Balans i livet podden29 Aug 2025

140. Kropp, tankar, känslor & själ – allt hänger ihop till en Helhet

Sluta fokusera på EN sak – börja ta hand om HELA dig.
Vi kan inte må riktigt bra om vi bara tar hand om en enda del av oss själva. Det räcker inte att bara fokusera på kroppen, bara på den mentala träningen, bara på självmedkänslan eller vår själsliga utveckling. Vi behöver behöver möta hela oss själva, alla de här 4 delarna. Vi behöver förstå hur de här olika delarna hänger ihop och påverkar varandra i en helhet.
Då först kan vi bli den där medvetna ledaren i vårt liv. Som förstår att tankarna påverkar känslorna, som påverkar kroppen och därefter våra handlingar och våra resultat i livet.
Vi behöver lyssna till alla våra 4 delar, för att inte köra över oss själv på någon nivå.
I det här avsnittet delar jag med mig av min egen helhetsmodell, baserad på psykosyntesen.
Du får höra varför varje del är lika viktig – och hur de påverkar varandra.
Avsnittet är till dig som vill må bra – på riktigt. Till dig som är trött på quick fixes och som vill leva mer i kontakt med dig själv, inifrån och ut och bli den medvetna ledaren i ditt liv.
Välkommen!

Kostnadsfri föreläsning online - missa inte 3 gånger kvar!
För dig som lyssnar på avsnittet just nu när det kommer ut vill jag också bjuda in dig till min kostnadsfria föreläsning online: Möt dig själv och lev ditt liv, infrån och ut. Här berättar jag mer om min Helhetsmodell, mina mindfulness metoder och min struktur för ökat välmående. Det finns flera datum att välja på.
Anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning

Signaturkurs online, 10 steg till mer självmedkänsla och balans - öppen för anmälan NU!
Jag har också öppnat men signatur kurs online, 10 steg till mer självmedkänsla och balans, fram till på onsdag nästa vecka den 3 september. Kursen startar den 12 september och håller på i 10 veckor. En magisk kurs om du vill lära känna dig själv och bli kaptenen på din båt och bli den medvetna ledaren i ditt liv. Läs mer om kuren på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekurs

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(198)

196. Från fantasi till verklighet – så når du din vision utan att veta hur

Du ska inte veta hur du ska nå din vision. Det enda du behöver veta är vad du vill. Det ska vara så där stort att du känner ett pirr när du tänker på det. Och sedan fatta beslutet att gå mot din visio...

25 Sep 23min

195. Låt inte rädslan stoppa din längtan – gör så här istället

Det du är mest rädd för att möta – är ofta porten till det du mest längtar efter. I veckans avsnitt pratar jag om rädsla. Inte vilken rädsla som helst – utan den rädsla som ofta står mellan dig och de...

18 Sep 22min

194. Frigörande dans – från tankarna till kroppen, känslorna och nuet

Frigörande dans är inte bara härligt – det är läkande. Frigörande dans är ett av de kraftfullaste verktyg jag känner till för att komma hem till dig själv, där både kroppen, tankarna, känslorna och sj...

11 Sep 23min

193. Är du nöjd – eller bara bekväm? Så tar du dig ut ur komfortzonen

Är du nöjd med ditt liv – eller är du egentligen bara bekväm? I veckans avsnitt pratar jag om komfortzonen och vad som krävs för att ta sig vidare – till den plats där din verkliga tillväxt och dina d...

4 Sep 16min

192. Från brun låda till blommande liv – Annas resa för att hitta hem till sig själv

På mitt webinar igår, beskriv några av kvinnorna som var med vad de längtar efter i framtiden, de skrev: Natur, frihet och vind! Att jag är positiv och glad. Jag vill bli mer lugn och tillfreds i mig ...

28 Aug 49min

191. Din feminina energi – nyckeln till balans mellan görande och varande

Hur ofta glömmer du bort dig själv i allt görande? I alla roller, förväntningar och prestationer? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett viktigt samtal om att hitta hem till dig själv – och vå...

21 Aug 18min

190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?

Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel? I det h...

14 Aug 18min

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Aug 18min