#506. Sluta svik dig själv – så håller du dina löften

🎤✨ Teambuilding och ledarskapsutveckling. "Det finns en illusion om att nå en hög position i företaget - att det är värt precis vad som helst. Det är det inte. Det är ett tufft jobb, men det är jäkligt roligt att få vara med om du kan skapa ett team omkring det." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag kvinnan som leder över 2 600 medarbetare som VD för Combitech. Med en bakgrund inom programmering och projektledning har hon byggt en karriär där hon driver bolaget genom en stark tillväxtresa med fokus på digital transformation och cybersäkerhet. Vi pratar om konsten att rekrytera människor som är vassare än dig själv, vikten av att ge alla en röst vid bordet, och hur man skapar tillit i geografiskt spridda team.  "Livet är tufft. I min nära krets har jag mycket - alltifrån sjukdomar, allvarliga olyckor, missfall, missbruk, personliga konkurser, självmord. Men har man relationer som är på riktigt, då är man som människa ganska stark." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Jessica Öberg ❤️‍🔥! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 Okt 53min

❓💬 Entreprenörskap och självförtroende. "Man tänker sig att det är tiden och pengarna som är utmaningarna när man går från ett heltidsjobb. Men jag skulle säga att det är omgivningen och hur det påverkar en själv."  Hur mår du bättre när du satsar på dina drömmar - utan att tvivla på dig själv? 💫 I veckans avsnitt handlar det om den mentala resan från trygghet till frihet, och hur du tränar upp immunitet mot andras åsikter utan att bli självupptagen. Du lär dig varför nervositeten är träningsverken du behöver, och hur du bygger mental styrka samtidigt som du tar hand om dina relationer. "Man blir ganska self-centered. Men på ett annat sätt är det väldigt hälsosamt. Man håller ju på att skydda någonting nytt man skapar." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

5 Okt 26min

🎙️🧠 Överbelastning och gränser. "Du behöver inte göra mer för att må bättre. Du behöver sluta göra det som gör dig sämre." Är du konstant trött men kan inte riktigt förklara varför? 🤔 I veckans avsnitt får du lära dig att identifiera de fyra vanligaste energitjuvarna: digital överbelastning som avbryter dig konstant, uppskjutning som får dig att oroa dig istället för att agera, att vara alla andra till lags och säga ja till saker du inte vill, och perfektionism som slösar kraft på detaljer som inte spelar roll. "Problemet är inte att du saknar energi från början. Problemet är att du har små, dolda energiläckage i din vardag." Du får konkreta verktyg för vardagsrutiner som sparar kraft till det som verkligen betyder något. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Okt 25min

🎤✨ Biomarkörer och att leva friskare. "Det största misstaget är att folk hoppar in på en avancerad nivå utan att ha gjort de andra stegen tidigare. Om din lösning fortfarande är att bara ge mig tillskott - så har du inte ändrat någonting." 🎙️ I veckans avsnitt är läkaren och entreprenören Mahir Vazda tillbaka för att ta oss igenom longevity från grunden. Som grundare av Nordic Executive Medicine hjälper han högpresterande individer att leva längre och friskare. "Om vårt fokus ligger på att bara förlänga åren i livet så kanske det kommer med hälsa...men har du fokus på att ha ett långt hälsospann och jobbar med det - så kommer automatiskt livslängden." Vi går igenom longevity från grundläggande livsstilsval och sömn, till avancerade interventioner. Du lär dig varför muskelmassa är lika med hälsa, hur din tarmflora påverkar allt från immunförsvar till mental hälsa, och varför VO2-max kan minska risken för sjukdomar. Stort tack för ytterligare ett inspirerande avsnitt Mahir Vazda ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

