Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept
I avsnitt 386 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille dels en ny översiktsartikel kring styrkeprestation under menscykeln och träningsplanering runt den som släpptes nyligen. När jag delade...
5 Apr 202350min
Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen
Wille och Jacob diskuterar två lyssnarfrågor. Den första handlar om fördelar och nackdelar med gruppträningspassen på gymmen. Hur fungerar det egentligen när man försöker att träna allting på samma gå...
29 Mars 202337min
Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp
Wille och Jacob diskuterar nutrition och vätska under riktigt långvariga konditionslopp. Vad händer när loppen är så långa så man behöver äta under tiden? Vad gör man under flerdagarslopp med olika et...
22 Mars 202353min
Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott
I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så öppnar vi upp med ett längre intro där Jacob berättar om en utbildning för fystränare inom hockey som han var på i helgen. Utbildningen anordnades av Sve...
15 Mars 20231h 34min
Avsnitt 382: Sebastian Edman
Sebastian Edman som forskar på muskelceller och mer specifikt skillnaderna mellan olika typer av muskelceller gästar denna vecka Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack. Det blir en djupgående diskussi...
8 Mars 202355min
Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?
I avsnitt 381 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille begreppet mellanmjölksträning och hur det oftast används. Termen verkar vara ganska ny och har enligt google endast använts sedan 20...
1 Mars 202344min
Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag
Det är dags för ytterligare en liten uppdatering kring Skitmat och belöning från mat. Det här avsnittet handlar om en ny analys av Kevin Halls väldigt välkontrollerade studier där människor varit inlå...
22 Feb 202342min
Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa
Denna vecka diskuterar Jacob och Wille en studie där man visat på de stora skillnaderna i relativ energiförbrukning som olika människor kan uppnå beroende på hur tränade de är. Framför allt förr så ut...
15 Feb 202342min
