217. Jag behöver ligga runt mer än vad som är rättvist - vad händer om jag ber att få det?

Hur ska jag få till de där samtalen om sex och relationer som jag längtar så innerligt efter, där jag inte behöver utbilda och förklara hur saker funkar, förklara och försvara min livsstil och tona ner det svåra för att inte ge en felaktiv bild av mina normbrytande relationer? Jag vill få ventilera, bolla dilemman och härligheter, få inspiration och bli utmanad - var i vuxenvärlden finns möjlighet till det? Du lyssnar på Sex på riktigt, podden där jag som heter Marika Smith och är sexinspiratör varje vecka coachar någon kring något som rör sex.Att bli coachad handlar som ni som lyssnat förut vet främst om att hitta svar man redan har inom sig, och i min version även om att få tips, råd och nya perspektiv. Men en viktig del av mitt jobb är också att erbjuda möjligheten att få prata av sig, men också prata sig fram till nya tankegångar, med någon som inte ifrågasätter, förstår vad man menar och inte behöver utbildas eller upplysas samtidigt som man själv försöker hitta rätt i längtan och tvivel. Dagens avsnitt med gästen Sara är ett sånt samtal, till stor del. Färre konkreta råd, mer möjlighet att själv prata dig fram till nya perspektiv. Så här blev vårt samtal.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Jan 20241h 3min

Hur förhåller jag mig till att min kropp inte alls speglar hur jag känner mig inuti? Att som 27-årig kvinna ha en klimakteriekropp, att längta efter menskramper och flytningsfloder, och inte känna sig hemma i de vuxnare formerna samtidigt som drömmen om kvinnlighet känns ouppnåelig?Idag rivstartar vi säsong 11 med ett samtal som verkligen får lov att dyka DJUPT ner i mörka skogstjärnar, och rör både sex, döden, kroppsvätskor, att bli vuxen eller vägra, sjukdom och explosiv livslust, fittor och safter, blod och passion och en massa annat.Dagens gäst Hannah-Maria som förlorade sin mens i tonåren på grund av sjukdom slits mellan sin längtan efter idén om den fertila kvinnokroppen, och frihetslängtan bort från det fängelse som samma kropp innebär. Hon vill ha hjälp att hitta rätt i sin kvinnlighet, som hon bråkat med och blivit bråkad med tillbaka av hela sitt liv. Det blev ett fantastiskt samtal som verkligen borrade sig ner, om acceptans och att göra sig mjuk inför verkligheten, men att ändå vägra ändra på sin innersta kärna.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Jan 20241h 1min

Förra veckan handlade avsnittet om sex efter övergrepp, att hitta en relation till sin sexualitet som känns äkta och lustfylld, när man själv är redo. Något som bilden av offret som passivt, förstört och bestulet ofta försvårar. Så idag blir det inget samtal, ingen gäst, ingen spännande sexfakta. Det blir en liten resa in i din egen kropp och ditt kön, närmare bestämt fittan just idag, som jag vet att många av er som blivit utsatta för övergrepp behöver, men också väldigt många andra, som någon gång känt sig alienerad från sitt könsorgan och att det är omgärdat av krav, besvikelse, smärta, tvång, frustration och så vidare. De flesta av oss helt enkelt.Så det här kommer inte vara ett vanligt poddavsnitt, utan något du kan spara tills du har en lugn stund för dig själv, kanske i badet eller under ett varmt täcke. Jag kommer leda dig genom en stund av lugn och fokus där vi drar tillbaka uppmärksamheten till fittan, alla delar av den, och övar på att låta henne bli en del av vår helhet igen om vi har glömt eller kopplat bort henne lite, och också lyssna på vad hon har att säga. Det här är en övning som många av mina klienter får göra, men jag vill att fittkontakt ska vara tillgängligt för alla. Musik: Kristoffer LindhLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Jan 202427min

