199. Hopp

Ibland känns världen tung, men mitt i mörkret kan vi välja att rikta oss mot ljuset. I detta avsnitt av Paus guidar Karin Birkegren-Jones dig genom en stillsam och hoppfull guidad meditation. Med hjälp av andningsövningar, visualisering, och naturens lugnande bilder får du möjlighet att slappna av, hitta inre ro och påminnas om att det finns hopp, även när det känns långt borta.

Lägg dig ner, släpp taget och följ med på en resa mot närvaro, självläkning och inre styrka. Perfekt för dig som söker mindfulness, återhämtning, eller en stund av stillhet i vardagen.

För du är buren. Du är inte ensam. Och du är på väg.


meditation, guidad meditation, Karin Birkegren-Jones, återhämtning, hopp, andning, mindfulness, stillhet, avslappning, inre ro, visualisering, stresshantering, personlig utveckling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(215)

127. Vara här

127. Vara här

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Apr 202310min

126. Inte vilsen

126. Inte vilsen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Apr 202318min

125. Här och nu

125. Här och nu

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Apr 202312min

124. Tacksamma steg

124. Tacksamma steg

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Mars 202315min

123. Släpp, slappna av  och slappa

123. Släpp, slappna av och slappa

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Mars 20239min

122. Hejdå stress och oro

122. Hejdå stress och oro

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Mars 202316min

121. Hitta hem, igen

121. Hitta hem, igen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Mars 202316min

120. Balans i kronchakrat

120. Balans i kronchakrat

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Feb 202316min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
inga-beiga-morsor
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
angestpodden
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
tyngre-radio
handen-pa-hjartat
tyngre-traningssnack
smartare-fitness-podden
halsoveckan-by-tyngre
brottarbroder
rss-beroendepodden
dilemma-2
en-beroendepodd-av-the-house
sa-in-i-sjalen
rss-paus-guidade-meditationer