Jag har kraschat och behöver hjälp

Alex har ingen kontakt med sin pappa. Hon intalar sig att hon har accepterat det. Men är det verkligen så enkelt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Alex levde med sin pappa till hon var elva år. Då flyttade hon utomlands med mamma och syskon. Pappan fanns med ett tag till men tillslut förlorade de kontakten. Alex tycker att hon idag lever ett bra liv utan sin pappa och har länge tänkt att det är så det ska förbli. Men samtidigt tänker hon ofta på honom och känner sig arg. - Jag tror att hans frånvaro i mitt liv påverkar mig mer än jag vill erkänna, säger Alex. Är det dags för Alex att ta kontakt?

17 Okt 201928min

Louise är kompisen som alltid lyssnar istället för att själv ta plats. Hon har svårt att tro att någon bryr sig om henne, på riktigt. Därför fördjupas inte hennes relationer. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. - När jag växte upp var frågan hemma ”vad har du tränat idag?”, medan jag hellre velat att de undrat hur jag mådde, säger hon. Louise kämpade hela sin uppväxt med att försöka få sin pappa att tycka om henne. Hon försökte vara som han ville istället för att vara sig själv. Nu undrar Louise om det kan vara därför hon har så svårt att öppna sig i relationer. - Jag är expert på att lyssna och är en väldigt anpassningsbar person. Jag borde verkligen våga visa vem jag är och säga min åsikt istället, säger Louise.

10 Okt 201929min

Charlotta, 29, har svårt att släppa kontrollen. Ända sen hon var liten har hon dämpat känslor med mat och annat. Nu vill hon ha hjälp att kunna stanna i sina känslor - både de bra och de dåliga. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. - Jag har ett extremt kontrollbehov och tycker inte om okända saker, säger Charlotta. Då känner jag att jag måste dämpa det för att hålla känslorna under kontrollerade former. Nu börjar Charlotta inse att hon måste släppa på kontrollen och våga känna efter. För vad har hon egentligen att vara rädd för?

3 Okt 201928min

Johanna är 35 år och känner sig stressad. Vill hon ha barn eller inte? Hon skäms över sin osäkerhet och att hon inte har ett svar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Johanna lever i en stabil relation och att få barn vore det naturliga steget, tycker många. Runt omkring henne har vännerna barn och undrar när det ska bli hennes tur. Men Johanna är noga med att det ska kännas rätt. - Jag vill inte ha några påtryckningar från andra, jag behöver få känna efter själv, säger Johanna. Johanna växte upp med skilda föräldrar och under en period som barn kände sig väldigt övergiven av dem. - Ibland tänker jag att det inte är en egen familj jag längtar efter, utan ett par föräldrar, säger hon.

26 Sep 201928min

När Ursula var ung opererade hon sina bröst. Men den förhöjda självkänslan hon hoppades på infann sig aldrig, bara skam. Idag är hon 60 och har fortfarande inte slutat skämmas för vad hon har gjort. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ursula har ett bra liv och är lyckligt gift. Hon vet att brösten bara är yta och att hon borde sluta bry sig om dem. Ändå kan hon inte bli kvitt känslan av skam och gömmer sig i stora kläder för att dölja brösten. - Det känns som att andra dömer mig för att jag har gjort det här, säger Ursula. I samtalet med Radiopsykologen får Ursula chans att fundera över var skammen egentligen har sina rötter. Och hon hamnar någon helt annanstans än hon först trodde…

19 Sep 201929min

Cecilia har en svår form av PMS som ger henne stark ångest upp till två veckor varje månad. Det är nästan halva livet. Hur ska hon orka ha det så här? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Cecilia känner sig uppgiven. Trots att hon har ett roligt jobb, en fin man och förmågan att vara kreativ så är perioderna med ångest det som överskuggar allt. - Jag tackar nej till bröllop, resor och middagar, säger Cecilia. Jag kan helt enkelt inte vara den person jag vill vara. Jag är arg på livet och ibland undrar jag hur jag ska stå ut. Men vilka av känslorna är egentligen kopplade till PMS och vilka har med uppväxten och livet att göra? Cecilia ringer till Radiopsykologen för att få hjälp att reda ut vad som är vad.

12 Sep 201928min

Åsa har alltid burit på en känsla av att vara dålig. Ofta låter hon andra trampa på henne istället för att säga ifrån. Som liten kände hon sig som en klippdocka som inte fick vara levande. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När Åsa växte upp var hon ständigt rädd för pappans oförutsägbara ilska. Hon drog sig undan på sitt rum och skämdes över att hon gjorde honom arg. - Det var som att mitt liv inte var ett riktigt liv, som att jag var en klippdocka. Jag levde förstelnat eftersom det var så viktigt att inte ställa till det och göra pappa arg, berättar Åsa. I vuxen ålder känner Åsa fortfarande mycket skam när hon får kritik. Istället för att stå upp för sig själv viker hon sig och drar sig undan. Hur ska hon klara att ta den plats hon är värd?

5 Sep 201929min

Ninas liv består av starka känslor. Hon beskriver det som en ständig berg-och dalbana där allt som sker går rakt in i hjärtat. Men som ensamstående med två barn skulle hon behöva lite mer balans. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I säsongens sista Radiopsykologen hör du Nina, 35, som ända sen hon var barn fått återkommande depressioner. För ett par år sen fick hon diagnosen ADHD. Idag ganska medveten om sina egna behov men som förälder till två barn som också har ADHD blir vardagen lite för pressad för att också hinna ta hand om sig själv. - Jag skulle vilja lära mig att inte bli jättearg, jätteledsen eller jätteförhoppningsfull – och sen besviken, säger Nina. Nina vet att om hon lyckas balansera sitt eget humör så klarar hon också bättre av utmaningen att hantera barnens. Men hur ska hon få tid till det?

6 Juni 201929min