#512. Ditt kontrollbehov kväver alla du känner – så släpper du taget

#512. Ditt kontrollbehov kväver alla du känner – så släpper du taget

🎙️🧠 "𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎̊𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑙𝑙 𝑝𝑎̊ 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑑𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑎𝑟𝑎 𝑏𝑙𝑖 𝑓𝑒𝑙. 𝑉𝑎𝑟𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑘𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑎 𝑡𝑎𝑔𝑒𝑡 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑣𝑒𝑡 𝑒𝑥𝑎𝑘𝑡 ℎ𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑘𝑎 𝑔𝑜̈𝑟𝑎𝑠? 𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑙𝑒𝑛, 𝑑𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑟𝑎𝑠𝑎." Känner du att du måste ha perfekt koll på allt och alla runt omkring dig? I veckans avsnitt får du insikter om hur ditt kontrollbehov påverkar både dig själv och dina relationer. Du får fem konkreta strategier för att släppa taget och bygga mer tillitsfulla relationer - både på jobbet och privat, och förstå den djupare psykologin bakom varför du känner ett behov av att kontrollera. "𝑁𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑜̈𝑘𝑒𝑟 ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑛 𝑟𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑 𝑘𝑟𝑎𝑣 𝑜𝑐ℎ 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑙, 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑎𝑚. 𝑀𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑣𝑎̊𝑔𝑎𝑟 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑎 𝑡𝑎𝑔𝑒𝑡 ℎ𝑎̈𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑒𝑙𝑙𝑡 - 𝑚𝑎̈𝑛𝑛𝑖𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑟𝑢𝑛𝑡 𝑜𝑚𝑘𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑔 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎𝑟 𝑣𝑎̈𝑥𝑎, 𝑡𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑣𝑎𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑢𝑝𝑝𝑠𝑘𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑢𝑖𝑛 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔." Avsnittet avslutas med en övning som hjälper dig att stå ut med osäkerhet när du börjar förändra dina mönster. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(697)

#41. Specialavsnitt: 7 avsnitt i ett

#41. Specialavsnitt: 7 avsnitt i ett

OM AVSNITTET: För dig som vill lyssna på en längre podd så släpper jag ett specialavsnitt med Topp 7 rakt efter varandra i en ordning som inspirerar dig till att maxa din potential.  › Johannes Live: ...

15 Maj 201848min

#40. Kostymen kväver honom

#40. Kostymen kväver honom

OM AVSNITTET: Det är över ett år sedan. Men jag återkommer till minnet. Det påminner mig. Att jag måste kräva utrymme i min kalender för att utvärdera vad jag ska lägga min tid på. Så att även om jag ...

1 Maj 20189min

#39. Jag är så frustrerad

#39. Jag är så frustrerad

OM AVSNITTET: Det är viktigt för dig att regelbundet städa upp i dina frustrationer över dig själv, annars är risken väldigt stor att du tillbringar tid och energi för att debattera, attackera och möb...

17 Apr 201814min

#38. Nya mål, nya relationer

#38. Nya mål, nya relationer

OM AVSNITTET:Gå med på att dina relationer kommer att förändras, bytas utoch förnyas i takt med att du utvecklas. Nya intressen innebär nya människor och olika kapitel i ditt liv innebär olika behov. ...

1 Apr 20188min

#37. Gör ditt bästa

#37. Gör ditt bästa

OM AVSNITTET:Det är slut på att tillåta dina små tankar hindra dig från att göra saker som ditt hjärta slår hårt för. Det finns en väg framåt. Det är dags att bli smart och vältränad.   › Johannes Liv...

1 Mars 20189min

#36. Allt nytt känns svårt

#36. Allt nytt känns svårt

OM AVSNITTET:Vad som är stort eller smått, lätt eller tungt handlar om styrkan på dina mentala muskler. Men din mentala styrka är aldrig begränsad av dina erfarenheter, utan kan tränas upp snabbt när ...

2 Feb 201810min

#35. När det betyder som mest

#35. När det betyder som mest

OM AVSNITTET:Om du inte tränar din mentala styrka och tar tag i dina jobbiga känslor, så känns det ofta lättare att bara ge upp.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oP...

17 Jan 20188min

#34. Specialavsnitt: Nya boken

#34. Specialavsnitt: Nya boken

OM AVSNITTET:Specialavsnitt där jag firar släppet av nya boken Tough Love, svarar på vanliga frågor och reder ut din beslutsångest.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p...

1 Jan 201844min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
roda-vita-rosen
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-relationsrevolutionen
rss-dr-bjorklund
rss-npf-podden