Tyngre Träningssnack23 Okt 2024

Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller tolerans för olika former av träning.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:24) Mattias Reck är tillbaka
(00:07:34) Lidls inblandning i cyklingen sen tidigare
(00:10:15) Betydelsen av att hålla sig kall som cyklist under flera lopp
(00:12:26) En bra säsong för Lidl Trek
(00:15:48) Hur fungerar det med ett utvecklingslag?
(00:20:22) Det finns bra med pengar inom cykling för att det är en konditionsidrott
(00:27:59) Recks arbete som coach för Trek
(00:36:09) Hur tränar man ett lag när individerna är så olika
(00:39:41) Det är lätt att mäta hur saker är nu men svårt att veta vad man ska göra framåt
(00:44:51) Betydelsen av hög motstånd mot trötthet inom cykling
(00:49:34) Maxpulsen sjunker under flerdagstävlingar men prestationsförmågan förblir hög
(00:56:22) Från en konservativ idrott till en forskningsdriven idrott
(00:58:22) Ketoner, värmeträning och annat som är hett just nu
(01:03:52) Tappar man fokus på det viktiga när det kommer för mycket småsaker att tänka på?
(01:08:27) Reck tror inte att alla har någon nytta av styrketräning
(01:16:26) Det finns ingen poäng i att träna så hårt som man kan på ett pass
(01:18:42) Det senaste kring bikarbonat vid tävling
(01:23:54) Kan man formtoppa som cyklist under dagens tävlingsförhållande?
(01:32:08) Att träna ner sig så prestationen blir sämre vill man alltid undvika
(01:33:51) Kosten och energiintag kan påverka prestationen mer än träningen

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(565)

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Juli 43min

Avsnitt 558: Få studier på styrketräning är utförda på högpresterande idrottare

I dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en översiktsartikel där man har undersökt hur tränade deltagarna är i studierna från olika översiktsartiklar inom styrketräning. I "...

22 Juli 59min