Avsnitt 448: God Jul!
Alex & Andreas möts i den sista brinnande timmen innan Julaftonsmorgonen slår upp sina gnistrande gluggar. Om julfirande, om tomterollen, om svenskarnas minst sagt svängande dryckespreferenser men också om hur lite vi egentligen vet om träning.
23 Dec 201852min
Avsnitt 447: Anki Sundin
Kompetensspäckat snack om legitimerade häxor, sanningen om blodtypsdieter och optimeringen av vegetariskt protein. 0:19:23 - Anki in 1:23:23 - Anki ut
19 Dec 20181h 27min
Avsnitt 446: Frågestund
Alex & Andreas öppnar brevkorgen och besvarar inkomna frågor.
16 Dec 20181h 10min
Avsnitt 445: Lär dig bänkpress med Josef Eriksson
Josef lär oss grunderna i hur man pressar bänk, hur vi lägger upp träningen och hur vi förblir både starka och skadefria. 0:05:06 - Josef in 1:22:25 - Josef ut
12 Dec 20181h 44min
Avsnitt 444: Carina Isaksson
Initierat snack med Sveriges största fitnesstjärna. Bland många andra klokskaper förtäljs även hur man kombinerar rollerna som tränare, domare och tävlande. 0:07:27 - Carina in 1:09:56 - Carina ut
9 Dec 20181h 12min
Avsnitt 443: Frida Paulsen Stern
Säsongsstart för Sveriges främsta Bikini-proffs. Nya kvalregler och nya förutsättningar. Men Frida tar det med sin vanliga ro. 0:15:09 - Frida in 1:07:31 - Frida ut
5 Dec 20181h 13min
Avsnitt 442: Jacob Gudiol & Wille Valkeaoja
Förebyggande träning, mental ohälsa och maximal träningsmängd är bara några av de frågor som avverkas när två av de mest kompetenta vi känner låses in i samma rum.
2 Dec 201856min
Avsnitt 441: Jacob Papinniemi
Det headbangas duktigt när kost- och kameravirtuosen Jacob Papinniemi gästar podden. Ägg, E-nummer och kaloriberäkning luftas upp med lite rökheroin och androgener. 0:25:42 - Jacob in 1:38:27 - Jacob ut
28 Nov 20181h 43min
