#516. Stress och katastroftankar

Varför är det så svårt att säga till andra att du är bra på något? Känner du recenserande blickar när du vågar, och skapar det en oförtjänt osäkerhet i kroppen? Hur begränsar du dig själv för att passa in? I det här avsnittet förklarar Johannes att situationer vi varit med om i tidig ålder påverkar hur vi vågar stå upp för oss senare i livet. Han går också igenom olika sätt att hitta modet för att göra förändringen, och förklarar hur mycket du tjänar på att stå upp för dig själv. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Okt 202325min

I veckans avsnitt tar jag dig bakom kulissen till The law of attraction. Du lär dig skillnaden på vilseledande barnslighet och smarta strategier för att uppnå dina mål. Lyssna, anteckna och gör jobbet. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6 Okt 202323min

Känns livet som ett ständigt jonglerande av ansvar, deadlines och en konstant ström av intryck? Har du svårt att prioritera vad som är viktigt att lägga din tid på? Vill du ha lite mer ordning och reda, men vet inte var du ska börja? Det här avsnittet är till dig som vill bli mer organiserad. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

4 Okt 202317min

Är din lösning i jobbiga situationer, att du fokuserar framåt och springer vidare istället för att stanna upp och känna känslorna? Har du en forcerad drivkraft inom dig som gör att du alltid går all in i saker du gör? Hur kan man upptäcka vem man är och varför man beter sig på ett visst sätt? I det här avsnittet går Johannes på djupet kring vad en tuff uppväxt sätter för spår, hur du alltid prioriterar andra och får dig att fundera över varför du inte tar hand om dig själv. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Okt 202325min

Veckans poddavsnitt innehåller bland annat en teaser från ljudboken Tough Love och lär dig vad du ska göra med andra människors åsikter. Lyssna, gör övningarna och känn hur det blir lättare att andas. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

29 Sep 202341min

Tvivlar du ofta på dig själv och blir stressad över vilka beslut du ska fatta? Låter du fel människor få inflytande över vad du vill göra? Ingen är immun mot andras åsikter, men det är otroligt viktigt att hitta din egen röst och våga stå bakom dina egna beslut. Det här avsnittet är till dig som lyssnar för mycket på andra. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 Sep 20237min

Sekunden du börjar göra något nytt så möter du motstånd. Red ut och bestäm dig för vilka åsikter som ska få ha betydelse för vilka beslut du fattar för din framtid. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Sep 202320min

Hur hittar vi vår egna röst och hur vågar man lita på sig själv? Hur vet man om det är sin egen röst eller ett bra råd som någon gett? Hur tar vi ansvar själva utan att peka finger och gömma sig bakom vad andra sagt? I det här avsnittet vägleder Johannes dig genom intrycken av andras råd och röster och får dig att förstå att du genom livet kopierar andras röster för att hitta din egen. Det tar lång tid att medvetet hitta sin egna vilja och grund, men genom att ta ansvar och växa upp så hittar du till slut dit. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

24 Sep 202326min