Din Självhjälp - Säsongspremiär 30/9

Camilla har gett sig på det omöjliga - att sluta äta socker i en HEL vecka. Alltså inga fler salta hallonferraris, dammsugare eller kardemummabullar. Inte ens taco-krydda. Camilla går cold turkey och måste hantera den starka viljan att fuska. Samtidigt som sockersuget når sin topp, gräver hon sig djupare i sockrets historia: När blev vi egentligen så sockerfrälsta och varför blev en viss amerikansk president en viktig spelpjäs i sockerdebatten? Avsnittet produceras av Melody Lovelin

22 Juli 202033min

Prydlighet är det nya svarta! Eller? Carolin anser sig vara en person med ordning och reda hemma. Men på senaste tid har hennes lägenhet gått från stökig till stökigare. Inspirerad av superorganiseraren Marie Kondo som gjort succé på Netflix med serien Konsten att städa, ska också Carolin bli bättre på att rensa ut det gamla. Men det är helt klart lättare sagt än gjort och känslorna svämmar till slut över när Carolin börjar öppna upp sina lådor. Sparkar det verkligen alltid joy? Avsnittet produceras av Melody Lovelin

15 Juli 202026min

I corona-tider vänder sig Camilla och Carolin till internet för att testa skrattyoga! Det är just fejkskrattets kraft som står på agendan och vid deras sida finns ledsagaren “Laughter Guru” - a.k.a. skrattyogans grundare. Hör när tjejerna hamnar mitt i en global skrattsession på Zoom med 500 deltagare och när de upptäcker en Bollywood-hit som ska locka fram skrattet. Men Laughter Guru provocerar också stand-up-komikern Camilla. Inte kan väl fejkskratt mäta sig med ett riktigt gott skratt?

8 Juli 202028min

Camilla och Carolin besöker ett japanskt bad - eller Spa om man hellre vill kalla det så - för att födas på nytt i heta bubbelbad och bastus. Men blir det verkligen så? Den japanska badkulturen har lugnat stressade själar i tusentals år, men tjejernas höga förväntningar förvandlas snabbt till kritiskt ifrågasättande när de möts av mobilförbud, hånglande par och dömande blickar. Kanske är det mer värt att lägga pengarna på en påse chips... Avsnittet produceras av Sofia Pappa

1 Juli 202025min

Lär känna den populära äventyraren Wim Hof som predikar iskalla morgonduschar och kontrollerad hyperventilering för att göra livet bättre. Kvällsduscharen Camilla går utanför sin comfort zone och hoppar in i duschen för att testa Wim Hof-metoden - allt för att råda bot på sin stress. Kan man chocka kroppen lugn eller genererar det bara ännu mer stress? Camilla och Carolin har svaret! Avsnittet produceras av Sofia Pappa

24 Juni 202029min

Vad är egentligen ametist, rosenkvarts och tigeröga? Carolin plockar fram sin mammas gamla instruktionsbok och beger sig in i en kristallbutik, på jakt efter en bättre sömn. Kan stenarna som hon lekte med som barn faktiskt hjälpa henne att må bättre som vuxen? Samtidigt hoppar Camilla på tåget när Carolin köper ett tigeröga till henne, som förhoppningsvis ska göra henne stenrik (no pun intended). Avsnittet produceras av Sofia Pappa.

17 Juni 202026min

Varför får Camilla panik av att andas långsamt och var Carolin vid ett tillfälle Sveriges ovigaste person? I det här avsnittet sätter tjejerna tänderna i en uråldrig självhjälpsmetod som fortsätter att fascinera. Det handlar om (superläskiga) yoga! Med hjälp av Youtubes populäraste yoga-konto, Yoga With Adriene, testar Camilla om det verkligen är så svårt att yoga hemifrån och “hitta hem” till sig själv… vad det nu innebär. Spoiler: det är inte lätt i alla fall. Avsnittet produceras av Sofia Pappa

10 Juni 202030min

Missa inte Din självhjälp där Camilla Fågelborg och Carolin Björnerhag testar olika självhjälpsmetoder så att du som lyssnar slipper!

3 Juni 202047s