Intimitet trots kroppskomplex
Matfrihet28 Nov 2024

Intimitet trots kroppskomplex

Har du någonsin känt dig obekväm i romantiska relationer – inte för att din partner tycker något är fel, utan för att du själv har svårt att känna dig bekväm i din kropp?


💭 Kanske undviker du intimitet för att du känner dig tjock eller ful. 💭 Eller så har du en partner som tycker att du är fantastisk, men du kan inte slappna av för att du själv inte ser vad hen ser.


Du är inte ensam.


Många kvinnor känner igen sig i detta. Det kan vara svårt att vara nära någon annan – både fysiskt och känslomässigt – när man kämpar med kroppskomplex och självkritiska tankar.


Men vad om det fanns ett sätt att ändra på det?

Att släppa de här tankarna, våga känna närhet och njuta av kärlek utan att din egen självkritik står i vägen?


I säsongens första avsnitt av Matfrihet-podden möter jag Jackie Segerholm!

Jackie är relationscoach och expert på självkänsla i romantiska relationer. I det här avsnittet pratar vi om:


🌟 Hur du kan våga dejta trots att du känner dig obekväm med din kropp.

🌟 Vad du kan göra för att slappna av i intima stunder med din partner.

🌟 Konkreta tips för att skapa trygghet och närhet, även om du kämpar med kroppskomplex.


Det här avsnittet är för dig som:

✔️ Vill våga vara nära någon utan att oroa dig för hur du ser ut.

✔️ Känner att kroppskomplex hindrar dig från att fullt ut njuta av kärlek och intimitet.

✔️ Vill lära dig hur du kan möta dig själv och din partner med självkärlek och acceptans.


Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser


Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande


Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(43)

Fettföraktet i vården med överläkaren Johanna Skoglösa

Fettföraktet i vården med överläkaren Johanna Skoglösa

Fettföraktet inom vården är utbrett och illavarslande. Över hälften rapporterar att ha blivit utsatt för någon form av viktdiskriminering inom vården. Kanske är du en av dem? Viktstigmatiseringen har ökat med 66% senare år och det är en accepterad form av diskriminering, till skillnad från rasism och homofobi. Det är inget vi heller ska skoja bort eftersom det ökar risken att dö i förtid med 60%. Tjocka människor undviker vård fram till den dag symptomen blir så överväldigande att det inte längre går att blunda.I detta avsnitt av podden Matfrihet möter vi överläkaren Johanna Skoglösa som arbetar med mag- och tarmsjukdomar. I hennes yrkesroll möter hon patienter med fettlever som ofta är tjocka. Jag och Johanna pratar om hur man kan möta patienter på ett respektfullt sätt, varför det är mer intressant att prata om hälsosamma vanor än om BMI och varför det är så lönlöst att banta.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden!Källor i introthttps://journalofethics.ama-assn.org/article/weight-bias-health-care/2010-04Puhl RM, Heuer CA. Obesity stigma: important considerations for public health. Am J Public Health. 2010 Jun;100(6):1019-28. doi: 10.2105/AJPH.2009.159491. Epub 2010 Jan 14. PMID: 20075322; PMCID: PMC2866597.Sutin AR, Stephan Y, Terracciano A. Weight Discrimination and Risk of Mortality. Psychol Sci. 2015 Nov;26(11):1803-11. doi: 10.1177/0956797615601103. Epub 2015 Sep 29. PMID: 26420442; PMCID: PMC4636946.Phelan SM, Burgess DJ, Yeazel MW, Hellerstedt WL, Griffin JM, van Ryn M. Impact of weight bias and stigma on quality of care and outcomes for patients with obesity. Obes Rev. 2015 Apr;16(4):319-26. doi: 10.1111/obr.12266. Epub 2015 Mar 5. PMID: 25752756; PMCID: PMC4381543. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 20231h 10min

Så älskar du din kropp i ett samhälle som hatar den med Karin Kajjan Andersson

Så älskar du din kropp i ett samhälle som hatar den med Karin Kajjan Andersson

Visst är det svårt att älska och acceptera sin kropp. Speciellt svårt är det när omvärlden konstant påpekar hur fel och farlig den är. I detta avsnitt ger författaren, journalisten och kroppaktivisten Karin Kajjan Andersson sina bästa tips för att du ska kunna kickstarta din resa mot ett liv där din kropp är mer fredad. Du får våra bästa råd hur du ska agera i vårdsituationer och hur du med en kropp som ligger utanför normen kan tänka i dejtande och relationer. Du vill helt enkelt inte missa veckans avsnitt av Podden Matfriget!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 202348min

Är Matfrihet något för mig?

Är Matfrihet något för mig?

Passar Matfrihet och intuitivt ätande just dig? Detta avsnitt är ett soloavsnitt där My som driver podden pratar om vad Matfrihet är för något och om det passar dig. Är du en känsloätare, hetsätare, sockerberoende eller överätare är du på helt rätt ställe! My går också igenom sin egen bakgrund som ledde fram till intuitivt ätande där hon bantats sedan hon var 4 år gammal.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 202326min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
bygga-at-idioter
det-skaver
alska-oss
rosceremoni
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
svd-ledarredaktionen
not-fanny-anymore
nar-man-talar-om-trollen
roda-vita-rosen
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
handen-pa-hjartat
sex-pa-riktigt-med-marika-smith