30 Sep 1h 1min

❓💬 Arrogans och styrka som ideal. "Varför ska jag behöva sitta och städa dig? Det får du göra själv. Varför ska jag bli drabbad i varenda konversation av att du har ostädat i ditt liv?" 🧨 Varför saboterar jag min egen framgång? 💭 Behöver jag jobba med mitt 'trauma' om jag inte mår dåligt av det? ⚖️ Är balans bara en ursäkt för att slippa ta risker? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att förstå när "balans" blir en feg ursäkt, hur rädsla faktiskt kan vara din smartaste strategi - och verktyg för att bryta dina tankemönster och våga satsa på det du verkligen brinner för. "Vi måste se upp till styrka. Vi måste förstå att styrka i sig i hierarki, den starkaste människan i rummet, ska bestämma. Det ska vara så." 𝐉𝐨𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐇𝐚𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐚̈𝐫 𝐧𝐨𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐝 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐆𝐮𝐥𝐝𝐨̈𝐫𝐚𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓  🎙️ 𝐀̈𝐤𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐚𝐥 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐚̊𝐠𝐨𝐭, 𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐭 𝐚̈𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐯𝐢 𝐬𝐤𝐚𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐬𝐚𝐦𝐦𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐚𝐫𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐜𝐤𝐚. 𝐆𝐚̊ 𝐢𝐧 𝐩𝐚̊ 𝐆𝐮𝐥𝐝𝐨̈𝐫𝐚𝐭 𝐨𝐜𝐡 𝐫𝐨̈𝐬𝐭𝐚 𝐢𝐝𝐚𝐠 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐠𝐮𝐥𝐝𝐨𝐫𝐚𝐭.𝐬𝐞/𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚-𝟐𝟎𝟐𝟓. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

28 Sep 38min

🎙️🧠 Rädsla för förändring och prestationsångest. "Jag behöver bara läsa lite mer först. Kolla några fler videos. Researcha lite mer. Sen är jag redo. De andra har så mycket mer erfarenhet än jag. Vad skulle jag kunna tillföra egentligen?" Har du en dröm men tar aldrig steget att börja? Känner du att alla andra verkar ha det så lätt medan du kämpar för att komma igång? 💭 I veckans avsnitt får du verktygen att förstå och övervinna de mentala blockeringar som håller dig tillbaka. Du lär dig att identifiera de tre vanligaste tankefällorna - perfektionism, kunskapsfällan och rädslan för misslyckande - och får konkreta strategier för att bryta dig loss från dem. "Din hjärna tror att den skyddar dig. Men i verkligheten så begränsar den dig. Den håller dig fast i ett liv som är mindre än vad det skulle kunna vara." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Sep 43min

🎤✨ Investeringar och drivkrafter. "Det är en risk att inte ta en risk. Jag tror att man kommer ångra sig längre fram om man inte har gett sig själv den möjligheten." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag två finansproffs som tagit steget från etablerade karriärer till att starta sin egen fond.  De lanserade Gaia Microcap med visionen "från bra till bäst", och vi pratar om deras resa från hur uppväxtmiljöer format deras syn på pengar och investeringar, till att hantera rädslan för att misslyckas. Vi reflekterar över vikten av att hitta "diamonds in the rough" bland bolag, och varför personliga möten med ledningsgrupper fortfarande är avgörande i en värld av algoritmer och data. "Det som vi gör känns så självklart, men man har ju fått övertyga sig själv flera gånger....om man tittar tillbaka, så har jag ganska nära till prestationsångest." Stort tack för ett inspirerande avsnitt Helen Groth och Matilda Karlsson ✨ ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Sep 1h 12min

❓💬 Perfektionism och relationer. "Det ska vara städat innan folk kommer på besök och jag måste se till att min sambo har tagit ut hunden. Har han verkligen gjort det? Jag kan inte lita på att han har gjort det." Känner du igen dig i att vilja vara bäst på allt - från träningen till att vara den perfekta partnern? I veckans avsnitt lär du dig om när ambitionen förvandlas från drivkraft till kontrollbehov, och hur det påverkar dina relationer. Varför kan vi int lita på att andra ska klara av saker utan vår övervakning, och vilka djupare trauman kan ligga bakom behovet av att kontrollera allt omkring oss? Upptäck varför din yrkesroll fungerar annorlunda än hemma, och få konkreta verktyg för att våga släppa kontrollen. "Vi är lagda på olika sätt. Jag kan slappna av efter att någonting är gjort. Han behöver vila upp sig inför att göra någonting." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

21 Sep 21min