Att vara sexinspiratör innebär att jag får ägna dagarna åt allt möjligt härligt, spännande, utmanande, fantastiskt som har med sex att göra, och verkligen utnyttja hela min fantasi och kreativitetskapacitet för att hitta på nya sätt att åstadkomma njutning och lek. Men det är förstås precis lika viktigt att inte vika undan från det jobbiga, för sex är ju också förknippat med allt från skam och oro till djupa trauman för många. Jag möter ofta personer som har erfarenhet av sexuella övergrepp, där själva upplevelsen bara är en del av det som orsakat traumat. Processen efteråt kan vara svinjobbig och sätta djupa spår den med - att inte bli trodd, att behöva möta förövaren, återuppleva och ifrågasätta sig själv och så vidare. Och sen kommer den tredje delen - att förhålla sig till sex igen. Knepigt nog i sig, och ännu en stor utmaning när man ständigt får höra att man blivit skändad, förstörd, bestulen, trasig och berövad sin sexualitet av den som begick övergreppet. En hel del av min arbetstid går åt till att läka det där sista - skriva om den berättelsen och hjälpa personen se att hens sexualitet aldrig kan stjälas - den reagerar på det som hänt, men den finns kvar inne i ens kärna oavsett vad som händer.Nu när ett nytt år börjar vill jag ge dig som känner igen dig i det här möjligheten att också få ett nytt perspektiv på vad du varit med om, eller snarare, vad det innebär för din sexualitets framtid. I det här bonusavsnittet pratar jag med kuratorn Norea Björkman från Föreningen Tillsammans om hur vi båda jobbar med frågan om sex efter övergrepp, och hoppas att du som lyssnar kan känna att 2024 kan bli ett år när du börjar se annorlunda på dig själv, om du vill och är redo. Var tredje kvinna och massor av andra utsätts någon gång för ett sexuellt övergrepp, och ALLA lever nära någon som blivit det. Hit kan du vända dig för stöd och mer information om sex efter övergrepp:https://www.foreningentillsammans.se/https://stödefterövergrepp.se/https://storasyster.org/https://www.sodersjukhuset.se/avdelningar-och-mottagningar/akutmottagningar/akutmottagning-for-valdtagna/Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jan 20241h 1min

Gott nytt sexår! Ett alldeles nytt fint år att fylla med valfria mumsigheter. Idag blir det en nyårsspaning ihop med mina partners och kollegor Klara Ward från betouched.se och Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen. Vi sammanfattar, trendspanar, spekulerar i framtiden och funderar över vad vi lärt oss om sex under året - och bjuder på konkreta och nytänkande tips och tricks i vanlig ordning. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Dec 20231h 7min

Längtar du också efter mer lätthet, lekfullhet och självklarhet kring beröring och intimitet? Är du öppen för nya sätt att blåsa in syre, inspiration och hetta i din relation och ditt sexliv?Dels har du i så fall hittat till rätt podd. Men det här är också ett alldeles speciellt avsnitt, för det är min julklapp till er trogna och nytillkomna lyssnare. Det är nämligen en prova-på-version av ett spel som släpps i vår parallellt med min nya bok, "Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT". Utöver själva boken släpper jag en ask med tre kortlekar i. En för hemmacoaching, en för att få till bra sexsnack i relationen och en för att skapa nytänk kring beröring, och den ska du som lyssnar nu få prova hemma, helt gratis! Instruktionen finns att hämta på min hemsida. För att illustrera hur man spelar har jag bjudit in mina kära partners Klara från betouched.se och Kristoffer, även känd som Sexpedagogen, som också konstruerat spelet ihop med mig. Och nej, det är ju inte riktigt ett spel eftersom man inte tävlar mot varann. Men vi säger så för enkelhets skull, och så går vi loss med fantasin. Hoppas du kommer gilla din julklapp! Spelinstruktioner för nerladdningLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Dec 202350min

Jag älskar julen, och det gör min pojkvän och kollega Kristoffer, även känd som Sexpedagogen, också. I hans fall skulle jag nog säga att det gränsar till besatthet, på ett härligt sätt. Och om man är nörd på både julen och sex så känns det ju naturligt att vilja kombinera dem. I det här bonusavsnittet får du därför sitta med när vi njuter av en skål med sexiga julkarameller. Vilken julkaraktär vill Marika helst ligga med, hur får man till det där efterlängtade julsexet och vad skulle tomtemor vilja bli coachad kring om hon var gäst här i soffan? Ta en paus från julstöket eller dra igång ett pysselprojekt som DU njuter av och häng med oss en stund.Läs mer om mig på www.sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Dec 202358min

Vad gör jag när orgasmerna som alltid flödat in plötsligt tar mycket mer tid och energi på sig för att komma? Beror det bara på hormoner, och måste jag i så fall acceptera att jag aldrig kommer få den där enkelheten tillbaka i sex? Dagens gäst heter Sonja och hon vill ha hjälp att förhålla sig till det faktum att hennes sexualitet har förändrats de senaste åren. Hon har fått svårare att få orgasm, och undrar om det beror på klimakteriet, eller om det finns fler orsaker bakom.Sonja har också deltagit på ett av mina retreats i höstas, och tog med sig därifrån att sex måste få ta plats i hennes liv och att hon vill börja be om det hon vill ha på riktigt. I det här samtalet letar vi oss fram till olika sätt att vara nyfiken på vad det kan innebära, att ta-för-sig-känslan behöver få samsas med sorg över det som inte längre är, och hur kunskap kring hur i det här fallet orgasm fungerar hjälper en att inte ge upp utan istället se det nya läget som en inbjudan till fortsatt utveckling. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bokRabattkod: 40 % på alla onlinekurser under december 2023: https://boon.tv/sexinspiration?promo=JUL2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Dec 202355min