233. Veckans utmaning: Sov bättre – byt sovmönster
Sömn är avgörande för både kroppen och det psykiska välmåendet.För lite sömn kan leda till stress, ångest och nedstämdhet.Trots det är det lätt att prioritera annat.Är du en morgonmänniska eller kvällspigg?Oavsett vilket kan det vara värt att fundera på hur dina sömnvanor påverkar dig.Känner du igen dig i att sova för lite?Då är veckans utmaning: Försök gå och lägga dig lite tidigare än du brukar – och se hur det påverkar hur du mår.Små steg kan göra stor skillnad. In och lyssna på Fridas och Tildas bästa tips på att somna - och vakna! 😴Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Juni 16min
232. Vart får man hjälp som mobbad?
Vem vänder man sig till när någon eller några blir mobbade?Vet barn om att vuxna finns där?Berätta att du som vuxen finns för att stött och hjälpa.Missa inte senaste avsnittet av "Berätta alltid det här", där mor och dotter, Frida Boisen och Tilda Boisen, tillsammans med Friends,varje vecka låter barn ge oss en utmaning på hur vi kan bli än viktigare vuxna.Gå in på friends.se om du vill.veta mer om hur vi kan jobba mot mobbningDela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Maj 10min
231. Carina Nunstedt - om att bli änka mitt i livet och att hitta hopp genom sorgen
När livet rasar – hur hittar man vägen tillbaka?I veckans avsnitt gästar författaren Carina Nunstedt oss.I det här starka, innerliga och hoppfulla avsnittet av Berätta alltid det här möter vi författaren Carina Nunstedt, aktuell med romanen "Där lavendelfälten blommar", i ett gripande samtal om sorg, kärlek och förlust.Precis som i boken där huvudkaraktären Julia förlorar sin make alldeles för ung, blev Carina änka mitt i livet, när hennes älskade Anders gick bort i cancer och lämnade henne med deras två söner.Carina berättar om chocken vid beskedet. om sorgen när Anders går bort, och att hitta en ny väg i livet när livet vänds upp och ner och din livspartner dör.Det är ett samtal om att sörja, något vi ofta pratar om så lite, och att våga ställa viktiga frågor till sig själv. Hur vill jag leva nu?Missa inte detta så otroligt gripande och inspirerande samtal om att våga forma sitt liv i en ny riktning, att hitta en ny väg och ett nytt land, och att hitta kärleken på nytt.Det här är ett avsnitt för dig som sörjer, som har mist – eller som bara behöver bli påmind om att det går att resa sig. Och att du inte är ensam.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️#BerättaAlltidDetHär Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Maj 51min
230. Viktig vuxen - Agera alltid när du ser mobbning
Vågar du som vuxen agera om du ser mobbning? Eller blundar du och hoppas att någon annan ska säga till?Och vad är egentligen viktigast, om du har på dig en keps i klassrummet eller om ett barn blir utsatt för mobbning i skolan?Barn berättar för oss om vuxna som blundar för det som är viktigast, men säger till om sånt som egentligen inte spelar någon roll-Hur ska vi som vuxna bli bättre på att gå in och ge konstruktiv kritik när det är viktigt på riktigt?Lyssna - och tänk igenom hur vi kan bli bättre på att agera på rätt saker.In och lyssna på Tilda Boisen och Frida Boisen - mor och dotter - om ett så viktigt samtalTack för att du lyssnar.Följ oss gärna på tiktok och instagram.Vill du veta mer om hur du kan stå upp mot mobbning?Gå in på friends.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Maj 9min
228. Veckans utmaning: Skapa något med händerna
Frida och Tilda pratar om hur värdefullt det är att vara kreativ – oavsett om det handlar om att måla, snickra, baka eller pyssla. Att skapa med händerna kan ge både lugn, glädje och en känsla av stolthet.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Maj 10min
227. Viktiga vuxna - Sluta curla! Låt barn lösa problem själva
Hej alla underbara lyssnare där ute!Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.Barn ska får lösa sina egna problem, men inte alltid. När vet vi vuxna hur och när vi ska agera? Ska man alltid lägga sig i?Vart går gränsen?In och lyssna!!!Dela på tankar på social medier:)Gå in på friends.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Maj 6min
226. Veckans utmaning: Så får du din sommar att bli den bästa
Äntligen måndag och veckans utmaning är tillbaka med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten sak, varje vecka, som du kan prova för att må lite bättre.Den här veckan: Så får du din sommar att bli den bästa – just för dig.Häng med.Dela vidare.Glöm inte bort att du är alldeles underbar.❤️💜💙Och missa oss inte på instagram @beratta_alltid_det_haroch på tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Maj 14min
