Poddtips: Nya podden Paradiso
Podd om att optimera sig själv. Varje vecka testar redaktionen det senaste inom tech, livsstil och en framtid som redan är här. Paradiso släpps på onsdagar en gång i veckan och du hittar podden i Sveriges Radio Play
2 Okt 20241min
Så lär du känna dig själv
Begreppet självkännedom har engagerat filosofer under lång tid. Men leder ökad självkännedom det till bättre mående? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns mängder med böcker och kurser om självkännedom. Vad ska vi göra med kunskapen om oss själva? Anders Hansen, psykiater och författare, ger sin syn på saken. Kan det också vara så att något går förlorat om vi försöker lära känna oss själva alltför väl?Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författareProducent: Kicki Möller och Peter Normark
29 Sep 202424min
Tidsoptimisten mot världen
Vissa människor är alltid punktliga. Andra blir ständigt försenade. Gnissel uppstår. Hur kan punktliga personer och hopplösa tidsoptimister lära sig att leva med varandra? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise undersöker i tidsoptimismens gåtor tillsammans med Per Carlbring, professor i klinisk psykologi. Hur lång är en framtids-halvtimme för tidsoptimisten? Kan en ständigt försenad människa förändra sitt beteende?
22 Sep 202423min
Bästa knepen för att bli klar i tid
Prokrastinering har blivit ett välkänt ord. Men vad handlar det om på ett djupare plan, när man har svårt att få nödvändiga saker gjorda? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Alla skjuter upp tråkiga saker då och då. Men ett mer allvarligt uppskjutande-beteende kan skapa stora problem. Psykolog Alexander Rozental reder ut vad som hjälper och hur hjärnan prioriterar i att -göra-listan.Programledare: Louise EpsteinGäst: Alexander Rozental, leg psykolog och lektor vid Uppsala universitetProducent: Kicki Möller
15 Sep 202424min
Kreativitetens mörka baksida
Kreativitet anses ofta som något positivt men det kan också leda till allmän överhettning. Vilket pris kan kreativa personer få betala för sina oväntade idéer? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Att hamna i ett idéflöde känns ofta härligt och ger mycket energi. Samtidigt kan man lätt känna sig utmattad efteråt. Anders Hansen ger sina bästa tips för hur man vårdar en kreativ hjärna. Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författareProducent: Kicki Möller
8 Sep 202424min
Lev i nuet när tankarna vill vandra
Att leva i nuet påstås öka välbefinnandet, men hur går det till konkret? Och är verkligen alla nu:n värda att leva i? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Hjärnforskaren Pontus Wasling reder ut hjärnans relation till nuet, och förklarar vad är det som gör att tankarna ofta vandrar i väg.Programledare: Louise EpsteinGäst: Pontus Wasling, hjärnforskare och läkare vid Sahlgrenska sjukhusetProducent: Kicki Möller
1 Sep 202423min
Dåligt samvete på gott och ont
Ibland är samvetet en vettig vägledare och ibland leder det fel så att vi våndas för sådant som inte går att göra något åt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Tillsammans med legitimerade psykologen och författaren Anna Bennich tar Louise reda på mer om samvetets mekanismer och hur det kan användas konstruktivt.
25 Aug 202424min
Så skapar du träningsvanor som håller
Det räcker inte att veta att det är nyttigt att röra på sig. Du måste också rigga din miljö och göra en en plan som klarar av nesliga bakslag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise bjuder in psykologiprofessor Magnus Lindwall för att förstå hur man grundlägger träningsvanor som håller – även när omvärlden vänder sig mot dig.
17 Aug 202420min
