46:Ta40,{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","name":"Nyaste","url":"https://podme.com/se/podcast-kategorier/halsa/","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Jag Vågade-podden","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-jag-vagade-podden-2/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Playful Desires –börja utforska ditt pirr","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-playful-desires-borja-utforska-ditt-pirr/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/2E47EC1F22EF762322BB09CB39E3EB53_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":3,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Poppa Podd","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-poppa-podd/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A0C04336F326A1DEA41108EB220C2902_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":4,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Malakapodden","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-malakapodden/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/F7E84B5310587D2CC8654FC571796613_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":5,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Andningspodden","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-andningspodden/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7640E55E26B0688DA6D9CE63D228BDEA_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":6,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Intentionspodden - lev livet med mer mening","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-intentionspodden-lev-livet-med-mer-mening/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5FCECCA7C1BF88CF3B13BEB466211A22_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":7,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Lyckorutten","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-lyckorutten/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7F3871ACF96617275F08F6A672B06071_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":8,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Hivpluspodden","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-hivpluspodden/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5C3B0F7D3F5F31F378083CC077521D08_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":9,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Jag Vågade-podden","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-jag-vagade-podden/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg"}},{"@type":"ListItem","position":10,"item":{"@type":"PodcastSeries","name":"Ett samtal","url":"https://podme.com/se/podcast/rss-ett-samtal/","image":"https://cdn.podme.com/podcast-images/CF0CF5E86ECBFE64B201D42E7672601C_small.jpg"}}]}47:T8e1,Hur påverkar din andning hur du mår, presterar och återhämtar dig?Du andas ungefär 20 000 gånger om dagen. Ändå är det få av oss som funderar på hur vi faktiskt andas.I Andningspodden utforskar Sofie Jugård Löfgren och Frida Moberg andningens betydelse för vår hälsa, vårt välmående och vår prestation. Vi pratar om det som händer bakom andetaget och kopplar ihop forskning, erfarenhet och praktiska verktyg.Vi möter andningen från flera perspektiv. Sofie arbetar med andning, stress, återhämtning och hälsa. Frida arbetar med andning kopplat till träning, prestation och coaching. Tillsammans undersöker vi hur andningen kan påverka allt från vardagens stress och sömn till fysisk prestation och återhämtning.Du kommer bland annat att få höra om:• stress och nervsystem• sömn och återhämtning• näsandning och munandning• andning under träning• prestationsandning• kondition och fysisk prestation• snarkning och andningsmönster• andning hos barn• hur andningen påverkas av vår vardag• hur du kan använda kunskap om andningen som ett praktiskt verktygVi kommer också att prata om forskning och försöka reda ut vad vi faktiskt vet. För det finns mycket information om andning där ute, men långt ifrån allt är lika väl underbyggt.Här får du forskning, beprövad erfarenhet och konkreta verktyg.Vår ambition är att göra andningen begriplig och relevant. Du ska kunna förstå vad som händer i kroppen, upptäcka ditt eget andningsmönster och få med dig saker som går att använda i vardagen, under träningen och i återhämtningen.Ibland kommer vi att vara nördiga och gå ner i fysiologi, biokemi och nervsystem. Ibland blir det väldigt praktiskt. Och ibland kommer vi helt enkelt att prata om våra egna erfarenheter och de människor vi möter i våra verksamheter.För andningen är både enkel och komplex.Den sker automatiskt, men den går också att påverka.Och just där blir det riktigt intressant.Andningspodden är för dig som är nyfiken på vad som faktiskt händer när du andas och vill förstå hur din andning kan bli en resurs för hur du mår, presterar och lever ditt liv.Nya avsnitt med samtal, kunskap, reflektioner och konkreta verktyg.Välkommen till Andningspodden!48:T9e0,

Hur påverkar din andning hur du mår, presterar och återhämtar dig?

Du andas ungefär 20 000 gånger om dagen. Ändå är det få av oss som funderar på hur vi faktiskt andas.

I Andningspodden utforskar Sofie Jugård Löfgren och Frida Moberg andningens betydelse för vår hälsa, vårt välmående och vår prestation. Vi pratar om det som händer bakom andetaget och kopplar ihop forskning, erfarenhet och praktiska verktyg.

Vi möter andningen från flera perspektiv. Sofie arbetar med andning, stress, återhämtning och hälsa. Frida arbetar med andning kopplat till träning, prestation och coaching. Tillsammans undersöker vi hur andningen kan påverka allt från vardagens stress och sömn till fysisk prestation och återhämtning.

Du kommer bland annat att få höra om:

• stress och nervsystem
• sömn och återhämtning
• näsandning och munandning
• andning under träning
• prestationsandning
• kondition och fysisk prestation
• snarkning och andningsmönster
• andning hos barn
• hur andningen påverkas av vår vardag
• hur du kan använda kunskap om andningen som ett praktiskt verktyg

Vi kommer också att prata om forskning och försöka reda ut vad vi faktiskt vet. För det finns mycket information om andning där ute, men långt ifrån allt är lika väl underbyggt.

