180. Jag är...

180. Jag är...

Djup avslappning med affirmationer – en guidad meditation

Välkommen till Paus – podden som hjälper dig att hitta återhämtning genom meditation, mindfulness och avslappning. I en värld fylld av måsten är det viktigt att stanna upp och vila i mellanrummen mellan dina aktiviteter.

I det här avsnittet guidar jag, Karin Björkegren Jones, dig genom en lugnande meditation med kraftfulla affirmationer. Affirmationer är positiva budskap som du upprepar för dig själv för att skapa inre balans och harmoni. Låt orden sjunka in, slå rot och programmera ditt undermedvetna med lugn och självkärlek.

Lyssna på den här meditationen dagligen under ett par veckor och låt affirmationerna omfamna dig, marinera dig och ge dig den djupa återhämtning du behöver.

🎧 Ta en paus. Andas in närvaro. Slappna av.

#meditation #mindfulness #avslappning #affirmationer #återhämtning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(215)

55. Släppa kontrollen

55. Släppa kontrollen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Apr 202011min

54. Det kommer ett sen

54. Det kommer ett sen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Apr 202011min

53. Så ett frö

53. Så ett frö

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Apr 202015min

52. Allt du behöver finns här

52. Allt du behöver finns här

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Apr 202014min

51. Sköldkörtel i balans

51. Sköldkörtel i balans

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Dec 201915min

50. Förlåt

50. Förlåt

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Dec 201915min

49. Paus i rörelse

49. Paus i rörelse

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Dec 201915min

48. Paus från en vän

48. Paus från en vän

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Nov 201915min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
inga-beiga-morsor
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
angestpodden
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
tyngre-radio
handen-pa-hjartat
tyngre-traningssnack
smartare-fitness-podden
halsoveckan-by-tyngre
brottarbroder
rss-beroendepodden
dilemma-2
en-beroendepodd-av-the-house
sa-in-i-sjalen
rss-paus-guidade-meditationer