#015 CRASH COURSE FÖR MÄN: Den kvinnliga cykeln 101
Det här är avsnittet som varje man behöver lyssna på. En crash course i den kvinnliga cykeln– och hur du som man kan bli ett bättre stöd. I detta avsnitt går vi igenom de viktigaste grunderna: kvinnan...
20 Nov 202415min
#014 Den kvinnliga cykeln: Nyckeln till dina inre verktyg
Det här är avsnittet som varje kvinna (och man!!) behöver höra. Ett avsnitt där vi dyker djupt ner i din kvinnliga cykel och hur du kan återta din kraft genom att lära känna din kropp och dina hormone...
19 Nov 20241h 10min
#013 Har du din balans? Självutveckling vs Självacceptans
I dagens avsnitt utforskar vi vad det innebär att hitta harmoni mellan självutveckling och självacceptans – att våga sträva mot något mer, samtidigt som vi ger plats för den kärlek och acceptans vi fa...
12 Nov 202421min
#012 Activation: Lev livet avslappnad
Tillhör #011 - En avslappnad kvinna, har du träffat henne?I denna aktivering guidar jag dig genom en djupt avslappnande resa som hjälper dig att släppa taget om prestation och kontroll. Det här är en ...
6 Nov 202410min
#010 - Alida Kanthe: Deeptalk med min bästa vän
I veckans avsnitt får ni träffa min bästa vän, och tillsammans bjuder vi in er till ett varmt och ärligt samtal om vår vänskap och den resa vi gjort tillsammans. Vi pratar om hur vi möttes, vilka räds...
29 Okt 20241h 33min
#009 Breathwork: Andning för din morgon 10 min
Starta din morgon med närvaro och kärlek. I denna 10-minuters breathwork guidar jag dig genom en stund där du får landa i din egen sanning. Det är en mjuk resa som hjälper dig att släppa dagens förvän...
22 Okt 202415min
#008 - Våga känna alla dina känslor
I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar ...
22 Okt 202446min
