76. Mindfulness med Julie Boajé

76. Mindfulness med Julie Boajé

Avsnitt 76, Mindfulness med Julie Boajé


Äntligen fick vi återse vår kära Julie Boajé på Zoom och gräva ner oss i mindfulness.

Så som vi lever idag är våra hjärnor på högvarv hela tiden av intryck från scrollande på sociala medier, vi tar med oss jobbet hem och Netflix står ständigt på i bakgrunden.

Hur kan vi med enkla medel förändra vårt sätt att tänka kring detta? Jo, det berättar Julie om i avsnittet.

Kanske är det så att vi måste börja att stanna upp och dofta, titta och känna på satsumas i affären för att hamna i närvaro?

Ta tillbaka dagrömmeriet och döp om det till ett snyggt ord, så får du gör det ifred nästa gång du hittas sittandes någonstans, stirrandes in i en vägg.

Det läker hjärnan fick vi minsann lära oss!

Mejla till julie@kbtfabriken.se och skriv att du har lyssnat på SoulRiwer Podcast så får du två ljudfiler gratis:

- Kroppscanning vid insomning

och

- Långa djupa andetag


Ni hittar Julie på:

Instagram : @julieboaje

Hemsida : www.kbtfabriken.se



Missa inte hennes tidigare medverkan i Avsnitt 64, Shamansk healing med Julie Boajé

Avsnitt 64, Shamansk healing med Julie Boajé

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(210)

212. Christines sommarprat 2026

212. Christines sommarprat 2026

Avsnitt 212, Christines sommarprat 2026De flesta har nog hört talas om Luna cacao. Nu har Christine, ena halvan av duon som i vanliga fall består av mamma och dotter, spelat in ett sommarprat.Christin...

24 Aug 28min

211. Teleportering och förbjuden humor

211. Teleportering och förbjuden humor

Avsnitt 211, Teleportering och förbjuden humor.Mitten på Augusti har vi nu kommit till och vi har glömt det mesta, inklusive hur man navigerar runt på Zoom.Vi har fastnat i semesterns grepp om våra hj...

17 Aug 44min

210. Alexandras sommarprat 2026

210. Alexandras sommarprat 2026

Avsnitt 210, Alexandras sommarprat 2026Alexandra delar om sin barndom i Ukraina, familjen och hur livet var då.Vi får höra om flytten till Sverige och Lidköping när Alexandra var 10 år gammal. Känslan...

10 Aug 23min

208. Mamonis sommarprat 2026

208. Mamonis sommarprat 2026

Avsnitt 208, Mamonis sommarprat 2026. Mamoni tar oss med på en resa från allra första början. Vi får följa med henne från köket hemma i Östersund, genom en destruktiv relation och självskadebeteende....

9 Aug 41min

209. Karolinas sommarprat 2026

209. Karolinas sommarprat 2026

Avsnitt 209, Karolinas sommarprat 2026Karolina berättar om den ödesdigra dagen då bomben släpptes, det där som ändrade om hela hennes liv. Känslan av att känna sig bortvald och maktlös.En resa genom k...

3 Aug 30min

207. Tårtrester och sovmorgon

207. Tårtrester och sovmorgon

Avsnitt 207, Tårtrester och sovmorgonVi är i mitten av sommaren och det är dags för Sommaravsnittet. (även om det är 15 grader och regn...)Sarah har klarat av sin födelsedagsfest och har äntligen fått...

20 Juli 37min

206. Emelies sommarprat 2026

206. Emelies sommarprat 2026

Avsnitt 206, Emelies sommarprat 2026Ett sommarprat om rädslor, människors masker och om hur vi egentligen är mer sammanlänkade än vi tror. En stjärnklar natt på väg hem där en önskan sänds ut till uni...

13 Juli 10min

205. Jimmies sommarprat 2026

205. Jimmies sommarprat 2026

Avsnitt 205, Jimmies sommarprat 2026.Ja den lille gossen med armen högt upp i vädret. Var tog han vägen egentligen? Kung fu-moves, klätterställningar och djupa funderingar. Jimmie tänker tillbaka på b...

6 Juli 10min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
bullfika
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
rss-i-skallen-pa
not-fanny-anymore
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
rss-ronden
rss-pappahjartat
sova-med-dan-horning
rss-hos-psykologen
sa-in-i-sjalen
rss-lattsamt-med-kp
rss-basta-livet
rss-traningsklubben