Här får du forskning, beprövad erfarenhet och konkreta verktyg.

Vår ambition är att göra andningen begriplig och relevant. Du ska kunna förstå vad som händer i kroppen, upptäcka ditt eget andningsmönster och få med dig saker som går att använda i vardagen, under träningen och i återhämtningen.

Ibland kommer vi att vara nördiga och gå ner i fysiologi, biokemi och nervsystem. Ibland blir det väldigt praktiskt. Och ibland kommer vi helt enkelt att prata om våra egna erfarenheter och de människor vi möter i våra verksamheter.

För andningen är både enkel och komplex.

Den sker automatiskt, men den går också att påverka.

Och just där blir det riktigt intressant.

Andningspodden är för dig som är nyfiken på vad som faktiskt händer när du andas och vill förstå hur din andning kan bli en resurs för hur du mår, presterar och lever ditt liv.

Nya avsnitt med samtal, kunskap, reflektioner och konkreta verktyg.

Välkommen till Andningspodden!

49:T465,

Välkommen till Intentionspodden – med mig Kia Helles - I varje avsnitt får du inspiration och insikter - ibland av mig men oftast av fantastiska gäster. Podden för dig uppfattar dig som är högkänslig och empat och för divor, rebeller, changemaker och ledare som vet att du är här för mer än det som är.

Här utforskar vi det empatiska ledarskapet, vi går vi bortom anpassning, prestation, förväntningar och kontroll – för att leva från hjärtat med mer intention och mening. Du får kunskap om drivkrafter och till med vad egot kan vara bra för, för att göra den skillnad du innerst inne längtar efter.

Vi ger dig – en modell för transformation. Du som alltid känt att du inte riktigt passat in – du är inte för mycket. du är precis rätt.

💫 Du föddes av en anledning. Nu är det dags att minnas den, att komma hem till dig själv.

Kika om på hemsidan för att läsa mer om hur du kan jobba med mig och ladda ner gratis e-bok om hur viktiga dina drivkrafter är på www.kiahelles.se

45:["$","div","Nyaste",{"className":"mx-auto my-0 w-full","children":[["$","script",null,{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"$46"}}],["$","$L43",null,{"title":"Nyaste","items":[{"id":91238,"title":"Jag Vågade-podden","slug":"rss-jag-vagade-podden-2","description":"Välkomna till en podd inriktad på problemet mäns våld mot kvinnor! Viktoria är initiativtagare för organisationen Jag Vågade, som arbetar just med dessa frågor, och Tobias är mångårig journalist med erfarenhet från bland annat TV4. Tillsammans kommer vi att diskutera, debattera, upplysa och roa – allt i syfte att uppmärksamma ett mans- och samhällsproblem som inte kan tillåtas fortsätta.En samproduktion mellan Jag Vågade och PRS Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","htmlDescription":"

Välkomna till en podd inriktad på problemet mäns våld mot kvinnor! Viktoria är initiativtagare för organisationen Jag Vågade, som arbetar just med dessa frågor, och Tobias är mångårig journalist med erfarenhet från bland annat TV4. Tillsammans kommer vi att diskutera, debattera, upplysa och roa – allt i syfte att uppmärksamma ett mans- och samhällsproblem som inte kan tillåtas fortsätta.

En samproduktion mellan Jag Vågade och PRS Media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

","destination":"podcast:91238","destinationPath":"rss-jag-vagade-podden-2","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_large.jpg","isPremium":false},{"id":91089,"title":"Playful Desires –börja utforska ditt pirr","slug":"rss-playful-desires-borja-utforska-ditt-pirr","description":"En podd om självutforskning och sexualitet, för dig som är redo att skala av skam, skaka loss normer och väcka din nyfikenhet på riktigt. Här får du möjlighet att renovera din box och omvandla den till ditt inre lekrum. Vi lyfter nya perspektiv, släpper det som begränsar och bygger nytt med lek, lust och nyfikenhet som kompass.\nDet blir fria samtal, djupdyk tillsammans med era frågor och berättelser.\n\nJag är Johanna Goman – spaceholder och livspirrs-inspiratör, jag vägleder och håller en trygg plats för dig i ditt utforskande!","htmlDescription":"En podd om självutforskning och sexualitet, för dig som är redo att skala av skam, skaka loss normer och väcka din nyfikenhet på riktigt. Här får du möjlighet att renovera din box och omvandla den till ditt inre lekrum. Vi lyfter nya perspektiv, släpper det som begränsar och bygger nytt med lek, lust och nyfikenhet som kompass.\nDet blir fria samtal, djupdyk tillsammans med era frågor och berättelser.\n\nJag är Johanna Goman – spaceholder och livspirrs-inspiratör, jag vägleder och håller en trygg plats för dig i ditt utforskande!","destination":"podcast:91089","destinationPath":"rss-playful-desires-borja-utforska-ditt-pirr","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/2E47EC1F22EF762322BB09CB39E3EB53_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/2E47EC1F22EF762322BB09CB39E3EB53_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/2E47EC1F22EF762322BB09CB39E3EB53_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/2E47EC1F22EF762322BB09CB39E3EB53_large.jpg","isPremium":false},{"id":90927,"title":"Poppa Podd","slug":"rss-poppa-podd","description":"Hur skapar man ett liv man faktiskt vill vakna upp till?I Poppa Podd pratar vi om mental hälsa, återhämtning, drivkraft och vardagens utmaningar. Med värme, nyfikenhet och vetenskaplig förankring vill vi inspirera dig att ta klivet mot det liv du längtar efter - ett steg i taget.Vi inspirerar vanliga människor med vanliga liv att hitta tillbaka till sig själva och leva mer medvetet, med liv, energi och riktning.Du behöver inte byta liv - du behöver börja leva det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","htmlDescription":"

