61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”
Den hållbara hjärnan3 Mars

61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”


I veckans avsnitt pratar vi om compassionfokuserad terapi (CFT) – en metod för att vara snällare mot både oss själva och andra.


Vi dyker ner i skillnaden mellan empati och compassion, och varför compassion kan skydda oss från att bli helt slutkörda

och istället hållbara över tid.


Hur kan vi träna oss i detta? Lyssna så delar vi några enkla steg för att komma igång. 🙏

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(81)

1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående

1. Din hållbara hjärna: Nycklar till mentalt välmående

Hej och välkommen till vår nya podd "Den hållbara hjärnan". I det här avsnittet kommer vi att presentera oss själva lite närmare samt berätta om hur hjärnan fungerar och att den inte är anpassad till vår modern livsstil. Du kommer att få tre konkreta tips för hur du kan bygga en hållbar hjärna 2024, som orkar och kan prestera över tid. Det här vill du inte missa. Välkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jan 202416min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-borsens-finest
uppgang-och-fall
avanzapodden
affarsvarlden
fill-or-kill
svd-ledarredaktionen
rss-dagen-med-di
dynastin
lastbilspodden
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
montrosepodden
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
ekonomiekot-extra
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
market-makers
rss-theodor-ekstrands-podcast