Hela Människan4 Nov 2024

26. Nilla Gunnarsson - Om ren och läkande mat för känslomässig och hormonell balans

I det här avsnittet möter jag Nilla Gunnarsson som driver Nillas Kitchen. Hon jobbar med holistisk kostrådgivning, hon jobbar alltså med hela människan när hon hjälper människor med att återfå hälsa, energi och balans. Nilla har inspirerat mig i 10 år nu och jag lagar hennes recept flera gånger i veckan, därför ville jag bjuda in henne till podden och låta henne dela med sig av sin fantastiska kunskap och erfarenhet.

I det här samtalet hör du oss prata om hur man skapar en sund och härlig relation till mat, utan sug och cravings, om kost för hormonell och känslomässig balans, och om hur viktigt det är att äta utifrån sin egen kropps behov och inte bara följa en diet.

Nilla förklarar att det finns 7 olika steg inom antiinflammatorisk kost där man kan prova sig fram vilket steg ens egen kropp mår bäst av, och det är så himla bra förklarat, det gjorde det verkligen användbart kände jag, hoppas du också tycker det.

Hon berättar också lite om hur hon själv läkt från utmattning, hormonella obalanser och kroniska smärtor i kroppen. Det blev en förändring på alla plan, fysiskt, känslomässigt, andligt och mentalt.

Jag hoppas att det här samtalet ger dig lite ny kunskap, några nya insikter eller inspiration som du kan använda i ditt eget liv! Jag blir jätteglad om du vill berätta för mig vad som väcktes i dig efter att du har lyssnat!

Tycker du om min podd får du gärna ge den ett betyg eller skriva en recension i appen där du lyssnar, det hjälper mig i mitt arbete med podden.

Kontakt Nilla Gunnarsson:

https://nillaskitchen.com

https://www.instagram.com/nillaskitchen/

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Länk till visdomsbrevet:

https://jessica-hedin.mykajabi.com/registreringssida-valkommen-till-cirkeln-1

Du får 10% rabatt på alla kurser och utbildningar och 20 % rabatt på ljudfiler och e-kurser hos Mindfulnesscenter med koden: JESSICAHEDIN

Mindfulnesscenter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(62)

57. Min egen resa hem till mig själv - ett personligt samtal om min väg

I det här avsnittet delar med mig av min egen resa hem till mig själv. En resa som började långt innan de stora förändringarna syntes på utsidan.Jag tar dig tillbaka till åren då en allt starkare läng...

30 Aug 53min

57. Få ökad tillgång till din livsenergi genom det naturliga – med Mia Elmlund

Hur får vi tillgång till mer av vår egen livsenergi – och vad är det egentligen som gör att den inte flödar som den skulle kunna göra?I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund – grundaren till Sensing...

23 Aug 1h 42min

56. Nyckeln till nervsystemet – din fascia

I det här avsnittet som är det sista i sommarserien, dyker jag ner i två delar av kroppen som jag tycker är så otroligt spännande – nervsystemet och fascian – och framför allt hur de hänger ihop.Jag p...

16 Aug 52min

55. Om att lämna ekorrhjulet och gå själens väg - med Petra Westberg

Vad händer när vi vågar stanna upp och börja lyssna inåt – mitt i livet, innan vi har alla svar?I det här avsnittet möter du Petra, som delar med sig av sin pågående resa från prestation och ekorrhjul...

5 Aug 1h 26min

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

Var befinner du dig på din personliga utvecklingsresa?I det här avsnittet delar en modell över den personliga och andliga utvecklingsresan – en karta som har hjälpt mig att förstå både mig själv och d...

30 Juli 58min

53. Släpp prestation och hitta din egen kropps unika rytm

Har du koll på din egen unika rytm – eller är det din inre presterare som styr tempot?I det här avsnittet pratar jag om en av de största utmaningarna i min egen personliga utvecklingsresa – att lära k...

11 Juli 29min

52. Mönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver?I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personli...

24 Juni 43min

51. Det sanna jaget - har du tappat bort dig själv?

I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som många av oss har hört men kanske inte alltid stannat upp och funderat över – det sanna jaget.Vad är egentligen ditt sanna jag? Att leva sant - vad bet...

2 Juni 31min