Så gör du om du hatar din setpointvikt
Matfrihet13 Feb

Så gör du om du hatar din setpointvikt

Många av oss har lärt oss att vårt värde hänger ihop med vår vikt, och att vi behöver förändra vår kropp för att må bra. Men vad händer om vi inser att vår kropp redan gör allt den kan för oss – och att problemet kanske inte ligger i vikten, utan i sättet vi ser på den?


I veckans avsnitt av podden pratar jag om hur vi hanterar att inte trivas med vår setpointvikt. Vi går igenom:

💛 Varför det är helt normalt att känna frustration kring sin vikt – och hur vi kan möta den känslan med förståelse istället för självhat.

💛 Hur vi kan flytta fokus från siffror och ideal till vad som faktiskt får oss att må bra – både fysiskt och mentalt.

💛 Hur vi kan släppa taget om kampen mot kroppen och hitta ett lugn i den vi är just nu – utan att ge upp oss själva.

Det här avsnittet är för dig som någon gång har tänkt: Jag vill acceptera min kropp, men hur gör jag när jag inte trivs i den?


Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser


Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande


Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(43)

Fettföraktet i vården med överläkaren Johanna Skoglösa

Fettföraktet i vården med överläkaren Johanna Skoglösa

Fettföraktet inom vården är utbrett och illavarslande. Över hälften rapporterar att ha blivit utsatt för någon form av viktdiskriminering inom vården. Kanske är du en av dem? Viktstigmatiseringen har ökat med 66% senare år och det är en accepterad form av diskriminering, till skillnad från rasism och homofobi. Det är inget vi heller ska skoja bort eftersom det ökar risken att dö i förtid med 60%. Tjocka människor undviker vård fram till den dag symptomen blir så överväldigande att det inte längre går att blunda.I detta avsnitt av podden Matfrihet möter vi överläkaren Johanna Skoglösa som arbetar med mag- och tarmsjukdomar. I hennes yrkesroll möter hon patienter med fettlever som ofta är tjocka. Jag och Johanna pratar om hur man kan möta patienter på ett respektfullt sätt, varför det är mer intressant att prata om hälsosamma vanor än om BMI och varför det är så lönlöst att banta.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden!Källor i introthttps://journalofethics.ama-assn.org/article/weight-bias-health-care/2010-04Puhl RM, Heuer CA. Obesity stigma: important considerations for public health. Am J Public Health. 2010 Jun;100(6):1019-28. doi: 10.2105/AJPH.2009.159491. Epub 2010 Jan 14. PMID: 20075322; PMCID: PMC2866597.Sutin AR, Stephan Y, Terracciano A. Weight Discrimination and Risk of Mortality. Psychol Sci. 2015 Nov;26(11):1803-11. doi: 10.1177/0956797615601103. Epub 2015 Sep 29. PMID: 26420442; PMCID: PMC4636946.Phelan SM, Burgess DJ, Yeazel MW, Hellerstedt WL, Griffin JM, van Ryn M. Impact of weight bias and stigma on quality of care and outcomes for patients with obesity. Obes Rev. 2015 Apr;16(4):319-26. doi: 10.1111/obr.12266. Epub 2015 Mar 5. PMID: 25752756; PMCID: PMC4381543. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 20231h 10min

Så älskar du din kropp i ett samhälle som hatar den med Karin Kajjan Andersson

Så älskar du din kropp i ett samhälle som hatar den med Karin Kajjan Andersson

Visst är det svårt att älska och acceptera sin kropp. Speciellt svårt är det när omvärlden konstant påpekar hur fel och farlig den är. I detta avsnitt ger författaren, journalisten och kroppaktivisten Karin Kajjan Andersson sina bästa tips för att du ska kunna kickstarta din resa mot ett liv där din kropp är mer fredad. Du får våra bästa råd hur du ska agera i vårdsituationer och hur du med en kropp som ligger utanför normen kan tänka i dejtande och relationer. Du vill helt enkelt inte missa veckans avsnitt av Podden Matfriget!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 202348min

Är Matfrihet något för mig?

Är Matfrihet något för mig?

Passar Matfrihet och intuitivt ätande just dig? Detta avsnitt är ett soloavsnitt där My som driver podden pratar om vad Matfrihet är för något och om det passar dig. Är du en känsloätare, hetsätare, sockerberoende eller överätare är du på helt rätt ställe! My går också igenom sin egen bakgrund som ledde fram till intuitivt ätande där hon bantats sedan hon var 4 år gammal.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 202326min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
bygga-at-idioter
det-skaver
alska-oss
rosceremoni
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
svd-ledarredaktionen
not-fanny-anymore
nar-man-talar-om-trollen
roda-vita-rosen
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
handen-pa-hjartat
sex-pa-riktigt-med-marika-smith