Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein

Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein

Wille och Jacob kör solo denna vecka med djupgående diskussioner kring ocklusionsträning, protein och träning, träningstights och en väldig massa kring hur din kropp fungerar rent metabolt när det gäller fettförbränning, glykogeninlagring, energibalans med mera.

Hålltider

  • 00:01:20 Varför använda ocklusionsträning?
  • 00:03:40 Finns det någon poäng att använd ocklusionsträning med tunga vikter?
  • 00:09:30 Är det värt att lägga dyra pengar på träningstights?
  • 00:15:40 Proteintajming och proteintoppar
  • 00:19:30 Hur ska man tänka med tiden mellan måltider när man får i sig långsamt protein?
  • 00:28:25 Insulin, fettförbränning och fettinlagring
  • 00:37:35 Olika dieter och din energiförbrukning
  • 00:39:15 Glykogenlager, glykogenlagring och kostens inverkan
  • 00:46:45 Vad händer om man har fulla glykogendepåer och fortsätter äta kolhydrater?
  • 00:51:10 Dina glykogenlager när du äter lågkolhydratskost

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
inga-beiga-morsor
sova-med-dan-horning
angestpodden
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
tyngre-radio
tyngre-traningssnack
handen-pa-hjartat
halsoveckan-by-tyngre
brottarbroder
smartare-fitness-podden
rss-beroendepodden
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
sa-in-i-sjalen
rss-paus-guidade-meditationer
dilemma-2