"Jag behöver dig!" Om hur de orden kan leda vilse och hur man kan göra det otydliga tydligt.
Upplevelsen av att vara behövd kan vara både trygghetsskapande och klaustrofobisk. När vi säger "jag behöver dig" eller någon annan säger att "de behöver oss", kan vi antingen känna oss utvalda och nära eller så kan det väcka en känsla av att sitta fast, att det är tvingande att möta den andres behov. Har man ett otryggt anknytningsmönster med sig, är det lätt att gå in i en transaktion där jag avstår från mina behov för att möta dina. Om det då är otydligt vad den andre behöver, som i orden "jag behöver dig", blir det svårt, krångligt och obehagligt. I det otrygga mönstret ligger ofta även någon villkorat - den andre finns kvar så länge du går med på att försöka möta den andres otydliga behov. Om du börjar vara tydllig med dina egna behov och gränser, kan det hända att den andre försvinner. Det här är väldigt vanligt. Hur gör man då istället? Om den här intrasslingen och hur alternativet ser ut, pratar jag om idag. Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
8 Feb 9min
Sök det du söker, men inte där du söker det
Idag pratar jag om ett andligt perspektiv på längtan. Psykologiska perspektiv har jag redan pratat om. Idag vill jag gå djupare, in mot det som får oss att söka och leta. När anknytningsmönstren fått dig att trassla in dig i en relation, kan du söka och leta och gå långt över dina gränser för att försöka finna det du längtar efter. Du kan gå vilsa, tappa bort dig själv och anpassa bort dina behov totalt. Ur ett andligt perspektiv är du på rätt väg fast går åt fel håll. Om du vänder om och går åt andra hållet, kommer du hitta det du söker. Det du längtar efter och anstränger dig för att få, finns inte där du letar. Det finns inom. Det finns där och lockar dig att söka. Det oroar själen för att sätta den i rörelse att söka. Det lever i dig, är ett med ditt sannaste jag. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. [skriv texten här] Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.
7 Feb 16min
Anknytningsmönster. 10 tecken på att du gått in i anpassning
Om du har ett otryggt anknytningsmönster med dig, är det väldigt lätt att gå in i anpassning när någon kommer nära. Det ligger i ditt mönster att du behöver anpassa dig för att få höra till. Utan att märka hur det har gått till, har du förlagt ditt centrum hos den andre och tappat kontakten med dig själv. Det här får dig att må dåligt och gör att du antingen behöver ta dig bort från relationen eller söka dig närmare för att må bra igen. Lugna stressen. Men hur vet man egentligen att man anpassar sig på ett sätt som ite är bra för en? Idag pratar jag om tio tecken på att du gått in i anpassning. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.
4 Feb 14min
Love bombing och anknytningsmönster
Du träffar den finaste människan du någonsin mötts. En person som får dig att känna dig älskad, sedd och utvald. Du blir berusad av kärleken som är stark och livsomvälvande. Allt känns underbart tills det inte gör det längre. Då kommer baksmällan. Mötet mellan en ambivalent och en undvikande inleds ofta med en intensiv fas av love bombing. I det här avsnittet pratar jag om vad som händer och varför den intensiva kärleken försvinner lika fort som den kom och om hur kärleken vi söker finns inom. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.
4 Feb 19min
Varför den undvikande försvinner
Idet här avsnittet pratar jag om varför man kan behöva skapa distans eller försvinna från kontakten när man har ett undvikande anknytningsmönster. Inte sällan blir det ett uppbrott strax efter ett väldigt fint möte och den andre står förvirrad och ledsen kvar. Vad är det som händer? Varför blir det så här? I det här avsnittet lånar jag min röst åt den som behöver gå och gör mitt bästa för att förklara vad som händer. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta
4 Feb 14min
Kan man vara både undvikande och ambivalent?
Svaret på frågan är ja. Ofta har man det ena mönstret som spontant förstahandsval, men beroende på vem man knyter an till kan man bli såväl undvikande som ambivalent. Mönstren är två sidor av samma mynt och grundproblemet handlar om att själva anknytningen är otrygg och att närhet är så förknippat med att överge sig själv och försvinna in i anpassning. Det vill man antingen värja sig mot eller lösa genom att arbeta mot mer närhet. Om det här pratar jag idag. Välkommen att lyssna!
3 Feb 9min
När andra inte förstår ditt behov av att stanna upp, vara ensam och göra "ingenting" under en lång tid i ditt liv
När man är i en livskris, en utmattning eller på en plats i livet där man behöver lägga om sitt liv i grunder, kan man under en lång period behöva vara ensam och tillsynes göra ingenting. Ingenting som i att lyssna in, hämta sig själv åter och komma hem till den man egentligen är. Det här kan vara utmanande att till fullo vara trygg med inuti sig själv och det kan vara svårt för omgivningen att förstå. Ändå är det totalt livsnödvändigt. Om det pratar jag idag. Välkommen att lyssna!
2 Feb 13min
När den inre processen är både andlig och psykologisk
Att dyka djupt in i sig själv, att komma nära sig själv, blir automatiskt något andligt. Det är som en sufisk mystiker formulerade det: "Jag sökte mig själv, men fann Gud. Jag sökte Gud, men fann mig själv." Att läka är för många förknippat med ett andligt uppvaknande. Ett som omgivningen kanske inte förstår. Det här hör intimt samman med empati. Om det pratar jag idag. Välkommen att lyssna!
2 Feb 20min
