93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost
En riktig super star i det här avsnittet. Amerikanska Stephanie Keto Person pratar ketos! Vi pratar om allt från hur hon botade sin mammas cancer med kosten till detaljer kring hur du blir “keto adapted”. Vi pratar träning på ketogen kost, utmattning och binjureproblem i förhållande till en ketogen kost, om sköldkörteln och mycket annat. Och såklart – hur du ser 20 år yngre ut med en ketogen kost. I … läs mer Inlägget 93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
4 Juni 20162h 27min
92b: Ät dig frisk från cancer
Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Vad har blodsocker och hormonerna insulin och IGF-1 för roll i cancer? Och vad händer faktiskt inuti din kropp? Hur reagerar friska celler, respektive cancerceller på kolhydratbegränsning? Vad spelar inflammation för roll i cancer? Hur kan du lägga upp din kost för att förebygga cancer, och hur ska du göra om du redan fått … läs mer Inlägget 92b: Ät dig frisk från cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
29 Maj 201627min
92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom
Hur fungerar kroppens celler och deras mitokondrier? Är cancer en följd av genmutationer, eller kanske rent av en ämnesomsättningssjukdom som får mutationer i cancercellernas DNA som en följd? Vad spelar kosten för roll för utvecklandet av cancer? Och hur vinner vi kriget mot cancer? Detta är några av frågorna som tas upp i detta avsnitt på temat cancer. Du får lära dig om skillnaden mellan friska celler och cancerceller, hur … läs mer Inlägget 92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
28 Maj 201631min
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!
Kolhydrater vid “trötta binjurar”, utmattning och stress? Vad är egentligen det vi kallar binjureutmattning och störningar i HPA-axeln? Hur ska man äta vid utmattning, för att läka och inte förvärra för kroppen? I det här avsnittet besvarar jag några lyssnarfrågor, inte bara när det gäller matens fördelning för binjurarnas hälsa, utan frågor som rör aptit och mättnad. Varför är du så hungrig hela tiden? Varför är det svårare att bli … läs mer Inlägget 91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
21 Maj 201627min
90: Örter och kryddor istället för medicin
Växter (kryddor, örter och svampar) har fantastiska effekter. Så häftiga och radikala effekter att många av våra läkemedel faktiskt har sitt ursprung i naturen. I många fall finns det örter, kryddor och andra växter som du kan använda mot diverse hälsoproblem, ofta med färre biverkningar än de läkemedel som finns mot samma symtom. Visste du tex. att du kan använda olivolja istället för Ipren? Idag pratar vi bland annat om … läs mer Inlägget 90: Örter och kryddor istället för medicin dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
14 Maj 201629min
89: Stärk immunförsvaret! Så fungerar det
Varför och hur funkar vitamin C och D mot förkylning? Ska du dricka apelsinjuice mot förkylning? Vad har feber för funktion? Hur påverkar socker immunförsvaret? Vilka näringsämnen är extra effektiva mot infektioner som influensa och förkylningar? Så här fungerar immunsystemet och det här kan du göra för att stärka det. Du får lära dig lite om immunsystemets celler och hur de fungerar. Vad som hjälper dem och vad som stjälper … läs mer Inlägget 89: Stärk immunförsvaret! Så fungerar det dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
7 Maj 201633min
88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsa
Gelatin eller kollagen pratar vi om idag med Anna Hallén! Kanske kan gelatin hjälpa dig med just dina hälsoproblem. Vi pratar bland annat sömn, värk och artros, maghälsa och stress; och hur just gelatin kan hjälpa. Dessutom pratar vi om var det finns, vilken mat man ska äta och hur man kan ta det som tillskott. Här har du en hel timme att lyssna på i bilen, på tåget eller … läs mer Inlägget 88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsa dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
30 Apr 201659min
87: Psykologin bakom viktnedgång
Vad behövs för att gå ner i vikt? Vad är skillnaden mellan karaktär eller viljestyrka, och din relation till mat? Hur ser du på dig själv; är du “en sån” som vet hur du ska äta, men som ändå inte gör det? Var kommer motivation in i leken? Idag fokuserar vi på det jag kallar psykologin bakom viktnedgång. Förhoppningsvis får du både dig en tankeställare och konkreta tips med dig … läs mer Inlägget 87: Psykologin bakom viktnedgång dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Apr 201623min
