11. Meditation, flum eller fantastiskt?

Wow! Att nå sin fulla potential fick precis en helt ny innebörd! Istället för att sträva efter titlar, status, makt, och pengar, fokuserar dagens gäst på att nå sin fulla potential inom sex, lust, lekfullhet och njutning. Veckans gäst tog mig med storm! Sättet hon ser på livet och vågar leva ut det är så inspirerande och jag vill ditåt ännu mer, hoppas att du ska få samma känsla! Hon heter Johanna Hector, och är yogalärare, coach, konceptutvecklare och entreprenör. Hon driver utbildningsföretaget Global Yoga, som specialiserar sig på yogautbildningar, workshops och gemenskap. 2018 grundade hon SoulWorkClub, en holistiskt wellnessklubb online där du hittar alla Johannas josiga redskap och ritualer för ett lust- och lekfullt liv. Idag pratar vi om hennes unika morgonritual innehållande bland annat massage, nakendans, onani och dödsmeditation! Vi djupdyker också i sex, kvinnlig njutning, pussy power och hur man på bästa sätt uttrycker sina behov till sin partner. Helt klart ett avsnittet utöver det vanliga!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

14 Dec 20201h 38min

Vad händer om du skulle berätta för någon det du inte vill att någon i hela världen ska få veta om dig? Det uppstår magi! Det ska ni få lyssna på i det här avsnittet. Det här är helt klart poddens mest sårbara avsnitt, vilket är både läskigt och superkul! Idag ska ni nämligen få äran att träffa Sveriges mest omtyckta och folkkära poet - Bob Hansson! En helt otrolig och underbart grundad person med hjärtat på helt rätt ställe. Han har alltid gått sin egen väg i livet, i både med och motgångar. Bobs egensinnighet som han idag hyllas för, skapade ofta problem under uppväxten och skolgången. Men tack vare sin unika approach till livet har Bob Hansson nu varit en populär föreläsare och workshopledare i över tjugo år. Han är även författare till boken Allvarligt talat, och kanske främst känd från radioprogrammet Tankar för dagen i P1. Idag besvarar vi riktigt utmanande frågor som: Vad vill jag att ingen ska veta om mig? Hur ska man hantera bördan av andras förväntningar? Är det sant att man inte kan älska någon annan, om man inte älskar sig själv? Och, Hur fan gör man för att få lite mer WOW i livet? Jag blev superkär i Bobs unika personlighet och väldigt inspirerad av hans sätt att se på livet och att vara. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 Dec 20201h 13min

Går det att träna hjärnan till att bli lyckligare? Svar: JA! Idag har jag äran att få prata med en riktig hjärnforskare! Hon har disputerat vid Karolinska Institutet i Stockholm inom kognitiv neurovetenskap med fokus på hjärnans utveckling och formbarhet. Hon heter Sissela Nutley, och är både föreläsare och författare till boken “Distraherad – hjärnan, skärmen och krafterna bakom.” Utöver det hjälper även Sissela till att driva det ideella projektet “Detsynsinte” tillsammans med Arts & Heart med syfte att förebygga psykisk ohälsa hos barn och unga. Målet är att nå ut till föräldrar, skolor och verksamheter med kunskap om hur hjärnan fungerar och hur den påverkar vårt välmående. Idag pratar vi bland annat om den mentala tallriksmodellen “SCHMARF”, om det går att träna hjärnan lyckligare, om hjärnans anpassningsförmåga och formbarhet, om varför uppmärksamhet är en viktig pusselbit för lycka, och mycket mycket mer! Ett helt magiskt avsnitt som ni inte vill missa! Varsågoda!  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

30 Nov 202055min

Är du också en person som bara älskar mat? Då är vi två! I det här avsnittet ska vi prata om hur mat och välmående hänger ihop, och veckans gäst har ett fantastiskt sunt sätt att se på mat! Hon älskar att förmedla kunskap genom att se mat som en källa till glädje och lycka istället för stress, press och dåligt samvete. Hon är legitimerad dietist, föreläsare och författare med en gedigen klinisk erfarenhet från Karolinska universitetssjukhuset i Stockholm. Hon uttalar sig bara om saker där hon har vetenskapligt stöd i ryggen och menar att mat är en fantastisk källa till njutning och glädje! Jag älskar hur hon flyttar fokus från att skuldbelägga olika typer av livsmedel till att bevisa att all mat är okej i lagom mängd (såvida man inte mår jättedåligt av ett visst livsmedel eller är allergiskt på något sätt), och att mat är något hon tycker ska användas för att skapa gemenskap, njutning och samhörighet! Hur fint? Varsågoda - Sara Ask!   Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Nov 202049min

