227. Avslappnad kropp REPRIS

227. Avslappnad kropp REPRIS

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en kroppsscanning – en meditation som hjälper dig att släppa spänningar, landa i kroppen och komma till ro.

Med hjälp av andningen och en mjuk genomgång av kroppens alla delar får du möjlighet att stilla sinnet och låta kroppen vila fullt ut. Det är en stund för återhämtning, en paus där du bara kan vara, helt närvarande här och nu.

Perfekt när du behöver släppa taget, stressa ner och hitta tillbaka till en känsla av lugn och balans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(242)

130. Vilopaus

130. Vilopaus

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Maj 202310min

129. Jag är bra

129. Jag är bra

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Maj 202313min

128. Tid att landa

128. Tid att landa

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Apr 202310min

127. Vara här

127. Vara här

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Apr 202310min

126. Inte vilsen

126. Inte vilsen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Apr 202318min

125. Här och nu

125. Här och nu

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Apr 202312min

124. Tacksamma steg

124. Tacksamma steg

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Mars 202315min

123. Släpp, slappna av  och slappa

123. Släpp, slappna av och slappa

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Mars 20239min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-jossan-nina
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
tyngre-traningssnack
efterlevandepodden
rss-activation-podcast
rss-sexmorgon