172b: Umahro Cadogan – Let food and supplements be your medicine (English version)
The English version of the interview with Umahro Cadogan! Today you’ll learn about how you can use food, supplements and lifestyle to get well and healthy. Umahro shares his own health journey and let’s us know how he got well from diseases like inflammatory bowel disease, neurological disorders, autoimmune diseases, fatigue and fibromyalgia. What food does he eat and what supplements does he use? If you prefer the Swedish version, … läs mer Inlägget 172b: Umahro Cadogan – Let food and supplements be your medicine (English version) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
7 Jan 201843min
172: Umahro Cadogan – Mat och tillskott som medicin
Den kände funktionsmedicinaren Umahro Cadogan gästar oss idag och delar med sig både av allmänna tips och sin egen hälsoresa. Han berättar hur han har gjort för att bli frisk från inflammatorisk tarmsjukdom, autoimmuna sjukdomar, neurologiska besvär, allergier, utmattning och fibromyalgi – med kost och tillskott. I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på den helengelska intervjun så lyssna på avsnitt … läs mer Inlägget 172: Umahro Cadogan – Mat och tillskott som medicin dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
6 Jan 201854min
171: 25 biohacks! Konkreta hälsotips från 2017
25 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2017 års poddar – och lite till Det blir dels en summering av tips och biohacks, dels en slags resumé som kan fungera som en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Lyssna på det här avsnittet och så välj sen att lyssna på … läs mer Inlägget 171: 25 biohacks! Konkreta hälsotips från 2017 dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
30 Dec 201726min
170: Sara Johansson – Naturlig hud- & hårvård, så rensar du i ditt badrumsskåp
Så får du mindre gifter på och i din kropp med giftfri och mer naturlig kroppsvård. Lär dig hur du ska rensa ditt badrumsskåp! Idag pratar vi med Sara Johansson, “Saras Eviga”, som är expert på hur man får en giftfri vardag. Hon kommer att ge dig massor med tips på naturlig och giftfri hud- & hårvård. Det blir många spännande, enkla konkreta tips! Och vill du lära dig hur … läs mer Inlägget 170: Sara Johansson – Naturlig hud- & hårvård, så rensar du i ditt badrumsskåp dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
16 Dec 201745min
169: Sara Johansson – Giftbanta ditt hem
Giftbanta och kemikaliebanta ditt hem! Idag blir det intervju med kunniga Sara Johansson , “Saras Eviga”. Hon delar med sig av husets värstingar, och ger dig massor med konkreta tips på hur du enkelt ersätter allt från rengöringsprodukter till leksaker och köksutrustning, för att få en mer giftfri vardag och mindre skadliga konstigheter i din kropp och närmiljö. Du får en timme att lyssna på i bilen, på din promenad, … läs mer Inlägget 169: Sara Johansson – Giftbanta ditt hem dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Dec 201755min
168: Stresshormoner med Dr Carrie Jones
Idag får du tjuvlyssna på den kurs i hormonella obalanser och hormontester som Dr Carrie Jones höll nyligen. Idag börjar vi bl.a. med stresshormonerna och en hel massa kuriosa kring allt från serotonin och kopplingen mellan sköldkörtelhormoner och mitokondrier, till så kallade adaptogener. Du får även höra läkaren Peter Matin säga sitt om hormontester i dagens avsnitt. Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller … läs mer Inlägget 168: Stresshormoner med Dr Carrie Jones dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
25 Nov 201729min
167: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser
Hormoner och hormonella obalanser! Idag pratar vi med Sanna Törsleff Berglund. Vi kommer in både på stresshormoner, könshormoner (både manliga och kvinnliga) och sköldkörteln. Dessutom pratar vi hormonmetaboliter kopplat till ämnen som östrogendominans och cancerrisk, för att bara nämna några saker. Det blir tips på allt från tillskott till livsstilsfaktorer och tester. Du får nästan 1,5h att lyssna på på din promenad, i bilen eller på bussen. Eller varför inte … läs mer Inlägget 167: Sanna Törsleff Berglund – Hormonella obalanser dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
11 Nov 20171h 18min
166: Serotonin – öka ditt välmående på naturlig väg
Hur du ökar ditt serotonin naturligt! Att öka ditt serotonin kan förbättra ditt humör, din förmåga till lugn och ro, och din sömn. Dessutom kan det påverka saker som migrän, sötsug och PMS. Idag pratar vi om hur du ökar denna må-bra-substans på naturlig väg, och vad den har för koppling till kroppens olika hormonsystem. Vi pratar dessutom en hel del om hur du förbättrar din sömn i dagens avsnitt… läs mer Inlägget 166: Serotonin – öka ditt välmående på naturlig väg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
28 Okt 201730min