Hur skapar man ett liv man faktiskt vill vakna upp till?

I Poppa Podd pratar vi om mental hälsa, återhämtning, drivkraft och vardagens utmaningar. Med värme, nyfikenhet och vetenskaplig förankring vill vi inspirera dig att ta klivet mot det liv du längtar efter - ett steg i taget.

Vi inspirerar vanliga människor med vanliga liv att hitta tillbaka till sig själva och leva mer medvetet, med liv, energi och riktning.

Du behöver inte byta liv - du behöver börja leva det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

","destination":"podcast:90927","destinationPath":"rss-poppa-podd","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A0C04336F326A1DEA41108EB220C2902_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A0C04336F326A1DEA41108EB220C2902_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A0C04336F326A1DEA41108EB220C2902_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A0C04336F326A1DEA41108EB220C2902_large.jpg","isPremium":false},{"id":90834,"title":"Malakapodden","slug":"rss-malakapodden","description":"En podd där vi försöker förstå hur fan man ska må bra utan att göra hälsa till ett heltidsjobb","htmlDescription":"En podd där vi försöker förstå hur fan man ska må bra utan att göra hälsa till ett heltidsjobb","destination":"podcast:90834","destinationPath":"rss-malakapodden","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/F7E84B5310587D2CC8654FC571796613_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/F7E84B5310587D2CC8654FC571796613_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/F7E84B5310587D2CC8654FC571796613_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/F7E84B5310587D2CC8654FC571796613_large.jpg","isPremium":false},{"id":90769,"title":"Andningspodden","slug":"rss-andningspodden","description":"$47","htmlDescription":"$48","destination":"podcast:90769","destinationPath":"rss-andningspodden","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7640E55E26B0688DA6D9CE63D228BDEA_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7640E55E26B0688DA6D9CE63D228BDEA_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7640E55E26B0688DA6D9CE63D228BDEA_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7640E55E26B0688DA6D9CE63D228BDEA_large.jpg","isPremium":false},{"id":90727,"title":"Intentionspodden - lev livet med mer mening","slug":"rss-intentionspodden-lev-livet-med-mer-mening","description":"Välkommen till Intentionspodden – med mig Kia Helles - I varje avsnitt får du inspiration och insikter - ibland av mig men oftast av fantastiska gäster. Podden för dig uppfattar dig som är högkänslig och empat och för divor, rebeller, changemaker och ledare som vet att du är här för mer än det som är. \nHär utforskar vi det empatiska ledarskapet, vi går vi bortom anpassning, prestation, förväntningar och kontroll – för att leva från hjärtat med mer intention och mening. Du får kunskap om drivkrafter och till med vad egot kan vara bra för, för att göra den skillnad du innerst inne längtar efter.\nVi ger dig – en modell för transformation. Du som alltid känt att du inte riktigt passat in – du är inte för mycket. du är precis rätt.\n💫 Du föddes av en anledning. Nu är det dags att minnas den, att komma hem till dig själv. \nKika om på hemsidan för att läsa mer om hur du kan jobba med mig och ladda ner gratis e-bok om hur viktiga dina drivkrafter är på www.kiahelles.se","htmlDescription":"$49","destination":"podcast:90727","destinationPath":"rss-intentionspodden-lev-livet-med-mer-mening","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5FCECCA7C1BF88CF3B13BEB466211A22_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5FCECCA7C1BF88CF3B13BEB466211A22_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5FCECCA7C1BF88CF3B13BEB466211A22_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5FCECCA7C1BF88CF3B13BEB466211A22_large.jpg","isPremium":false},{"id":90669,"title":"Lyckorutten","slug":"rss-lyckorutten","description":"Välkommen till Lyckorutten: podden där vi försöker må bra, men mest analyserar varför vi inte gör det.\n\nHär dissekerar vi allt från relationer och hjärnspöken till livets absolut onödiga små kriser.\nDet blir självutlämnande, överdrivet och ibland för ärligt.\n\nMen också ganska kul.","htmlDescription":"Välkommen till Lyckorutten: podden där vi försöker må bra, men mest analyserar varför vi inte gör det.