#012 Hur slutar jag styras av mina känslor – utan att trycka bort dem?
The YOU Factor15 Sep 2025

#012 Hur slutar jag styras av mina känslor – utan att trycka bort dem?

Nej, det handlar inte om att ”tänka positivt” tills känslan försvinner. Och nej – du ska inte trycka bort det som känns jobbigt. Men du har mer makt än du tror. Inte över vad du känner – men över hur du väljer att förhålla dig till det du känner. I det här avsnittet reder jag ut hur sambandet mellan tanke, känsla, beteende och resultat egentligen fungerar – bortom floskler och förenklade råd. Du får förståelsen för varför din inställning, attityd och tolkning kan förändra allt – även om känslan inte försvinner. När du börjar välja hur du vill förhålla dig till en tanke eller en känsla – förändras ditt beteende. Och när du förändrar ditt beteende, förändras dina resultat. Det här är för dig som är redo att ta tillbaka kommandot – inifrån och ut.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(30)

#030 Du ÄR de tankar du agerar utifrån

#030 Du ÄR de tankar du agerar utifrån

Är du dina tankar – eller dina handlingar? Vi hör ofta “du är inte dina tankar”. Men vad händer när du faktiskt agerar på dem? Då blir de din verklighet. I det här avsnittet utforskar vi kopplingen me...

30 Mars 15min

#029 If you don´t have the energy, you don´t have the desire

#029 If you don´t have the energy, you don´t have the desire

Varför gör du inte det du egentligen vill? I det här avsnittet pratar jag om idén: “If you don’t have the energy, you don’t have the desire.” Om du inte får tummen ur att göra det där du vet att du bo...

23 Mars 17min

#028 Insikt utan handling förändrar ingenting

#028 Insikt utan handling förändrar ingenting

Det här avsnittet handlar om en av de största anledningarna till att smarta, självmedvetna och drivna människor ändå inte får resultat: gapet mellan det man vet och det man faktiskt gör. Du kan läsa b...

2 Feb 12min

#027 Sluta hoppas. Bestäm dig.

#027 Sluta hoppas. Bestäm dig.

Det finns en avgörande skillnad mellan att önska, hoppas, tro och försöka få något att hända – och att bestämma sig och fullt ut committa sig. Den skillnaden förändrar allt. När du bestämmer dig på ri...

26 Jan 10min

#026 Sätt mål som tvingar fram en ny version av dig

#026 Sätt mål som tvingar fram en ny version av dig

Du är inte girig, otacksam, missnöjd eller olycklig bara för att du vill mer. Du vill mer för att något inom dig vet att du är kapabel till mer – och den rösten ska du lyssna på. Vill du ha verklig fö...

19 Jan 14min

#025 Du kan inte nå ett mål genom att försöka

#025 Du kan inte nå ett mål genom att försöka

I veckans avsnitt gör jag något tydligt: det går inte att nå ett mål genom att försöka. Stora mål kräver mer än vilja och disciplin – de kräver att du omprogrammerar ditt undermedvetna. Vill du skapa ...

12 Jan 28min

#024 Vad jag önskar att någon hade sagt till mig när jag ville nå stora mål

#024 Vad jag önskar att någon hade sagt till mig när jag ville nå stora mål

Det här är avsnittet jag önskar att någon hade gett mig när jag för första gången spände bågen rejält för mig själv. För den typen av mål kräver något helt annat av dig. Du behöver ta beslutet på en n...

5 Jan 27min

#023 Spänn bågen för 2026 – ingen annan kommer att göra det åt dig

#023 Spänn bågen för 2026 – ingen annan kommer att göra det åt dig

Det här är inte en vanlig årsreflektion. Det här är ett avsnitt för dig som känner att något måste förändras och som vägrar fortsätta hålla dig själv tillbaka. I det här avsnittet får du rannsaka ditt...

1 Jan 49min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-traningsklubben
sektledare
rss-okrystat
rss-autismandan
rss-sjalsligt-avkladd