257. Lina Bengtsdotter om att få ADHD-diagnos som vuxen

Äntligen måndag! Välkommen till Berätta alltid det här med veckans utmaning tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka kickar vi igång veckan med en sak vi kan prova den här veckan – för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. ✨😊✨I veckans avsnitt så utmanar vi oss själva och dig att läsa en bok. 📚För forskning visar att läsande är bra inte minst vår psykiska hälsa.Så hur påverkas hjärnan av att läsa? Vilka är Fridas och Tildas favoritböcker? Och varför är så många svenskar - inte minst vi, så fast för olika former thrillers, deckare och skräck?Så välkommen in till veckans första avsnitt. Häng med! 😃In och lyssna!Så hörs vi igen på onsdag - där veckans gäst är med och bryter tystnad i ett så fint samtal.Fortsätt gärna att hänga med oss efter avsnittet på vårat instagramkonto @beratta_alltid_det_har och berätta vilken bok som är just DIN favorit oh vad den har gett dig.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Nov 202314min

Happy Friday! 🥰 Välkommen till veckans fredagsavsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen - där tårar av tacksamhet flödar. För idag har vi en underbar utmaning till alla er som lyssnar och den kallar vi: Helgens hyllning!Vem gillar inte att bli hyllad? Och vilken dag i veckan passar inte bättre för att hylla någon än just fredagar?I det här avsnittet väljer Frida och Tilda att hylla en väldigt speciell yrkesgrupp. En otroligt viktig yrkesgrupp som vi tror att alla ni som lyssnar där ute har en väldigt speciell relation till! Det finns faktiskt 138 000 personer med det här yrket i Sverige. Kan ni gissa vilken yrkesgrupp vi pratar om?👩‍🏫👨‍🏫Alla har eller har förmodligen haft en av dessa personer i era liv som har betytt väldigt mycket för er vi vill höra vem ni vill hylla inom den här yrkesgruppen.Ja, vi pratar om lärare.Så varför inte avsluta veckan med att hylla en lärare som betytt mycket för dig. Tänk vad glad du kommer att göra honom eller henne. Och dessutom, ju mer du ger desto mer får du tillbaka! Det är en win-win för alla!Både Tilda och Frida rörd till tårar när vi minns lärare som betytt extra mycket för oss.In och lyssna.Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här på sociala medier - och berätta gärna vidare om vem du vill hylla den här helgen.Pinga gärna in @beratta_alltid_det_har på instagram! Ha en underbar helg! ✨😊✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Nov 202320min

Den här veckan gästas vi av Amalie Angelskår som är Chief Revenue Officer på Mindler. Hon berättar om sina erfarenheter av att diagnostiseras med utmattningssyndrom och om vägen tillbaka. För några år sen flyttade Amalie till Stockholm och hoppade på en startup där hon snabbt blev VD. Men pressen och stressen av ansvar och alla sena jobbkvällar blev snabbt för mycket och en dag gick det inte mer. Hon kände sig plötsligt handlingsförlamad och bröt ihop. Detta fick henne till att åka hem och söka hjälp på vårdcentralen. Väl där fick hon reda på att hon hade drabbats av utmattningssyndrom. Då började en vårdresa med sjukskrivning och olika psykologer som till slut ledde henne till Mindler. I dagens avsnitt berättar hon om den tuffa tiden med utmattningssyndrom men också om hur hon lyckades ta sig ur det. Hon kommer med många tips om vad man som drabbad kan göra för att ta sig upp igen och också hur man gör för att inte falla tillbaka dit igen. Amalie jobbar idag med att skapa en hållbar arbetsplats för att förhindra utbrändhet. Då hela 40% av alla sjukskrivningar i Sverige beror på psykisk ohälsa är det viktigt att tänka på vad man som arbetsplats kan göra för att underlätta för sina medarbetare.Förra året belönades Amalie med en plats på Forbes lista “30 under 30” för sin kampanj på LinkedIn. Kampanjen #ownthegap går ut på att lägga in en lucka i sitt CV där man skriver om sin diagnos för att våga vara öppen om och äga sin diagnos. Varje år drabbas drygt 32000 människor av utmattningssyndrom varav tre av fyra av dessa är kvinnor. Tyvärr är det också var tredje person som drabbas av återfall. Därför är det här ett så viktigt ämne att våga prata om för att sprida kunskap och få människor att våga söka hjälp i tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Nov 20231h 4min

Äntligen måndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje vecka får du en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊Och den här veckan gör vi en vidareutveckling på förra veckans utmaning. Förra veckan tipsade vi om ett nytt sätt att att starta din dag - och den här veckan har vi ett tips på hur du avslutar din dag på bästa sätt!Häng med!In och lyssna! Vad du tänker på innan du hoppar ner i sängen påverkar faktiskt både hur du sover och hur du vaknar upp dagen efter!Genom att bara unna dig fem minuter och använda dessa två små knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk kväll, och en fantastisk vecka!Följa oss på instgrakontot @beratta_alltid_det_har och berätta hur utmaningen går för dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Okt 202310min

