SOMMARFAVORIT! 💚NYFIKEN NYKTER – Dags för ett liv med mindre alkohol?

Människan har bättre luktsinne än nästan alla djur. Veckans gäst, Johan Lundström är luktforskare, biolog och psykolog som studerat vad lukten har för betydelse för vår hälsa och vårt känsloliv. Kan den hjälpa oss att välja partner? Kan den hjälpa oss att diagnosticera sjukdomar. Och vad betyder den för vårt minne? I avsnitt 106 handlade det om parfym och dofter för alla sinnen och nu nosar vi vidare i detta spännande område. Vi hälsar även på i Marias kök i Rom – bakom kulisserna på fotograferingen av nya kokboken – där matstylisten & sommeliern Malin Landqvist berättar hur mycket luktsinnet betyder i hennes jobb. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Sep 202235min

I nya boken "Cancerkampen" (Bonnier Fakta) berättar läkaren Anders Södergård vad träningen kan betyda för den som är sjuk. Till exempel om du genomgår en behandling eller ska komma på benen efter en operation. I det här andra avsnittet om motion som medicin fördjupar vi oss i just detta, hur träningen kan lindra och stärka. Anders drabbades själv av en elakartad hjärntumör när han bara var 25. Idag är han verksam som skolläkare och företagsläkare i Fagersta. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Aug 202248min

Cancer bekämpas inte bara med cellgifter, kirurgi och strålning, utan också med motion! Ny forskning visar att motion fungerar som en kraftfull cancerdämpare genom att stärka upp allt från energi till immunförsvar och DNA.Möt veckans gäst Anders Södergård, läkare och träningsinstruktör aktuell med ”Cancerkampen”, handboken som han själv hade velat ha när han drabbades av cancer för 16 år sedan. ”Jag förstår inte varför cancerpatienter inte får ett träningsschema”, säger han.Dessutom: Lyssnaren Helena Cordesius, ingenjör och trebarnsmamma i Lund, testar högexplosiv Hiits-träning.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Aug 202248min

Sommaren är tid för njutning, då vi med hjälp av vårt luktsinne kan hänge sig åt allt naturen och omgivningen har att erbjuda. Men vad betyder lukter och dofter för oss? Hur kopplar dofter och lukt till hälsa? Detta ska vi fördjupa oss i två avsnitt på raken. Hur kan vi möta fler härliga dofter, för att förstärka fina sinnesstämningar?Veckans gäst är Ann Ringstrand, doftkreatör och designer, som berättar hur mindfulness ledde henne till dofternas värld. Hon guidar oss till hur en doft kan växa fram och hur rätt parfym kan hjälpa till att grunda oss.Som gammal parfymförsäljare på NK älskar Maria att botanisera bland parfymer och delar med sig av sina favoriter. Carina har ingen tydlig doft hon förknippar sig med, men har på senare år börjat diska med mer medveten väldoft.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Aug 202246min

EXTRA LÅNGT SPECIALAVSNITT! Nicole LePera är verksam inom holistisk psykologi, och utbildad vid Cornell University i USA. Med utgångspunkt i sitt instagramkonto @the.holistic.psychologist, har LePera spridit sin filosofi till miljoner människor världen över. Nyss kom hennes bok Läk dig själv (engelsk titel: How to do the work) ut på svenska och vi fick ett exklusivt möte! Dr Nicole menar att gamla trauman kan påverka ens kropp och själ och att man genom en serie konkreta steg kan läka sig själv – lämna destruktiva tankar och handlingar, som äter ens glädje och fysiska hälsa. Veckans planta är svartkål och ni får även Marias recept på Cavolo Nero al limone et aglio.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Aug 20221h 17min

Veckans gäst är Sofia "PT-Fia" Ståhl, hälsoprofil, PT, föreläsare och författare (aktuell med boken "Tio vägar till hälsa") som delar med sig av sina bästa tips för en skön, varierad sommarträning. Mer lek, frihet och variation. Försök släppa på prestationen, känn in vad du är sugen på och utforska din träning, säger Sofia. Kanske träna tillsammans med barnen eller en vän?Maria ger en rapport från den dagliga morgonpromenaden med Greger och Carina paddlar ut på SUP-brädan.Dessutom: Veckans planta är lingon och du får ett recept på en härlig "Lingon love smoothie" som passar perfekt efter träningen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Juli 20221h 3min

Rätt att må bra hela livet! Är hormoner en av de mest undervärderade hälsofaktorerna? Lär dig mer om dina viktigaste hormoner och hur de påverkar kroppen. Kvinnors hormonrelaterade hälsoproblem tas inte alltid på allvar. Skulle vi kunna må ännu bättre genom livet med mera kunskap och ökat fokus från vården? Vi möter hormonpionjären, specialistsjuksköterskan och HerCare-grundaren Mia Lundin, författare till boken "Vägen till hormonell balans", som kämpar för att fler kvinnor ska få hjälp att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, utmattning och psykisk ohälsa.Dessutom: vår testare provar att yoga varje morgon för att bli rörligare.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt,förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.Instagram: @halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Juli 202249min