154. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Fjärde steget:  Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

154. Orosskolan - ta hand om din oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

I steg 4 av Orosskolan pratar vi om tankar som inte leder någonstans – men som ändå tar all din energi.


Det handlar om orostankar som inte går att lösa och som ofta handlar om framtiden och det värsta tänkbara.


I det här avsnittet får du hjälp att:


  • Känna igen olösbara orostankar
  • Träna på att släppa taget och gå vidare trots osäkerhet


💡 Ju mer du försöker tänka dig ur det som inte går att tänka klart – desto mer fastnar du. Lär dig släppa taget om det du inte behöver bära.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(157)

101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?”

101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?”

Kan man komma över en otrohet? Det svarar leg. psykoterapeut och sexolog Malin Drevstam på i veckans frågelåda. Mallin hittar du på https://www.malindrevstam.se/ och på instagram @malindrevstamLjud: Straydog studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Aug 202411min

100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare.

100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare.

Dagens avsnitt handlar om otrohet - varför är man otrogen, vilka typer av otrohet finns och hur går man vidare efter ett svek?I detta avsnitt gästas vi av den legitimerade psykoterapeuten, sexologen och författaren Malin Drevstam. Vi djupdyker i otrohetens psykologi, orsakerna bakom svek och hur man kan hantera smärtan och bygga upp tilliten igen.Missa inte detta insiktsfulla avsnitt om otrohet, relationer och läkning.Malin hittar du på https://www.malindrevstam.se/ och på instagram @malindrevstamLjud: Straydog studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Aug 202448min

99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.

99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.

Sitter psykologen och tänker på hur knäpp jag är? Eller tvärtom, att mina problem är banala? I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer.Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor.Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Aug 202411min

98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö.

98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö.

Psykologer är torra, tråkiga och dessutom slafsigt klädda. Det har kommit in en rad påståenden från er lyssnare om hur ni ser på psykologer. I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt!Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok.Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.seLjud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Aug 202410min

97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö.

97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö.

I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt!Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok.Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.seLjud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Juli 20248min

96. Bonusavsnitt ur arkiven: "Han är så bra på att ta egentid". Med psykolog Maria Farm.

96. Bonusavsnitt ur arkiven: "Han är så bra på att ta egentid". Med psykolog Maria Farm.

I semestertider kanske det det blir extra synligt hur jämställd eller ojämställd ens relation är, så då passar vi på att bjuda på en favorit i repris med psykologen och författaren Maria Farm. Ulrike och Åsa gläntar på pandoras ask när det snackas känslomässigt arbete, ansvar, kontroll och vem som får styra över tiden. Visste ni att jämställda par är lyckligare i längden, kommer varandra närmare och har ett bättre sexliv?Maria har skrivit boken Han är så bra på att ta egentid - jämställdhet i praktiken. Hon är också känd från SVT´s Gift vid första ögonkastet.Ljud: Richard Darlington. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Juli 202449min

 95. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer har fler problem än andra och försöker hjälpa sig själv genom att hjälpa andra”. Med Björn Hedensjö

95. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer har fler problem än andra och försöker hjälpa sig själv genom att hjälpa andra”. Med Björn Hedensjö

I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt!Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok.Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.seLjud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Juli 202413min

 94. Bonusavsnitt ur arkiven: Sommar, erotik, sex och lust. Med sexolog Kalle Norwald

94. Bonusavsnitt ur arkiven: Sommar, erotik, sex och lust. Med sexolog Kalle Norwald

Vad händer i oss när vi blir förälskade och varför tar förälskelsen sen slut? Hur gör man om man inte längre känner sig kåt? Det och mycket annat snackar vi om tillsammans med bästa sexologen Kalle Norwald. Kalle har skrivit boken Tack, förlåt och skyll dig själv - om att leva tillsammans och kanske lyckligt. Han är också känd från TV-programmet Gift vid första ögonkastet, där han är en av relationsexperterna. Ljud: Rickard Darlington. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Juli 202445min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
bygga-at-idioter
alska-oss
rosceremoni
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
svd-ledarredaktionen
nar-man-talar-om-trollen
sektledare
rss-max-tant-med-max-villman
sa-in-i-sjalen
handen-pa-hjartat
i-vantan-pa-katastrofen
sex-pa-riktigt-med-marika-smith