Happy Friday! Välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. För två veckor sen publicerade vi vår allra första fredagsspecial som blev så himla uppskattad så nu är vi tillbaka med ännu en fredagsutmaning!Denna vecka är det en övning vi kallar: Testa något nytt.Det här är en perfekt övning att göra på fredagar får att få en extra helgboost. Vi tycker det är så himla bra att testa nya saker, för när man gör det, då utvecklas man som människa. Och kanske kan du inspirera andra till att testa nya saker!Testa att testa något nytt själv eller tillsammans med din familj, en kompis eller någon annan du tycker om. Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här på sociala medier - och berätta gärna vidare om vad du testar för något nytt den här helgen.Pinga in @beratta_alltid_det_har på instagram! Lycka till! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Okt 20233min

Välkommen till "Berätta alltid det här" – podden där vi krossar stigmat kring psykisk ohälsa och vågar berätta om hur det är och vägen till att må bättre.Författaren och journalisten Frida Boisen programleder podden tillsammans med sin dotter Tilda Boisen, också författare, inte minst till deras gemensamma bok: "Aldrig släppa taget".I dagens program:När tv-producenten och instagramprofilen Henrik Wahlström var 24 år gammal fick han diagnosen bipolär sjukdom.En diagnos som förklarade klumpen i magen, ångestattackerna och ångestattackerna han upplevt under sin uppväxt. Det tog tolv år innan Henrik vågade berätta om sin diagnos. Men idag delar han med sig av sitt liv som bipolär på sociala medier. Han berättar om livet som han balanserar på en bom, där om han faller åt ena hållet så faller han ner i depression. Och om han faller åt andra hållet så faller han i en mani där det går så fort att kan inte kan stanna.Mellan 1-3% av befolkningen har bipolär sjukdom men det är inte många som får rätt kunskap om diagnosen. Därför har Henrik skrivit boken Upp och ner. En handbok för att hjälpa de lever med, eller lever nära en person med bipolär sjukdomEn bok han författat tillsammans med psykiater Karin Skogberg Wirén.Missa inte detta viktiga, gripande avsnitt där Henrik delar sina erfarenheter och sina tips till både dig som är drabbad, anhörig eller som misstänker att du eller någon du bryr dig om är bipolär.Och hör också om hur Henrik skapade en symbol för alla som antingen lever med eller har en öppen och accepterande inställning till psykisk ohälsa och olika diagnoser. Tack Henrik för en så viktig bok och ett så otroligt fint samtal!Och du som lyssnar: Dela gärna vidare och tipsa avsnittet. Fler behöver lära sig mer om bipolär sjukdom.Som vi säger: Berätta alltid det här.Gillar du programmet? Ge oss gärna fem stjärnor på din poddplattform. Det betyder så mycket.❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Okt 202356min

Välkommen till en ny vecka med Berätta alltid det här - med Frida Boisen och Tilda Boisen.Varje måndag bjuder vi på Veckans utmaning, med en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊Den här veckan bjuder vi på en ny rutin - som numera ger Frida en drömstart varje morgon. Hur startar du din dag? Tittar du på mobilen, stressar över vad måste göras eller skyndar du iväg till jobbet? Redo att testa en ny rutin? Som bara tar 5 minuter - men som vi är övertygade om kommer att ge dig en sååå mycket bättre start på dagen. Häng med!In och lyssna! Hur du startar din morgon påverkar hela din dag väldigt mycket!Genom att bara unna dig fem minuter och använda dessa tre små knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk dag, och en fantastisk vecka!Berätta gärna vidare om Berätta alltid det här!och välkomna att följa oss på instgrakontot @beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Okt 20239min

Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här - podden där vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - tillsammans med fantastiska gäster, gör vad vi kan för att berätta om det vi ofta annars tystar. Den här veckan träffar vi psykologen Victoria Trepp som berättar om sina egna erfarenheter av förlossningsdepression - något faktiskt så många som någonstans 2-25 procent av alla nyblivna mammor drabbas av.När Victoria fick sitt första barn tog det bara några timmar innan hon kände ett enormt mörker som tog över. Victoria bara grät och hade känslor om ånger.I Victoria skapade känslorna ett kaos där en del av henne ville vara nära hennes nyfödda son hela tiden, men det krockade med känslorna av att vara en hemsk mamma som bara grät.I dagens avsnitt berättar Victoria både som drabbad men även som psykolog vad du som drabbas av förlossningsdepression kan göra för att må bättre och vad som faktiskt hjälpte henne själv. Och också vad du som vän eller familjemedlem kan göra för att stötta någon annan som drabbats. Tack Victoria för att du berättar och för ett så fint och nära avsnitt. Tack du som lyssnar på Berätta alltid det här.Tipsa gärna vidare om podden och om du tycker om oss - ge oss gärna fem stjärnor i betyg på den plattform du lyssnar. Tack för att du lyssnar! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Okt 202348min