Tyngre Träningssnack10 Juni 2020

Avsnitt 239: Peter Glas

Peter Glas är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gången som ansvarig för fysträningen av Sveriges fotbollsdomare.

Det blir en hel del diskussion kring vad en domare faktiskt behöver klara av rent fysiskt och hur det kan påverka en domares förmåga att döma så bra som möjligt.

Vi diskuterar också hur Peter har gått tillväga för att försöka skaffa sig en bild av vilka kvalitéer det är som en domare behöver och hans funderingar kring hur träningen kan se ut under en säsong för att hålla uppe prestationen och minska skadorna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Killgissningar mm
00:03:01 Jacob vann löptävlingen mot Wille
00:08:53 Gudiol ska bli pappa igen och skyller sina dåliga gainz på det
00:13:33 Peter Glas är tillbaka
00:14:53 Nytt jobb som fysansvarig för svenska fotbollsförbundets elitdomare
00:17:11 Vad gjorde Peter först när han tog på sig det nya uppdraget?
00:23:19 Konditionen är inte det som avgör prestationen för en domare
00:26:02 Hur märker en domare av om den drar ner på sin rörelse pga sämre kondition?
00:30:59 Skiljer sig den fysiska statusen och de fysiska kraven mellan domare på olika nivå?
00:36:19 Domare med höga ambitioner även i lägre divisioner
00:37:59 När kan man leva på att vara domare?
00:40:38 Skillnaden i träning för äldre och yngre domare
00:44:00 Träningen under säsongen för en domare
00:46:53 Vanliga skador och skadeförebyggande träning för domare
00:52:30 Vanliga tester och testresultat för elitdomare
00:57:05 Riktlinjer på domarens kroppsfett och utseende från UEFA
01:00:35 Elitdomare idag är väldigt bra tränade och hänger med yngre spelare i löpningar
01:02:14 Det är otacksamt att vara domare
01:06:28 Domare är ofta ute och reser och kan ha svårt att få till träningen bra
01:11:19 Att motivera för domare att de ska göra tester som de inte måste klara kan vara svårt
01:19:24 GPS utrustning för enskilda individer
01:23:53 Hur är det för domarna nu när de inte fått döma på en hel vår

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(556)

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

I avsnitt 556 av Tyngre Träningssnack diskuterar vi en studie där man har undersökt om samma personer får samma typ av resultat om de utför samma träningsprogram två gånger med en längre paus emellan?...

8 Juli 53min

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Juli 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Juni 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Juni 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Juni 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Juni 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Maj 1h 14min

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Maj 49min