Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Det vi aldrig pratar om – men alla bär påDet här är början. På en serie samtal om sådant som ofta göms bakom tystnad, stress, prestation och trötthet. Om det som inte alltid syns – men som känns.Du kanske känner att något skaver, men inte vet vad. Kanske är det inte du – utan någon du bryr dig om. Kanske jobbar du med män och undrar varför så många håller ihop tills de går sönder.I det här inledande avsnittet pratar vi om: – kroppens varningssignaler, innan kraschen kommer – varför män sällan söker hjälp i tid – hur du som anhörig eller professionell kan möta utan att pressa – varför det första steget inte är att prata – utan att känna sig spegladDu är inte ensam. Du är inte svag. Du är inte trasig – du är mänsklig. 📘 Avsnittet bygger på boken Det vi aldrig pratar om – Verktyg för måendet, oss män emellan. 📎 Läs mer via länken i poddbeskrivningen.Vill du nu ha hela serien samlad i ett dokument? Jag kan skapa ett snyggt upplägg med rubriker, metadata och text per avsnitt – färdigt att använda för publicering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Aug 7min
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellanDet här är boken många har väntat på. Kanske utan att veta om det. Inte bara ännu en text om psykisk ohälsa – utan en ögonöppnare.För alla de där känslorna som inte har haft ord.För allt det vi känt – men aldrig riktigt förstått.För det vi aldrig pratar om.Det vi aldrig pratar om är skriven för män – men också för alla som lever nära dem.Den går rakt in i det som skaver på insidan, med ett språk som är lätt att ta in – men svårt att glömma.Den hjälper dig förstå vad som händer i kroppen, i huvudet och i relationerna – och hur du faktiskt kan börja må bättre.Oavsett om du själv bär något tungt – eller om du står bredvid någon som gör det – så finns det hopp.Den här boken ger dig inte bara förklaringar.Den ger dig verktyg som fungerar.På riktigt.Och det bästa?Du behöver inte förstå allt för att börja.Du behöver bara ta första steget.Förboka din signerade kopia redan idag. Ute i butik på internationella mansdagen 19/11 - 2025 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Aug 7min
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Hur berättar man hur man mår – när man knappt vet själv? I det här avsnittet pratar Björn Rudman om relationer när livet skaver. Om kommunikation, rädsla för konflikt och varför det är så svårt att vara öppen när vi mår dåligt. Ett avsnitt för dig som försöker hitta orden – eller vill förstå någon som inte hittar sina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Aug 10min
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Huvudvärk. Ont i magen. Tryck över bröstet. Kroppen försöker säga något – men du kör ändå. I det här avsnittet pratar vi om stressens fysiska språk, varför vi ofta ignorerar varningssignaler, och hur vi kan börja lyssna innan det går för långt. Ett avsnitt för dig som känner igen dig – och för dig som vill förstå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Aug 11min
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker det. Men hur länge går det att bära mer än man orkar innan kroppen och själen säger ifrån?I det här avsnittet pratar vi om den tysta överbelastningen som drabbar dem som är ”för snälla”. Om lojalitet som slår över i självoffer, och om hur ansvar kan bli en börda när det aldrig finns någon avlastning. Vi utforskar varför det är så svårt att sätta gränser – och hur man kan börja göra det utan att känna skuld.Det är en berättelse om att hitta balansen mellan omtanke och självrespekt. För att du också har rätt att lägga ner det du bär – innan det blir för tungt.https://linktr.ee/Bjornrudman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Aug 9min
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet är så starkt knuten till din förmåga att prestera att du inte längre vet vem du är utan den?I det här avsnittet utforskar vi vad som ligger bakom behovet av att alltid vara stark – och varför det kan vara så svårt att visa sårbarhet. Vi pratar om rädslan för att tappa kontrollen, om den dolda tröttheten som kommer när man pressar sig själv för länge, och om hur prestation kan bli både en stolthet och en fälla.Tillsammans försöker vi hitta vägar tillbaka till en mer hållbar styrka – en styrka som också rymmer rätten att vila, att tvivla och att be om hjälp.https://linktr.ee/Bjornrudman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 7min
Säsongsstart - Säsong 7
Ny säsong, nummer sju i ordningen. Ny kostym. Samma hjärta.På insidan med Björn Rudman – nytt namn, samma viktiga innehållPodden har bytt namn – men det du känner igen finns kvar: samtalen som går på djupet, de raka reflektionerna och den skäggiga rösten som pratar om det vi ofta bär i tystnad.Vi fortsätter utforska det som händer på insidan när livet skaver – och hur vi faktiskt kan må bättre, med rätt kunskap och verktyg.I höst kommer dessutom fler gäster än någonsin tidigare – med egna erfarenheter, insikter och perspektiv som berör.Podden uppskattas av lyssnare på både Spotify och Apple Podcasts:4,8 av 5 (262 betyg) på Spotify4,7 av 5 (155 betyg) på Apple PodcastsOavsett om du kämpar själv eller vill förstå någon nära dig är du varmt välkommen in i samtal som berör – på riktigt.🎧 Lyssna där poddar finns🔁 Dela gärna vidare – kunskap kan förändra liv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Aug 5min
En sommarhälsning med tips framåt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Juni 6min
