Hälsorevolutionen18 Sep 2025

AVSNITT 297: HÄLSOREVOLUTIONENS 5-ÅRSJUBILEUM-DEL 1

HURRA! Podden firar 5 år! I fem år har vi varje vecka haft förmånen att möta dig, en mängd gurus, forskare, livsstilsprofiler, författare, läkare och allmänt spännande personer och poddat om hälsa och personlig utveckling. Och över 5,5 miljon lyssningar har vi haft genom åren!! Helt fantastiskt!

När podden startade i september 2020 fick vi rådet att göra minst 200 avsnitt och tänka att det är ett maraton och här är vi nu. 5 år och nästan 300 avsnitt senare (över 400 avsnitt om man räknar alla delar i olika serier och bonusavsnitt). Vad tar vi med oss? Följ med bakom kulisserna i poddstudion och på vår vandring längs denna härliga memory lane. Maria och Carina minns åren som gått, några avsnitt och möten som har berikat lite extra:

2020

Pilgrimsvandring (avsnitt 4): "Magi uppstår i mötet mellan medvind och motvind." Gäster: Ulrica Norberg och Marias vän Pia.
Minifasta/Periodisk fasta (avsnitt 2): Gäster Ulrica Davidsson och Kerstin Brismar + vår lyssnare Libbe om hur fasta lugnar magen mm.
Att leva med svår sjukdom (avsnitt 9): Gäster: Carinas man Anders Nunstedt och läkaren Nina Cavalli Björkman. Känslosamt om naturens läkande kraft mm.

2021

Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet (avsnitt 47) - Marias tränare, Rita Catolino, var på besök hemma hos Maria i Skåne för att jobba med nya boken och Carina hade just förlorat Anders.
Gränsättning (avsnitt 68) - med coachen och terapeuten Kaj Erixon, som hjälpte Carina genom den akuta sorgen.

2022

Förlåtelsen (avsnitt 102) med Anders Magnusson från Svenska institutet för sorgbearbetning: "Ge upp hoppet om en bättre gårdag".
Proteinpulver (avsnitt 85) med Martin Troive, styrkelyftare som kan allt om protein och andra tillskott som boostar.

Detta var del 1. Håll utkik efter del 2 av vårt jubileumsavsnitt då vi minns poddåren 2023-2025.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(464)

AVSNITT 350: DEN FJÄRDE TRIMESTERN – LIVET SOM NYBLIVEN MAMMA

Veckans gäst är Jennifer Berglund, barnmorska och författare till nya boken "Den fjärde trimestern" (Bookmark förlag) Alla som har fött barn minns förlossningen som en, sannolikt, stor ansträngning so...

15 Juli 46min

BONUS! PROVLYSSNA PÅ CARINAS SENASTE BOK "NÄR MIMOSAN GLÖDER"

SOMMARTREAT! Carina skickar med en hälsning från Nice, där hon sitter och skriver på del 3 i sin romanserie "Rivieradrömmar."Är dy nyfiken på den senaste boken "NÄR MIMOSAN GLÖDER" så bjuder vi på en ...

15 Juli 39min

AVSNITT 349: KONSTEN ATT BRÅKA BÄTTRE – PSYKOLOGENS BÄSTA RELATIONSTIPS

Det är sommar och många av oss umgås som mest med våra partners, familjer och vänner. Härliga stunder, men också stunder som kan skapa friktion, missförstånd och ja, bråk. Vi har ju alla varit med om ...

9 Juli 53min

AVSNITT 348: LIVSNJUTARMAT! SOMMAR PÅ TORPET

Veckans härliga gäst är feelgoodförfattaren, sommelieren och matkreatören Christoffer Holst, aktuell med sin första kokbok, "Sommarmiddag på torpet: Goda & enkla recept som gör sommaren lite lyxigare”...

1 Juli 47min

SOMMARFAVORIT I REPRIS! MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN – MÖT "GUTFATHER" TIM SPECTOR / DEL 1

EXKLUSIVT MÖTE: För 17 år sedan fick epidemiologen och läkaren Tim Spector ett wake up call i form av en mindre stroke som ledde till en mission för att förstå hur vi kan äta och leva för att må bätt...

28 Juni 49min

AVSNITT 347: EN MJUKARE KROPP! SOMMARFLOW – SÅ TAR DU HAND OM DIN FASHIA

Faschian, vår bindväv, är kroppens största sensoriska organ. När vi vaknar på morgonen, och känner efter: Hur mår jag idag? Är jag stel? Är det något som gör ont, som skaver ... Ja, då är det bindväve...

24 Juni 50min

AVSNITT 346: MARIA OCH CARINAS SOMMARDRÖMMAR & BOKTIPS – VÄGEN TILL ÅTERHÄMTNING!

Vi delar med oss av våra sommarplaner 2026. Maria ska spela krocket, gå på operafestival och fira sin födelsedag. "Jag ska duka på terrassen". Carina åker till Nice och ska skriva på nästa Rivieraroma...

18 Juni 31min

AVSNITT 345: AI OCH MÄNNISKAN – TECH-VD:N OM MÄNSKLIGA MUSKLER OCH ATT LEVA MED EN TUFF DIAGNOS

Veckans gäst är Arash Gilan, VD, AI-expert, föreläsare, programledare för VD-podden och författare, aktuell med den nya boken ”404: Människan saknas” (Volante).”Det finns ett felmeddelande som dyker u...

10 Juni 53min