238. Pausa nu

238. Pausa nu

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren-Jones dig genom en lugn och närvarande meditation hon kallar Pausa nu. Det är en mjuk inbjudan att släppa taget, landa i kroppen och upptäcka kraften i de små mellanrummen – de där stunderna precis mellan en inandning och en utandning, eller mellan två aktiviteter i vardagen.

Du får möjlighet att sakta ner, släppa spänningar och låta både kropp och sinne hitta tillbaka till ett tillstånd av vila. Genom medveten andning, stillhet och korta mikropauser skapas utrymme för återhämtning, klarhet och ny energi.

Det här är en meditation för dig som behöver en paus – just nu.


Luta dig tillbaka, slut ögonen och låt Karin guida dig hem till ett lugnare tempo.


Nu finns den här podden utan reklam på Patreon: PoddenPaus


https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(242)

66. Stillhet

66. Stillhet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Sep 202010min

65. Sorgen i ditt liv

65. Sorgen i ditt liv

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Aug 202019min

64. Andas för livet

64. Andas för livet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Juni 202015min

63. Hitta lugnet

63. Hitta lugnet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Juni 202014min

62. Omstart

62. Omstart

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Juni 202012min

61. Välkommen till Gotland

61. Välkommen till Gotland

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Juni 202018min

60. Tack livet

60. Tack livet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Juni 202015min

59. Självboost

59. Självboost

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Maj 202013min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-jossan-nina
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
not-fanny-anymore
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
tyngre-traningssnack
efterlevandepodden
rss-activation-podcast
rss-sexmorgon