor och låt affirmationerna omfamna dig, marinera dig och ge dig den djupa återhämtning du behöver.

🎧 Ta en paus. Andas in närvaro. Slappna av.

#meditation #mindfulness #avslappning #affirmationer #återhämtning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(216)

104. Energiboost

104. Energiboost

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Okt 202213min

103. Boosta immunförsvaret

103. Boosta immunförsvaret

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Okt 202214min

102. Hejdå jobbiga grejer

102. Hejdå jobbiga grejer

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Okt 202211min

101. Bättre sömn

101. Bättre sömn

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Okt 202217min

100. Släpp taget om ilska

100. Släpp taget om ilska

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Juni 202218min

99. Jag är

99. Jag är

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Maj 202216min

98. Andas i en fyrkant

98. Andas i en fyrkant

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Maj 202212min

97. Väck ditt inre barn

97. Väck ditt inre barn

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Maj 202213min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
inga-beiga-morsor
sova-med-dan-horning
angestpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
tyngre-radio
smartare-fitness-podden
handen-pa-hjartat
tyngre-traningssnack
halsoveckan-by-tyngre
brottarbroder
rss-beroendepodden
dilemma-2
sa-in-i-sjalen
rss-paus-guidade-meditationer
sex-pa-riktigt-med-marika-smith