Bäckenbotten och träning
BabyzPodcast21 Sep 2022

Bäckenbotten och träning

I veckans avsnitt handlar det om bäckenbottenträning under och efter graviditet.

Vi har pratat om det många gånger i podden – vikten av att träna bäckenbotten och vikten av att kunna slappna av i sina muskler. Det är många som frågar oss om knipträning– när, hur och hur ofta ska jag träna? Hur ska man göra för att komma ihåg att träna, och hur pass effektivt är det mot t ex framfall? När får jag börja knipträna efter att jag fött mitt barn, och hur vet jag om min bäckenbotten tål att jag löptränar?

För att få svar på detta, och mycket mer, har vi bjudit in Hanna Dabbour – specialist inom kvinnohälsofysioterapi och med lång erfarenhet av kvinnohälsofrågor av alla de slag och inom alla åldrar och situationer.

Missa inte detta avsnitt - Hanna delar med sig av massor av bästa tips och kloka råd som är användbara för oss alla!


Vi finns på Instagram @babyzpodcast - Följ oss gärna!


Veckans avsnitt sponsras av MAM


Tips: Lyssna även till vår systerpodd - AMNINGSPODDEN

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(387)

20 frågor till barnläkaren om barn och Corona

20 frågor till barnläkaren om barn och Corona

Vi ställer 20 frågor om barn och Corona till barnläkare och forskare Ola Andersson.Många är såklart oroliga men avsnittet är här för att lugna. Dr Ola har just sammanställt en artikel av publicerade fallrapporter i ämnet så vem kan vara mer lämpad att svara på dessa frågor.Våra frågor handlar om barn i graviditet och efter förlossning, ökad risk vid kejsarsnitt, vilka barn är i riskgrupp och mycket mer....så TUNE IN!Barnläkare Ola Andersson har även medverkat i SVTs produktion "Bacillakuten" - en serie viktiga och roliga program som vänder sig till våra yngsta. Programmen som i allra högsta grad är aktuella idag. Du hittar avsnitten på SVT play https://www.svtplay.se/video/2729637/bacillakuten/bacillakuten-sasong-3-avsnitt-9Länk till dr Ola Andersson artikel i ämnet hittar du här https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/aogs.13867@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Maj 202043min

Asabea - plussade i Ghana

Asabea - plussade i Ghana

Asabea är inte bara mamma och barnmorska, hon är även gravid. Och folkbildare samt influencer. Lyssna på hennes berättelse om förra förlossningen då svanskotan gick av och hur hon nu planerar för en vattenfödsel i hemmet, spännande värre! Hur är det då att amma under graviditet och kan man ”tandemamma” sina båda barn, det och mycket mer i detta rykande färska poddavsnitt! https://asabea.baaam.se/https://m.youtube.com/watch?v=mpGA9oGEQnU&feature=youtu.be@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Apr 202037min

GBS - Grupp B-streptokocker

GBS - Grupp B-streptokocker

Grupp B-streptokocker (GBS) är en vanlig bakterie som många har i tarmen. Den kan sprida sig till underlivet och orsaka en urinvägsinfektion. Om du har GBS när du är gravid kan barnet smittas. Nyfödda barn kan bli allvarligt sjuka av GBS, men det är mycket ovanligt.Mer om hur GBS smittar, symtom, undersökning och behandling får du i dagens avsnitt, så Tune In!@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Apr 202029min

CoronaSpecial - Del 2

CoronaSpecial - Del 2

Många CORONA-frågor just nu av förklarliga skäl och våra forskare svarar utifrån fakta!Hur är det nu....ska jag vänta med att bli gravid? Kan födande få lustgas? Och varför får min partner inte stanna på BB? Det är bara några av frågorna i dagens avsnitt.Vi tipsar även om att ladda ner gratisappen One Million Babies, där du kan hitta uppdaterad, faktabaserad information om Covid-19 och allt annat som för rör graviditet och förlossning.https://www.onemillionbabies.se/ @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Apr 202043min

CoronaSpecial - Del 1

CoronaSpecial - Del 1

Gravid & Förlossning i coronatid - missa inte ett rykande färskt och ytterst aktuellt avsnitt när vi i poddstudion möter två experter!Förlossningsläkare och forskare Olof Stephansson gäster oss tillsammans med barnmorska och forskare Mia Ahlberg. De har fördjupade kunskaper via gravidregistret och ger oss nu svar på många Covid-19 frågor. Don´t miss!https://www.onemillionbabies.se/ @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Apr 20201h 6min

Pappa, partner eller medföljare - ni är alla viktiga!

Pappa, partner eller medföljare - ni är alla viktiga!

Men viktigast är att lyssna till den födande kvinnans önskemål samt att bekräfta henne.För många är hon hela Sveriges barnmorska - Gudrun Abascal, hon som gjort stor skillnad i "födanderummet" sedan 70-talet och som vår gäst får du nu lyssna till hennes alla tankar och goda tips. Gudrun menar att vi alla vill känna oss betydelsefulla, så även partnern och därför behöver vi ge även henne/honom mer utrymme.Så ta vara på den här gemensamma resan med att vara delaktig från början. Involvera babyn i magen redan i tidig graviditet med att prata om och med den, för förälder blir du redan när vid det där magiska plusset! @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Mars 202059min

Amning - Fantastiska tips innan bebisens ankomst

Amning - Fantastiska tips innan bebisens ankomst

Med rätt kunskap ökar både trygghet och möjlighet till en lyckad amning. Lisen Forsberg är inte bara mamma till fyra, hon är även babybaby med hela svenska folket. Med sin blogg och sina många pedagogiska videor om amning gör hon skillnad för många blivande och nyblivna föräldrar. Nu gästar Lisen poddstudion för att förmedla sin kunskap.Och visst är det kanon att få med sig de absolut bästa verktygen i amningsverktygslådan.Tune in och del 2 av denna serie kommer inom kort!babybaby.se@babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Mars 20201h 4min

Graviditetsdiabetes (GDM)

Graviditetsdiabetes (GDM)

Diabetes är ett samlingsnamn för sjukdomar som ger för mycket socker i blodet. Förutom graviditetsdiabetes finns typ 1- och typ- 2 diabetes. Vår gäst, dr Frida Hosseini är inte bara gynekolog och obstetriker utan även specialist på just Diabetes. Och hon ser en markant ökning av denna sjukdom hos gravida.Att få ner blodsockerhalten är viktigt både för mor och barn, annars finns risk för komplikationer. Dessutom kan barnet påverkas negativt av stress. Så se till att få hjälp av vården och dietister med att förändra dina motion- och kostvanor till det bättre. Det nyfödda barnet behöver kontrolleras och ofta även få extra mat, därför rekommenderas att du stimulerar igång mjölkproduktionen redan innan barnet är fött. Amningen ger mor och barn ett stabilare blodsocker. @babyzpodcastwww.babyzblogg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Mars 20201h 1min

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
allt-du-velat-veta
dumma-manniskor
det-morka-psyket
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
rss-vetenskapsradion-2
paranormalt-med-caroline-giertz
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
ufo-sverige
sexet
rss-vetenskapsradion
vetenskapsradion
bildningspodden
hacka-livet
medicinvetarna
rss-spraket
a-kursen
halsorevolutionen