Vill du också optimera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Veckans gäst är ingen mindre än den bastu-älskande professorn Göran Kecklund! När han inte tar en kall öl och lyssnar på bra musik arbetar han som sömn- och stressforskare på Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning har varit inriktad på hur skiftarbete påverkar sömn- och vakenhetsförmågan, och vad störd sömn får för konsekvenser för hälsa och välmående. Göran är även ackrediterad sömnspecialist och menar att sömn har en betydande roll för just din lycka. I veckans avsnitt får ni ta del av över 40 års erfarenhet inom ämnet och vi besvarar frågor som: Hur optimerar man sömnen? Vilka timmar/natt bör du sova för att må så bra som möjligt? Är powernaps bra eller dåligt? Hur vanligt är egentligen insomni? Varsågoda mina vänner! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16 Nov 20201h 3min

Vill du lära dig välja glädje i livet? Då har du kommit helt rätt! Idag har jag äran att få prata med en av mina egna stora idoler! Hon arbetar med exakt det jag skulle vilja göra efter jag avslutat min utbildning till sommaren, nämligen arbetsmiljö och hälsa! Hon heter Christina Stielli och vet hur man väljer glädje i livet! Hon är föreläsare, författare till tre bästsäljare, och anlitas även flitigt som organisationsutvecklare av företag. Efter att ha växt upp i en kristen familj så lärde sig Christina på felaktiga grunder att det viktigaste i livet, det är att göra Gud och hennes mamma glada. Det här tog hon omedvetet med sig in i sitt äktenskap där fokus låg på att göra honom nöjd, men efter en stökig skilsmässa kom Christina till insikt - Hon ville välja att vara glad! Och idag är hon expert på hur man gör för att välja glädje i livet, både utifrån sina erfarenheter och rent vetenskapligt. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

9 Nov 20201h 3min

Visste ni att människan har i genomsnitt 29’000 dagar på planeten jorden? Varför inte ta vara på dem till fullo? Veckans gäst har en glödande passion för just detta! Han har en bred vetenskaplig bakgrund inom bland annat lyckoforskning, neurovetenskap, motivationspsykologi, positiv psykologi och mycket annat. Han heter Erik Fernholm, och är en riktig lyckoaktivist! Han är grundare till plattformen 29k som med hjälp av världens främsta lyckoforskare syftar till att skapa en värld där personlig utveckling finns tillgängligt för alla! Plattformen vilar på en tung vetenskaplig grund, och Eriks vision är att skapa en långsiktigt välmående framtid för såväl individer, företag som samhälle. Idag pratar vi blanda annat om vad det är som gör oss olyckliga, om balansen mellan att autonomi och gemenskap, om vad sorg är för något och hur man hanterar den, om vikten av dina individuella handlingar, och mycket mycket mer! Vässa öronen och glid med på ett avsnitt utöver det vanliga! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 Nov 20201h 8min

Har ni någon gång lyssnat efter den där lugna porlande bäcken inom er? Det har veckans gäst verkligen gjort! Han är en av de mest positiva, ödmjuka och roliga personen jag någonsin har träffat, och hans Göteborgska sätter en underbar prägel på hela det här avsnittet! Jag pratar såklart om fantastiska Lasse Brandmannen Gustavson! Första veckan som nyexaminerad brandman fastnade Lasse i en enorm gasexplosion. Hans kollega dog, medans 24 åringen själv hamnade på sjukhus nedsövd i koma under två månader. Hela Lasses kropp var förstörd. Hans hud var brännskadad, hans ögon var igensydda, hans fingrar var bortbrända, och öronen väl skadade. Vi dyker ned i Lasses livs omvandlade berättelse, pratar om meningen med livet, om den inre porlande bäcken som fick Lasse att vilja fortsätta, om vad “varandet” är för något, och mycket mycket mer! Det här är helt klart ett av poddens mest gripande berättelser som jag är urstolt över att kunna presentera!   Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Okt 20201h 4min