Avsnitt 410. Periodisering är en myt
Periodisering är ett populärt ord men samtidigt kan det betyda väldigt olika saker för olika människor och i olika sammanhang. I avsnitt 410 av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en artik...
20 Sep 202353min
Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning
Avsnitt 409 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar några lyssnarfrågor. I detta avsnitt blir det först en längre diskussion kring när det börjar bli en bra idé med mycket träning i zon...
13 Sep 202347min
Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?
Frågestund i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar två olika frågor. Först blir det en lång diskussion kring kollagen som kosttillskott för senor och ligament. Dels kring vad vi vet idag...
6 Sep 20231h 3min
Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll
Jacob och Wille diskuterar blodsockerkontroll och mätning av blodsockret i avsnitt 407 av Tyngre Träningssnack. Avsnittet börjar med en introduktion kring varför blodsockerkontroll är något man bryr s...
30 Aug 20231h 34min
Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?
Wille och Jacob svarar på tre lyssnafrågor i Tyngre Träningssnack. Först diskuteras olika definitioner på tröskel och varför intervaller som kallas tröskelträning kan verka så olika när man tittar på ...
23 Aug 202349min
Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten
Tyngre Träningssnack avsnitt 405 handlar om en ny artikel publicerad av Eaton och Konner som var de första forskarna att tydligt diskutera paleodieten i den vetenskapliga litteraturen. 1985, för snart...
16 Aug 20231h 38min
Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?
Avsnitt 404 av Tyngre Träningssnack och vi diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en diskussion kring om det finns någon gräns i kilo där knäna inte längre klarar av belastningen vid löpning och...
9 Aug 202358min
Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme
I avsnitt 403 av Tyngre Träningssnack diskuteras träning i värme. Vad är det som värmer våra kroppar och vilka faktorer kan man påverka så att det inte får en onödigt stor inverkan på vår prestation? ...
2 Aug 20231h 4min
