#052 - Att släppa taget om den duktiga flickan

#044 Feminin & Maskulin energi – Balansen som förändrar alltI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän och återkommande favorit, Linda Eliasson.Tillsammans öppnar de upp ett av de mest efterfrågade ämnena: Balansen mellan den feminina och den maskulina energin – inom oss, i våra relationer och i samhället.Det är ett samtal om prestation och hur vi ofta tappar bort oss själva i ett samhälle byggt för konstant görande.Linda delar sin egen resa – från att leva i den maskulina energin med styrka, kontroll och självständighet, till att våga släppa taget och omfamna sin feminina essens.De pratar om nervsystemets roll i allt, om vikten av att känna trygghet i kroppen, och om hur vi kan börja leva mer i flow, närvaro och mottagande – även mitt i en vardag med barn, jobb och fulla kalendrar.Det handlar om att våga landa, be om hjälp, ta emot – och skapa utrymme för det liv du egentligen längtar efter.Detta är ett avsnitt för dig som är trött på att bära allt själv.För dig som längtar efter mer mjukhet, frihet och glädje.För dig som vill förstå dig själv djupare – och börja leva i linje med det.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få viska till den plats inom dig som vet att du inte behöver göra allt ensam.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club:https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbcVår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:https://www.dreamandbreathe.se/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten:Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Juni 1h 33min

I detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in till ett mjukt och djupt samtal om något som så många av oss bär inom oss –tron att vi måste förtjäna vår plats i världen.Hon delar personligt om hur lätt det är att fastna i görandet – även när livet är fyllt av mening – och hur det ofta är vårt inre barn som fortfarande försöker bli vald genom prestation. Ett barn som lärde sig att kärlek är något man måste förtjäna.Det här avsnittet är en varm inbjudan till dig som längtar efter att få andas ut.Att bara få vara människa – inte ett projekt som ska fixas.Att släppa taget om kravet att bevisa din plats.För dig som behöver bli hållen, påminnas, och kanske för första gången känna: Jag får leva. Bara för att jag är här.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få viska till den plats inom dig som redan vet att du är tillräcklig – precis som du är.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club:https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbcVår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:https://www.dreamandbreathe.se/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten:Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Juni 25min

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän Alida.Dom pratar om hur det är att leva livet med ett öppet hjärta, trots risken att bli sårad.Nathalie dyker in i varför hon vill leva ett liv där hon är naiv och blåögd i kärlek, även om hon riskerar att bli sårad. Hon delar sin upplevelse av ett möte med en människa som utmanade hennes intuition – och hur hon mitt i smärtan hittade en djupare förståelseför sig själv och sina egna gränser.De pratar om vad som händer när vi vågar lyssna på vår intuition, och vad priset kan bli när vi inte gör det. Det handlar om styrkan i att vara ärlig mot sig själv, och hur sårbarhet kan leda till kraftfulla insikter och läkning.För dig som behöver en påminnelse om att din naivitet kan vara din största styrka, och att varje erfarenhet – hur smärtsam den än är – kan föra dig närmare hem till dig själv.Hem till ditt hjärta.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få viska till den plats inom dig som vågar tro att kärleken alltid är värd risken.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club:https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbcVår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:https://www.dreamandbreathe.se/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten:Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Maj 1h 7min

I detta avsnitt av Activation Podcast bjuder Nathalie in dig till en av de mest befriande principerna hon lever efter – att släppa taget och helt enkelt låta dem.Hon pratar om kraften i att inte längre försöka bli förstådd av alla. Om att sluta förklara sig, jaga godkännande eller hålla sig tillbaka för att passa in.Nathalie berättar hur Let Them-teorin påverkat hennes liv, och hur den hjälpt henne att spara energi, återta sin kraft och stå kvar i sin egen sanning.Du får höra om styrkan i att inte längre låta andras åsikter styra våra känslor – utan istället behålla vår inre frid.Detta är ett avsnitt för dig som är trött på att förminska dig själv för att bli vald. För dig som vill välja dig själv. För dig som är trött på att förklara dig – och längtar efter att vara fri i din egen energi.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få påminna dig om att du inte behöver passa in för att få vara med.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club:https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbcVår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:https://www.dreamandbreathe.se/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten:Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Maj 28min

I detta avsnitt av Activation Podcast är ett varmt och innerligt samtal om gemenskap, längtan och modet att visa sig precis som man är.Om att hitta hem i andra, i en cirkel där inget behöver förklaras – bara kännas.Nathalie delar sin upplevelse av att få stå mitt i sin vision, om stunden då kvinnor som aldrig tidigare mötts kände igen varandras hjärtan.Hon berättar om tårarna, dansen, healingen och kärleken – men också om ensamheten som en gång var.Och hur ensamheten började försvinna när hon vågade samla sin själsfamilj.Du får höra om varför vi ibland måste släppa taget om det trygga, för att kunna kliva in i det sanna.Och hur vår egen frekvens gör det möjligt att hitta rätt människor för oss.Detta är ett avsnitt för dig som har känt dig ensam i rum där du inte kunnat vara dig själv.Så luta dig tillbaka, öppna ditt hjärta – och låt det här avsnittet påminna dig om att du inte är ensam.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club:https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbcVår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:https://www.dreamandbreathe.se/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten:Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Maj 38min

