39. Hur multitasking överbelastar din hjärna & vad du kan göra istället

I veckans avsnitt pratar vi om vad multitasking är. Det kan vara att svara på mejl medan du deltar i ett möte eller att scrolla genom telefonen medan du lagar mat. Även om det verkar som om vi blir mer effektiva när vi gör flera saker samtidigt, visar forskning att multitasking faktiskt försämrar vår prestation med 40 %.

Vår hjärna är inte designad för att fokusera på många saker på en gång, och det leder till ökad stress, fler misstag och längre tid att slutföra uppgifter.

Genom att lära oss att prioritera rätt och fokusera på en sak i taget kan vi faktiskt bli mer produktiva och minska stress.

Det här vill du inte missa! 🙋‍♀️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.