Tyngre Träningssnack29 Apr 2020

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivit framskjutet.

Framför allt fokuserar vi på värmeanpassning och hur värme kan användas som en typ av stress för att variera träningen och uppnå förbättringar i resultat.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har fått glada nyheter från Spanien
00:03:41 Appar för att försöka spåra smitta och varna personer för att de ev kan smitta andra
00:07:06 Träning under coronatider och risken för skada när alla idrott startar upp igen senare
00:13:31 Veckans gäst Fredrik Ericsson
00:16:50 Hur är motivationen hos elitcyklisterna nuförtiden?
00:19:48 Än så länge verkar inte sponsorerna trycka på cyklisterna att synas
00:21:17 Hur lägger man upp träningen när man inte vet när tävlingarna kommer?
00:25:29 Tävling mot varandra på träningarna
00:28:18 Hur var upplägget tänkt inför OS i Tokyo
00:32:13 Första perioden i Japan i lite svalare väder
00:32:58 Var det något som inte fungerade bra i den tidiga förberedelsen?
00:37:21 Går det att efterlikna värmen från strålning vid träning?
00:41:31 Hur vet du om du är fullt värmeanpassad?
00:43:12 Hur förändras träningen när man försöker värmeanpassa samtidigt?
00:47:38 Bosöns klimatkammare för att analysera alla cyklister individuellt
00:50:11 Hur var tanken att arbeta med nerkylning inom mountainbike
00:55:03 Skiljer sig strategierna mellan olika länder?
00:58:42 Värmeträning som ett sätt att variera stressen på idrottaren
01:00:48 Är cyklister från vissa länder bättre på vissa saker?
01:03:24 Hur mycket skiljer sig ett OS år mot ett vanligt år?
01:08:01 Idrottare kommer inte att prestera sämre 2021 på grund av coronaviruset i år
01:10:00 Dopingtestande under coronavirustider
01:11:49 Kan det ofrivilliga uppehållet få idrottare att inse att de tränat för hårt innan?
01:15:49 Extra stress är inte alltid bra - exempel med värme

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(556)

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Juli 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Juli 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Juni 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Juni 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Juni 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Juni 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Maj 1h 14min

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Maj 49min