Avstängd på insidan

Avstängd på insidan

Vad händer när kroppen fungerar, men allt inuti känns tomt? När du går till jobbet, svarar på mejlen, levererar – men ändå inte känner… något alls?


I det här korta men kraftfulla avsnittet pratar Björn Rudman om ett tillstånd som många män – och deras anhöriga – känner igen sig i, men sällan sätter ord på. När stressen blir vardag och avstängdhet blir överlevnadsstrategi. Det handlar inte om lathet eller känslokyla. Det handlar om ett nervsystem som gått in i sparläge.

Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.


🎧 Lyssna på avsnittet – och dela det gärna med någon som behöver höra det.

📖 Vill du förstå mer? Klicka dig vidare och läs om boken Det vi aldrig pratar om.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(371)

Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"

Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"

Missa inte chansen att förändra ditt liv och må bättre med hjälp av "Det är inte ditt fel att du är trött".Förboka din kopia idag och påbörja din resa mot en hälsosammare och mer balanserad vardag. Denna bok är mer än bara läsning; den är en handbok och guide som kommer att stödja dig genom hela din rehabiliteringsprocess. Med verktyg, insikter och en tydlig plan kan du ta kontroll över din stress och utmattning och börja leva ett liv fullt av energi och glädje. Låt Björn Rudman guida dig på vägen till ett bättre mående.Förboka och få bonusmaterialBoken släpps i butik den 23 augusti, men du kan förboka den redan nu på Bokus.com. Vid förbokning ingår ett exklusivt bonusmaterial: en handledd kurs för att starta upp din förändring. Denna kurs är utformad för att komplettera bokens innehåll och hjälpa dig att starta med det du lärt dig på ett praktiskt sätt i ditt liv.Vill du läsa mer om boken innan du förbokar den - klicka här >>>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Maj 20249min

Hantera ångest i vardagen

Hantera ångest i vardagen

Hantera ångest i vardagen - Viktiga punkter och strategier för att hantera ångest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Maj 202414min

Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet

Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet

Tekniker för att förbättra din sömnkvalitetLär dig metoder för att sova bättre och öka din återhämtninghttps://www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Maj 202415min

Förbättrat psykiskt mående genom träning

Förbättrat psykiskt mående genom träning

Förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Maj 202419min

Förebygg bakslag i mental återhämtning

Förebygg bakslag i mental återhämtning

Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Maj 202412min

Vikten av balans mellan aktivitet och vila

Vikten av balans mellan aktivitet och vila

Vikten av balans mellan aktivitet och vilaHur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt livwww.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Apr 202415min

Förstå och hantera utmattningssyndrom

Förstå och hantera utmattningssyndrom

Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Apr 202412min

Strategier för effektiv stresshantering

Strategier för effektiv stresshantering

Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Apr 202411min

Populärt inom Utbildning

bygga-at-idioter
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
nar-man-talar-om-trollen
sektledare
not-fanny-anymore
harrisons-dramatiska-historia
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
alska-oss
rss-max-tant-med-max-villman
handen-pa-hjartat
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
jagaren
herrsurf