\n\nHär dissekerar vi allt från relationer och hjärnspöken till livets absolut onödiga små kriser.\nDet blir självutlämnande, överdrivet och ibland för ärligt.\n\nMen också ganska kul.","destination":"podcast:90669","destinationPath":"rss-lyckorutten","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7F3871ACF96617275F08F6A672B06071_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7F3871ACF96617275F08F6A672B06071_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7F3871ACF96617275F08F6A672B06071_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/7F3871ACF96617275F08F6A672B06071_large.jpg","isPremium":false},{"id":90610,"title":"Hivpluspodden","slug":"rss-hivpluspodden","description":"Mycket har förändrats under de dryga 40 åren sedan hiv upptäcktes i Sverige. I Hivpluspodden möter vi personer med erfarenhet av hiv på olika sätt och pratar om den här förändringen över tid. Programledare: Linda Palhamn, RFSL Göteborg. Producent: Clara Tortosa, PG Väst.\n\nHivplus används som WAD-nätverkets kampanjorgan. Vi samlar expertis och perspektiv från frivilligorganisationer och offentliga aktörer i Västra Götaland som arbetar med hivfrågor. Läs mer på hivplus.nu","htmlDescription":"Mycket har förändrats under de dryga 40 åren sedan hiv upptäcktes i Sverige. I Hivpluspodden möter vi personer med erfarenhet av hiv på olika sätt och pratar om den här förändringen över tid. Programledare: Linda Palhamn, RFSL Göteborg. Producent: Clara Tortosa, PG Väst.\n\nHivplus används som WAD-nätverkets kampanjorgan. Vi samlar expertis och perspektiv från frivilligorganisationer och offentliga aktörer i Västra Götaland som arbetar med hivfrågor. Läs mer på hivplus.nu","destination":"podcast:90610","destinationPath":"rss-hivpluspodden","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5C3B0F7D3F5F31F378083CC077521D08_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5C3B0F7D3F5F31F378083CC077521D08_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5C3B0F7D3F5F31F378083CC077521D08_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/5C3B0F7D3F5F31F378083CC077521D08_large.jpg","isPremium":false},{"id":90409,"title":"Jag Vågade-podden","slug":"rss-jag-vagade-podden","description":"Välkomna till en podd inriktad på problemet mäns våld mot kvinnor! Viktoria är initiativtagare för organisationen Jag Vågade, som arbetar just med dessa frågor, och Tobias är mångårig journalist med erfarenhet från bland annat TV4. Tillsammans kommer vi att diskutera, debattera, upplysa och roa – allt i syfte att uppmärksamma ett mans- och samhällsproblem som inte kan tillåtas fortsätta.En samproduktion mellan Jag Vågade och PRS Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","htmlDescription":"

En samproduktion mellan Jag Vågade och PRS Media.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

","destination":"podcast:90409","destinationPath":"rss-jag-vagade-podden","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/A63DAE073758C30532DF5D5AE76F92A7_large.jpg","isPremium":false},{"id":89891,"title":"Ett samtal","slug":"rss-ett-samtal","description":"Ett samtal är en podd om det som inte alltid får plats i vardagen – frågor, reflektioner och erfarenheter från våra arbeten med människor och livet omkring oss. Ibland med gäster, men alltid med ett fokus på det som är viktigt på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.","htmlDescription":"Ett samtal är en podd om det som inte alltid får plats i vardagen – frågor, reflektioner och erfarenheter från våra arbeten med människor och livet omkring oss. Ibland med gäster, men alltid med ett fokus på det som är viktigt på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

","destination":"podcast:89891","destinationPath":"rss-ett-samtal","imageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/CF0CF5E86ECBFE64B201D42E7672601C_small.jpg","smallImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/CF0CF5E86ECBFE64B201D42E7672601C_small.jpg","mediumImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/CF0CF5E86ECBFE64B201D42E7672601C_medium.jpg","largeImageUrl":"https://cdn.podme.com/podcast-images/CF0CF5E86ECBFE64B201D42E7672601C_large.jpg","isPremium":false}],"baseUrl":"/se/podcast/","contentType":"PODCAST","linkProps":{"prefetch":false}}]]}]

Hälsa

Alla poddar

Hälsa

Alla poddar

Populära poddar

Nyaste