I detta avsnitt av Activation Podcast öppnar Nathalie upp om en av de mest utmanande handlingarna vi kan göra: att våga be om hjälp.Det är ett personligt och ärligt samtal om svek, sorg, intuition och återhämtning. Om att tappa fotfästet, men hitta hem igen genom att luta sig mot andra.Nathalie delar sin egen upplevelse av att bli djupt sårad – och hur hon mitt i stormen valde att inte stänga sitt hjärta.Hon pratar om styrkan i att säga ”jag orkar inte just nu”, och hur det kan vara en handling av både mod och självkärlek.Det handlar inte om att alltid vara den starka, den som håller – utan att våga låta sig bli hållen.Du får höra om forskningen som visar att världen faktiskt ser lättare ut när någon står bredvid ossoch om vikten av att våga bjuda in till stöd innan det blir för tungt.Vad händer när vi inte längre biter ihop i ensamhet – utan tillåter oss att ta emot hjälp i ljuset?Detta är ett avsnitt för dig som har svårt att be om hjälp, för dig som behöver bli påmind om att det är okej och modigt att göra det.För dig som vill leva mer i samhörighet, närhet och tillit.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få viska till den plats inom dig som vet att du inte behöver bära allt ensam.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club: 249 kr /månaden: https://www.dreamandbreathe.se/offers/vzJpcqNa 2490 kr /år: https://www.dreamandbreathe.se/offers/Ut8NpEbG Vår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm: https://dreamandbreathe.mykajabi.com/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten: Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Maj 32min

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie en av de mest avgörande byggstenarna i vår personliga utveckling - våra gränser.Hon delar sina egna insikter om hur vi ofta låter vår empati styra våra liv på bekostnad av oss själva, och varför just dina gränser måste vara starkare än din empati för att du verkligen ska kunna växa.Nathalie berättar öppet om sina egna utmaningar kring gränssättning, och hur hon själv gång på gång fått lära sig att empati utan gränser leder till att vi tappar bort oss själva.Vad händer när andras känslor får mer utrymme än dina egna?När du säger ja fast du egentligen ville säga nej.I detta avsnitt kommer du få konkreta verktyg och en kärleksfull påminnelse om att sätta sunda gränser är en handling av självkärlek.Hon pratar om hur vi genom små steg kan börja välja oss själva, hur gränser kan uttryckas på ett kärleksfullt sätt och hur du kan börja leva mer rotad i din egen energi.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt bli en aktivering för din egen inre styrka.Kom, så gör vi det tillsammans - ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club: 249 kr /månaden: https://www.dreamandbreathe.se/offers/vzJpcqNa 2490 kr /år: https://www.dreamandbreathe.se/offers/Ut8NpEbG Vår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm: https://dreamandbreathe.mykajabi.com/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten: Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Apr 37min

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av den magiska Linda Eliasson.En fantastisk kvinna som haft ett stort inflytande i Nathalies egen inre resa.Tillsammans dyker de in i nervsystemets fascinerande värld och pratar om livskraft, läkning och vad det egentligen innebär att väcka sin livsenergi.Det handlar om att förstå våra egna reaktioner, varför vi flyr och hur vi kan börja reglera vårt nervsystem för att leva mer närvarande, levande och fritt.Linda delar sin resa – från utbrändhet, destruktiva relationer och att drivas av yttre bekräftelse och kickar, till djup självläkning, kroppslig visdom och att hjälpa andra väcka sin egen inre glöd.De pratar om tremors, trauma som fastnat i kroppen, känslor som behöver släppas utan att alltid förstås – och vikten av att få hjälp på vägen.Vad händer när vi inte längre bara pratar om vår stress, utan faktiskt börjar känna den och låta kroppen vara med?När vi släpper prestationen, kontrollbehovet och börjar lyssna inåt?Detta är ett avsnitt för dig som är nyfiken på nervsystemets språk, som vill förstå dina egna mönster och som längtar efter att känna dig mer levande, mer hel och mer hemma i dig själv.Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt få landa i din kropp.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.För att bli medlem i Dream & Breathe Club: 249 kr /månaden: https://www.dreamandbreathe.se/offers/vzJpcqNa 2490 kr /år: https://www.dreamandbreathe.se/offers/Ut8NpEbG Vår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm: https://dreamandbreathe.mykajabi.com/exhale-ba-sthlm-2025Läs mer om Activation Coach Academy:https://www.dreamandbreathe.se/acaLäs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:https://www.dreamandbreathe.se/66daysFör samarbeten: Kontakta Alida Kanthealida@dreamandbreathe.seRedigering & musik: Isac HammarbäckKontakt: isac.hammarback@gmail.comNathalies instagram:https://www.instagram.com/nathaliesteffner/Activation Podcast på instagram:https://www.instagram.com/activationpodcast/Linda Eliasson instagram:https://www.instagram.com/livsenergimedlinda/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Apr 1h 24min