Tyngre Träningssnack2 Mars 2016

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-90 talet. Hur Anders karriär såg ut från ungdomsåren fram till OS och hur Anders sen jobbat vidare med att både utbilda sig själv, tränat andra och framför allt utbildad andra tränare.

Vi diskuterar tyngdlyftning som sport och om det verkligen är så komplicerat som många vill få det till. Och vad ska man tänka på som nybörjare? Finns det något som är viktigare än annat? Vi diskuterar även tyngdlyftningens framtid och Anders syn på hur man kan få fler unga att stanna kvar i idrotten, dels när de börja och dels när de lämnat tonåren och behöver jobba mycket hårdare för att uppnå framgång.

Hålltider

00:00:00 Introduktion av dagens gäst Anders Lindsjö
00:04:00 Varför Anders började med Tyngdlyftning
00:08:50 Tyngdlyftningen i Helsingborg och Sverige på 80-90 talet
00:16:10 Tiden då det alltid var någon som stötte på 180 kg eller mer varje dag på gymmet
00:18:14 Kvinnor och tyngdlyftning
00:19:30 Har vi några möjliga OS-lyftare idag?
00:21:25 Doping inom sporten tyngdlyftning
00:23:53 Anders ungdomsår och hur han fastnade för Tyngdlyftning
00:28:08 Dålig som yngre tonåring
00:30:05 Puberteten och väldigt stora ökningar i sena tonåren
00:34:13 Vikten av att träna på ordentligt under tonåren
00:36:03 Hård träning
00:39:45 Träning när tonåren och puberteten är över
00:47:04 Den tuffa övergången från tonåren till vuxen
00:53:25 Tyngdlyftningen behöver ta hjälp från utomstående
01:02:23 Djupare utbildning inom tyngdlyftning
01:11:25 Hur ska en nybörjare starta med lyftning?
01:17:55 Tyngdlyftning är inte så farligt/svårt som vissa vill få det till
01:23:15 Ledbesvär hos äldre fd tyngdlyftare på elitnivå
01:26:25 Finns det något man ska akta sig för som nybörjare?
01:29:27 Träningen om väldigt unga vill börja träna lite lyftning
01:33:02 Crossfitens påverkan på Tyngdlyftningen
01:35:28 Det krävs träning för att bli tränare
01:39:50 Ska man slå till stången vid höften eller inte?
01:46:55 Skillnaderna på dåtidens starke man och nutidens lyftare
01:50:17 Olika typer av stänger för tyngdlyftning
01:54:27 Anders personbästa i de stora lyften
01:56:40 Rätt viktklass för din längd, de tyngre är starkare

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(557)

Avsnitt 557: Förbrukar vi mindre energi i vila om vi ökar på träningen?

Det är dags för ännu en uppdatering kring de olika modellerna för vad som händer med människors energiförbrukning om det börjar röra på sig mer. I ena hörnan finns den klassiska modellen där man räkna...

15 Juli 49min

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Juli 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Juli 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Juni 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Juni 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Juni 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Juni 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Maj 1h 14min