Står för dina gränser!

Veckans avsnitt handlar om vardagen och när det blir för mycket. När det varit för mycket för länge. När bägaren är full. När "tetris-staplarna" börjar när närma sig taket. Björn delar med sig av när det blev för mycket för honom nyligen.  Förklaringar, strategier, verktyg och tipstrix! Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Apr 202151min

Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om vardagen när det blir för mycket. När det varit för mycket för länge. När bägaren är full. När "tetris-staplarna" börjar när närma sig taket.  Förklaringar, strategier, verktyg och tipstrix! Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Apr 20212min

Varför tjatar alla om att du måste röra på dig? Varför pratar alla som är utbildade inom hälsa och medicin om vikten av fysisk aktivitet? Om du hade kunnat ett litet piller där du fick alla de fördelar som träning ger så hade du ätit det både en och fyra gånger om dagen. 100%. Så bra är alltså träning och fysisk aktivitet. I veckans avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om hur dem ser på träning som effektiv medicin mot psykisk och fysisk ohälsa som drabbar oss alla i perioder. www.caladrius.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Apr 202146min

Veckans avsnitt handlar om den svåra konsten att säga nej utan dåligt samvete. Att dra gränser och stå för sina behov inte inte konsekvent säga "ja" fastän man egentligen vill säga "nej" är väldigt viktigt för att du som människa skall kunna må bra. Ändå är det så svårt. För många handlar om just det dåliga samvetet och känslan av att man borde, man måste eller att man är otillräcklig och därför "borde" säga nej. I avsnittet får du djupare kunskap och massor av verktyg med tips och trix. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Mars 202147min

Nästa veckas avsnitt är helt vikt till den svåra konsten att säga nej. Varför är det så svårt? Varför säger vi ja fastän hela kroppen skriker nej? Vad är det för mekanismer i bakgrunden? Hur kan vi öva oss på att faktiskt säga nej och vara bekväma med det? Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson.www.caladrius.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Mars 20212min

Stora delar i många människors vardag och väldigt stor del av Caladrius vardag. Att två människor skall matcha så pass bra att det aldrig uppstår konflikter, att det aldrig kan kännas taggigt och att bägges behov är uppfyllda är sällsynt. Nästa veckas avsnitt handlar om hur relationer fungerar psykologiskt och hur man kan göra för att prioritera och hantera relationer på ett harmoniskt och glädjefyllt sätt. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Mars 202142min

Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om relationer och förhållanden. Stora delar i många människors vardag och väldigt stor del av Caladrius vardag. Att två människor skall matcha så pass bra att det aldrig uppstår konflikter, att det aldrig kan kännas taggigt och att bägges behov är uppfyllda är sällsynt. Nästa veckas avsnitt handlar om hur relationer fungerar psykologiskt och hur man kan göra för att prioritera och hantera relationer på ett harmoniskt och glädjefyllt sätt. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Mars 20212min

Caladrius podcast handlar denna veckan om utmattning och utmattningssyndrom. Här pratar vi om vad utmattning och utmattningssyndrom är och hur vi på Caladrius jobbar med detta. Hur börjar man rehabiliteringen? Vad är viktigast? I vilken ordning behöver man prioritera? Vad är Caladrius viktigaste erfarenheter? Tips, trix och kunskaper!Med programledare Björn Rudman, Jonathan Mathiasson och Sofia Örnefors.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Mars 20211h 3min