10. - Starka kvinnor från insidan och ut. Gäst: Madeleine Rybeck
Dagens avsnitt handlar om kvinnor. Varför måste en kvinna alltid vara starkare en man? Samhällsproblemet med utsatta kvinnor, psykisk ohälsa och en jämställdhet som har långt kvar att gå. Med dagens gäst Madeleine Rybeck (PT, kostrådigvare och starkt engagerad i kvinnors rättigheter) är med och pratar om hennes erfarenheter runt att bygga upp starka kvinnor med träning och Caladrius berättar om sina erfarenheter runt mental styrka och utsatthet. Ett viktigt och mycket intressant avsnitt med Björn Rudman, Sofia Örnefors, Jonathan Mathiasson och Madeleine Rybeck. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jan 202152min
9. - Låt ingen annan styra över ditt liv!
Att bestämma över sitt eget liv är väldigt viktigt av flera olika orsaker. Bestämmer inte du själv finns det risk att andra försöker göra det istället och så skall du inte ha det. Men det kan vara svårt, särskilt om du är trött på insidan och har mycket runtomkring dig. Men Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson har tankar om hur man kan göra för att komma vidare. www.caladrius.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Jan 202148min
Avsnitt 8 -Träning och livet och döden.
Vad har träning och döden att göra med varandra? Varför är rörelse så viktigt för oss människor? Varför är det viktigt att tänka på jobbiga grejer ibland? Hur fungerar träningen för programledarna? Följ med på en kaffe runt köksbordet med Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson när dom pratar om hur dom tänker runt att styra själva och hur Caladrius jobbar för att snabbt och effektivt hjälpa människor tillbaka till "förarsätet". www.caladrius.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Jan 202146min
Står för dina gränser!
Stå för dina gränser och må bättre!Att någon trampar över dina gränser kommer kännas dåligt. Att dina gränsdragningar inte respekteras kommer kännas jobbigt så fort du tänker på det. Ändå kan det vara väldigt svårt att stå för sina gränser. Hur kommer det sig?Jo ibland kan det vara så att gränsdragning sammanfaller med att man verkligen inte vill vara till besvär. Att säga nej, sätta stopp eller dra en gräns i sitt liv kommer göra att motparten som vill utnyttja detta kommer få en negativ reaktion och för vissa människor är det ett jobbigare problem än att någon kliver över gränsen.När det gäller att visa upp sina gränser för någon som inte sett dem eller brytt sig om dem tidigare så kommer det kännas jobbigt för personen som drar gränsen. Det kommer bli någon form av friktion i situationen eller relationen. Det kan till och med bli en konflikt av det. Du kan inte välja mellan bra och dåligt där. Du måste välja ”vilket gift ni dricker” så att säga. Det är en långt mycket bättre lösning att ta konflikten på plats och stå för sina gränser än att släppa in personen eller situationen ytterligare en gång. Att stå för sin personliga integritet och sina värderingar (vad man anser vara bra, dåligt, ärligt, sunt, artigt osv.) kommer fungera som en bekräftelse och validering på att man betyder något i sammanhanget och att dina gränser är precis lika viktiga som alla andras.Stå för din personliga integritet, dina värderingar och dina gränser! Det kommer göra mycket mer gott för dig som människa än låta andra trampa på din själ. Du är värd så oerhört mycket mer än så. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Jan 20212min
Avsnitt 7 - Att skapa goda vanor och sedan behålla dom
Vi människor vet vad som är bra för oss, ändå är det så fruktansvärt svårt att göra det. Hur skapar vi goda vanor? Och hur håller man fast vid dem? Följ med på en kaffe runt köksbordet med Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson när de tre grottar ner sig i hur deras vanor ser ut, vilka utmaningar som finns och hur Caladrius arbetar med att snabbt skapa goda vanor hos klienterna. www.caladrius.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Dec 202042min
Krönika - Lugnt på insidan.
”Som jag ser harmoni inuti så handlar det inte om att alla dåliga känslor skall försvinna” - Björn Rudman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Dec 20205min
Avsnitt 6. Huvudvärk - En smärta som inte går att rymma ifrån
Huvudvärk drabbar oss alla till och från. Men vad gör man när det är mer till än från? Hur jobbar Caladrius med huvudvärk som varit där för länge? Vad är vad? Vad är migrän och vad är spänningshuvudvärk? Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson reder ut lite kring begreppen och berättar om hur dom jobbar med huvudvärk och svåra livspussel. www.caladrius.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Dec 202052min
