165: Uppdatering
Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast) Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på. Klicka … läs mer Inlägget 165: Uppdatering dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
21 Okt 20174min
164: Vagusnerven – din väg till avslappning, matsmältning, lugn och ro
Ge kroppen lugn och ro! Genom att påverka din vagusnerv kan du bli bättre på avslappning, få en bättre matsmältning, sömn och komma bort ifrån den där känslan av att alltid vara på helspänn. I det här avsnittet får du flera tips som stärker ditt välmående. Vagusnerven är bl.a. viktig för kommunikationen mellan dina tarmar och din hjärna. Men vagusnerven är så mycket mer än det. Den är en mycket … läs mer Inlägget 164: Vagusnerven – din väg till avslappning, matsmältning, lugn och ro dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
14 Okt 201718min
163: Feng shui med Ylva Maria Jansson
Vad är feng shui och vad spelar det för roll för din hälsa? Idag får du konkreta tips på hur du får mer lugn och energi från din omgivning och ditt hem. Du får enkla åtgärder som ger dig mer harmoni och är perfekta att ta tag i en regnig höstdag! Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, bussen, på promenaden eller medan du städar! Så här gör … läs mer Inlägget 163: Feng shui med Ylva Maria Jansson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
7 Okt 201730min
162: Avokado! Varför, när och hur
Alla måste lära sig hur man hanterar en avokado! 🙂 Så idag handlar det inte bara om näringen i avokado, dvs varför man ska äta det, utan hur i hela friden man köper, förvarar och behandlar avokado. Och smaskiga sätt att använda detta fantastiska livsmedel på. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, bussen, på promenaden eller medan du städar! Så här gör du: Lyssna på din dator… läs mer Inlägget 162: Avokado! Varför, när och hur dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
30 Sep 201720min
161: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
Hormoner, hormontester och hormonella obalanser! Du får 10 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar! Kursen med Dr Carrie Jones hittar du här Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast) Eller så kan … läs mer Inlägget 161: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Sep 201711min
160: Ewa Berthagen – hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln
Sköldkörteln och hypotyreos – underfunktion i sköldkörteln! Ewa Berthagen pratar om kost, kosttillskott, träning och medicinering vid underfunktion i sköldkörteln. Vad kan hypotyreos bero på? Hur ska man göra för att få behandling? Vad är rätt behandling? Vad händer när det gäller forskning kring hypotyreos? Detta och mycket annat får du lyssna på i dagens avsnitt. Du får en timme att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du … läs mer Inlägget 160: Ewa Berthagen – hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
16 Sep 20171h 1min
159b: Dr Carrie Jones – Hormonal imbalances! Symptoms, testing and treatment
The English version of the interview with Dr Carrie Jones! Today you’ll learn about hormonal imbalances; as well as symtoms, testing and treatment of hormonal imbalances! Carrie Jones explains this huge complicated subject in a way that everyone can understand it. And you’ll get a lot of great and practical tips and tricks of how to improve your hormonal imbalances with food, supplements and other lifestyle factors If you prefer … läs mer Inlägget 159b: Dr Carrie Jones – Hormonal imbalances! Symptoms, testing and treatment dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
10 Sep 20171h 4min
159: Dr Carrie Jones – Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
Hormoner och hormonella obalanser! Vi pratar med fantastiska Dr Carrie Jones som har lång klinisk erfarenhet av hormonbehandlingar och kvinnohälsa. Hon är dessutom grym på att förklara så att du förstår, och ger massor med tips på kost, tillskott och annat. I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på den helengelska intervjun så lyssna på avsnitt 159b. Du får 1,5h att … läs mer Inlägget 159: Dr Carrie Jones – Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Sep 20171h 12min
