Activation podcast11 Feb 2025

#027 Relationen till din kropp: Från perfektion till acceptans

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie relationen vi har till våra kroppar. Det handlar om självacceptans, att ifrågasätta gamla normer och att hitta en mer kärleksfull inställning till sig själv.

Hon delar öppet sin egen resa, från att ha haft en komplicerad relation med sin kropp till att idag se den som något att vårda och respektera. Vi lever i ett samhälle som tidigt lär oss hur vi "borde" se ut och vara, men vad händer om vi börjar lyssna mer inåt? Nathalie reflekterar över hur kroppen och sinnet hänger samman, hur vi påverkas av yttre ideal och hur vi kan skapa en mer balanserad syn på kost, träning och välmående.

Hon delar också sina tankar kring vikten av att vara selektiv med vilken information vi tar in om hälsa och träning och hur små förändringar kan göra stor skillnad i hur vi känner oss i våra kroppar.

Men det här avsnittet handlar inte bara om hälsa, utan om att förändra synen på sig själv. Att släppa självkritiken och i stället möta sig själv med förståelse och omtanke.

Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt inspirera dig till en mer harmonisk och respektfull relation till din kropp.

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(95)

#095 Din nästa nivå kräver att du slutar behöva alla andras godkännande

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest osynliga sakerna som håller människor tillbaka från att leva fullt ut.Behovet av att bli förstådd.Kanske känner du att du är ...

16 Juni 22min

#094 Det här är varför universum inte visar dig hela din väg

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som så många bär på men sällan sätter ord på.Behovet av att se hela vägen innan du vågar ta första steget.Kanske vet du att något stö...

9 Juni 29min

#093 Du är inte rädd för sociala medier – du är rädd för att bli sedd

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en rädsla som många bär på – men få förstår vad den egentligen handlar om.Kanske har du känt längtan efter att dela mer av dig själv. Att s...

2 Juni 30min

#092 King Energy vs Prince Energy

Det här avsnittet är för dig som är man – och för dig som vill förstå maskulin energi på riktigt.Nathalie delar skillnaden mellan Prince Energy och King Energy. Inte om att vara alfa, hård eller domin...

26 Maj 19min

#091 Queen Energy vs Princess Energy

I det här avsnittet delar Nathalie ett koncept som kom till henne via en vän – och som hon sedan dess inte kan sluta se, varken hos sig själv eller hos andra.Det handlar om skillnaden mellan Princess ...

26 Maj 29min

#090 Om du känner att du är menad för något större – så är du det

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något hon länge burit på – och nu äntligen slutat be om ursäkt för.Kanske har du suttit vid ett fönster och känt att det måste finnas mer ä...

19 Maj 27min

#089 The universe moves when you align

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest transformerande insikter hon bär med sig – och som hon nu lever fullt ut.Det är ett avsnitt om vad som händer när du äntligen...

12 Maj 35min

#088 Därför vill din kropp ha naturlig hudvård - Madelene Christenson

I det här avsnittet av Activation Podcast får du äntligen möta henne – kvinnan bakom produkterna, recepten och hela hjärtat i Activaya.Madelene Christenson bär på en kunskap som inte bara är inlärd, d...

5 Maj 57min