#527. Oro är inte ångest: förstå skillnaden och sluta vara rädd för din rädsla

#527. Oro är inte ångest: förstå skillnaden och sluta vara rädd för din rädsla

🎙️🧠 Blandar du ihop oro och ångest? Det kan göra mer skada än du tror. I veckans avsnitt får du lära dig den avgörande skillnaden mellan olika nivåer av oro och ångest, och hur du omedvetet kan förvärra dina känslor genom att sätta fel etikett på dem. "𝑁𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑘𝑎𝑙𝑙𝑎𝑟 𝑜𝑟𝑜 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑎̊ 𝑔𝑜̈𝑟 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑡 𝑠𝑡𝑜̈𝑟𝑟𝑒 𝑎̈𝑛 𝑣𝑎𝑑 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑒ℎ𝑜̈𝑣𝑒𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑎. 𝐷𝑢 𝑡𝑎𝑟 𝑒𝑛 ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑏𝑎𝑟, 𝑜𝑏𝑒𝑘𝑣𝑎̈𝑚 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑎 𝑜𝑐ℎ 𝑔𝑜̈𝑟 𝑑𝑒𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑡 𝑏𝑒𝑡𝑦𝑑𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑚𝑒𝑟 𝑠𝑘𝑟𝑎̈𝑚𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒." Du får praktiska tips för att identifiera vad du egentligen känner, och en övning för att kartlägga dina känslor så du kan ta kontroll över dom - istället för tvärtom. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(588)

#78. Hur vågar jag ta för mig mer i mitt jobb?

#78. Hur vågar jag ta för mig mer i mitt jobb?

OM AVSNITTET: Veckans podd är dynamit för dig som vill ta för dig mer på jobbet. Du kommer att reda ut vad som är nästa steg för dig, och dessutom får du 5 tips för hur du konkret ska tänka och göra för att ta mer plats på jobbet.  › Biljetter Open Session⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

29 Sep 201929min

#77. Jag vill så mycket samtidigt

#77. Jag vill så mycket samtidigt

OM AVSNITTET: I veckans podd vill du vara väldigt uppmärksam på hur du ofta flyger iväg och gör det för svårt för dig själv. Nu ska vi träna dig till att göra en handlingsplan och få bättre fokus.  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne⠀ Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22 Sep 201940min

#76. Prestera bättre under hög stress

#76. Prestera bättre under hög stress

OM AVSNITTET: I veckans podd får du både en tydlig logik, mindsets och flera riktigt bra perspektiv för att hantera och prestera bättre under hög stress.  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne⠀ Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Sep 201936min

#75. Vad väntar du på?

#75. Vad väntar du på?

OM AVSNITTET: Veckans podd kastar dig rakt in i inledningen av ljudboken Tough Love. Du kommer att få lära dig mer om min personliga resa, drivkraft och stora passion att göra en betydande skillnad i ditt liv!  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Sep 201918min

#74. Hur slutar jag att skjuta upp saker?

#74. Hur slutar jag att skjuta upp saker?

OM AVSNITTET: Veckans podd ger dig vad du behöver för att lämna den där jobbiga känslan bakom dig av att du skjuter upp ditt liv. Du kommer att få rätt mindset och tydliga steg för hur du blir bättre på att få viktiga saker gjorda!  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Sep 201928min

#73. Hur förverkligar jag mina sommardrömmar?

#73. Hur förverkligar jag mina sommardrömmar?

OM AVSNITTET: Veckans podd lär dig att förverkliga dina sommardrömmar. Du kommer att få lära dig de vanligaste misstagen för att bryta vanor, rätt mindset för att sätta igång, och fem tydliga steg för att göra långsiktiga förändringar!  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Aug 201928min

#71. Vad gör du med andra människors åsikter?

#71. Vad gör du med andra människors åsikter?

OM AVSNITTET: Veckans poddavsnitt är en teaser från den kommande ljudboken Tough Love och lär dig vad du ska göra med andra människors åsikter. Lyssna, gör övningarna och känn hur det blir lättare att andas!  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16 Juni 201940min

#70. Bli bättre på att hantera konflikter

#70. Bli bättre på att hantera konflikter

OM AVSNITTET: Veckans avsnitt lär dig att börja tro på ditt eget ledarskap, och ger dig rätt mindset som steg-för-steg gör dig bättre på att reda ut konflikter. Lyssna, utmana dig själv och upplev resultat!  › Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

9 Juni 201943min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
rosceremoni
nu-blir-det-historia
bygga-at-idioter
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
alska-oss
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
sektledare
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
svd-ledarredaktionen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
jagaren
i-vantan-pa-katastrofen
handen-pa-hjartat