154. Hantera oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar
Psykologsnack24 Juni

154. Hantera oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

I steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.


Det handlar om orostankar som inte går att lösa och som ofta handlar om framtiden och det värsta tänkbara.


I det här avsnittet får du hjälp att:


  • Känna igen olösbara orostankar
  • Träna på att släppa taget och gå vidare trots osäkerhet


💡 Ju mer du försöker tänka dig ur det som inte går att tänka klart – desto mer fastnar du. Lär dig släppa taget om det du inte behöver bära.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(170)

2. Sömn

2. Sömn

Sömn är en av de viktigaste grundstenarna i all form av välmående och under sömnen händer det saker med både kroppen och knoppen! Så i det här avsnittet snackar vi sömn och ger våra (och forskningens) bästa tips för en god sömn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Feb 201953min

1. Hälsoångest

1. Hälsoångest

I vårt allra först poddavsnitt snackar vi hälsoångest. Vad är det för nåt och var går egentligen gränsen mellan normal oro och hälsoångest?Psykologiska träningstips blandas med våra egna erfarenheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Jan 201954min

Populärt inom Utbildning

bygga-at-idioter
historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
nu-blir-det-historia
alska-oss
svd-ledarredaktionen
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
harrisons-dramatiska-historia
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
sektledare
handen-pa-hjartat
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
psykologsnack
rss-i-skenet-av-blaljus